Отказываясь заболеть: 65 научных законов, чтобы предотвратить и обуздать смертельные хронические заболевания, доктор Дэвид Дэвид Авос, доктор Дэвид Авен!2020 г. Подарки для здоровья, данные всем
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
Мир* Доктор рака учит вас настоящим научным способом поддерживать жизнь
?“ Награда за исследование врачей Американского рака”&Ldquo; Sloan Kettering Cancence Center Award Award Award&Rdquo; победитель, посещающий врач Джобс, доктор Дэвид Аргус, Новая работа
? 65 научных законов для предотвращения и обуздания смертельных заболеваний; Обновите свой взгляд на здоровье и начните с 65 ежедневных тривиальных вещей.
Основываясь на надежных медицинских технологиях, эта книга представляет 65 правил здоровья, которые каждый может легко практиковать, в том числе 52 простых и эффективных методов здравоохранения, и 13 неправильных восприятий, которые вредны для здоровья. Он учит всем научным и практическим привычкам диеты и здоровья и предоставляет 17 планов здравоохранения для людей в возрасте от 20 до 70 лет.
«Это вызвало сенсацию по всей территории Соединенных Штатов и был в воздухе в 1 -м списке онлайн -книжных магазинов Amazon в Соединенных Штатах до его запуска!После публикации он прошел через крупные рейтинги книг в Соединенных Штатах, и список длился полгода!
«Автор* Конец болезни является бестселлером New York Times, и его версия - отличная публикация, рекомендованная государственной администрацией прессы, публикации, радио, кино и телевидения и Национальным комитетом по старению.
СМИ обзор
Рекомендация СМИ:
1. Преимущество этой книги в том, что она кратко и кратко. Он не только суммирует основные моменты, но и использует слова для выбора слов и символов без сложных медицинских терминов.Другая особенность заключается в том, что он говорит вам‘ профилактика’ здоровые методы здравоохранения, а не дорогостоящие методы лечения заболеваний.—&Mdash; Forbes Magazine
2. Эта книга предоставляет читателям простую концепцию, то есть хорошие привычки сегодня являются основой здоровья завтра.—— журнал Fortune
3. В этой тонкой книге Аргус предписывает наиболее резкий и четкий рецепт здоровья.Жизнь полна кризисов здоровья, и автор ясно расскажет нам, как с ней справиться.——
4. Подробный повествовательный контент и дружелюбный стиль диалога позволяют этой книге легко читать и легко практиковать.Доктор Аргус считается мастером здоровья, и эта книга, несомненно, заставит многих читателей влюбиться в нее.—&Mdash; "Publisher Weekly"
Читатели хвалят:
1. Fluid_dynamics: краткое изложение *организованного, *легко переваривать.Объединяя хорошо изученные и документированные результаты в сочетании с быстрым резюме, легко усваиваемой любым, эта книга является отличным чтением для здоровья для изучения каждого элемента, указанного более подробно.
2. Э. Филлипс: Хорошая книга!Доктор Аргус-лежа, обученный раковым врачом, который каждый день спасает жизнь людей.Эта книга маленькая по размеру и хорошо написана.Это почти как быстрое руководство по расширению вашей жизни.
3. Сара: Ответ на здоровье состоит в том, чтобы по -настоящему понять наши тела, обсудить их открыто и честно с врачом и адаптировать набор методов лечения, которые соответствуют вашей физической подготовке.
4. Майк: В отличие от большинства книг по охране здоровья и хорошего самочувствия, автор этой книги не навязывает его собственным мнениям о вас, но просит вас найти способ, который вам подходит.
5. Стивен Керри: Эта книга пропускает всю медицинскую терминологию и анализирует детали поддержания в форме.Это может заставить вас жить дольше.
6. Пилатес: Через эту книгу у меня другой вид на свежие продукты, и я прояснил меня о своем выборе еды.
Каталог
ПРЕДВАРИТЕЛЬНА
PART 1 Руководство по здоровью в жизни
Закон долголетия 1 слушайте, наблюдайте, почувствуйте свое тело и записывайте каждую функцию 002
Закон долголетия 2 Используйте технологические гаджеты для мониторинга вашего физического состояния 016
Закон долговечности 3: снять стресс на организм с обычной рутиной 020
Закон о долговечности 4 Создание личных медицинских данных в случае чрезвычайной ситуации 022
Правила долголетия 5 едят&LDQUO” пища и сезонные фрукты и овощи, держитесь подальше от химических добавок 024
Правила долголетия 6 Узнайте, как покупать свежие ингредиенты через чат 028
Закон долговечности 7 Используйте пространство для создания здорового овощного сада 030
Правила долголетия 8 Создайте набор возможных диетических принципов для себя 032
Закон долголетия 9 Установите набор методов для снятия рабочего давления 035
Правила долголетия 10: один бокал красного вина в день снижает риск сердечно -сосудистых заболеваний 037
Правила долголетия 11 Разработаны хорошие гигиенические привычки, чтобы держаться подальше от патогенов 039
Закон долговечности 12 найти один“ жить вместе” люди заботятся друг о друге 042
Закон долговечности 13 Здоровый вес может удержать вас от хронических заболеваний 044
Правило долговечности 14 Получите вакцинацию против гриппа, чтобы снизить риск болезни 047
Правила долголетия 15 глубоко в понимании вашего физического состояния 050
Правило долговечности 16 Не позволяйте долгосрочному сидению ускорить старение 052
Правила долголетия 17 Упражнения с высокой интенсивностью делают ваш мозг более гибким 055
Закон долголетия 18: рациональное потребление кофеина может способствовать здоровью 057
Правила долголетия 19 понимают историю болезни семьи и предотвращают возможные заболевания 059
Законы долговечности 20 Понимание рисков заболевания в результате тестирования ДНК 061
Закон долголетия 21 Столкнусь с эффектом статинов на здоровье 065
Закон долговечности 22 Помощь аспирина низкой дозы для сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний 068
Правило долговечности 23 Регулярный скрининг и вакцинация 070
Закон долголетия 24 фазовая стратегия здравоохранения 073
Правило долговечности 25 Попробуйте заменить отдых в постели на обычную работу и отдых 076
Закон долголетия 26 Как жить в гармонии с собственными хроническими заболеваниями 078
Закон о долговечности 27 активно сотрудничать с врачами для предоставления подробной медицинской информации 080
Закон долголетия 28 укрепить основные мышцы и придать себе здоровое тело 083
Правило долговечности 29 улыбка делает вас счастливее 086
Правила долголетия 30 в разных возрастах, постарайтесь преследовать разные хобби 087
Закон долголетия 31 Просмотр болезней с положительным и оптимистичным отношением 089
Правила долголетия 32 Выйдите из зоны комфорта и будьте достаточно смелы, чтобы попробовать новые вещи 092
Закон долголетия 33 Как любить глаза и уши 094
Закон долголетия 34 не пренебрегайте медицинским обслуживанием зубов и ног 096
Правила долголетия 35 Учитесь CPR, чтобы подготовиться к чрезвычайным ситуациям 099
Закон о долговечности 36 Подготовьте комплекты для неотложной жизни, чтобы предотвратить несчастные случаи 103
Правила долголетия 37 Ешьте рыбу холодной воды, чтобы поглотить высококачественный белок 107
Правила долговечности 38 Соблюдение фруктов и овощей разных цветов для предотвращения хронических заболеваний 108
Правила долголетия 39: Передача правильной концепции здоровья детям 110
Закон долголетия 40 пусть“ задержка сильнее” поддерживайте свои здоровые привычки 113
Закон долголетия 41 Пусть завтрак начнет метаболизм всего тела 114
Закон долговечности 42 Использование“ улыбка” рецепты улучшают физическое и психическое здоровье 116
Правило долголетия 43 Обратите внимание на другие физические условия при лечении болезней 118
Закон долговечности 44 растяжение тела для поддержания базовой гибкости 120
Правила долголетия 45 Нарисуйте долгосрочный план медицинского обслуживания для себя 122
Закон о долговечности 46 Стремление к помощи, чтобы преодолеть больше трудностей 124
Правила долголетия 47 Улучшение здоровья при воспитании детей 126
Правила долголетия 48 только с помощью медицинской консультации. Вы можете эффективно поддерживать здоровое состояние 128
Правила долголетия 49 поддерживают надлежащую активность, подняв собаку 130
Закон долголетия 50 Необходимость подготовки медицинской воли 132
Законы долголетия 51 Понять основную медицинскую словарь и информацию о здоровье 134
Закон долголетия 52 Запишите свое собственное определение здоровья 136
PART 2 убийца здоровья, которого следует избегать в жизни
Закон долговечности 53 Избегание потребления пищевых добавок, которые вредны для здоровья 140
Правила долговечности 54 Избегайте приема ложных медицинских лекарств 143
Закон долголетия 55 Избегайте поведения и упражнений высокого риска 146
Закон о долговечности 56 Избегайте контакта с сканером всего тела в аэропорту 148
Правила долголетия 57 Обратите внимание на защиту солнца, чтобы избежать воспаления, вызванного Sunburn 150
Законы долголетия 58 Избегание забот о здоровье, вызванные бессонницей 152
Закон долголетия 59 Избегая вредных привычек чрезмерного воспаления 156
Правила долголетия 60 Избегайте употребления фруктовых и фруктовых соков, которым не хватает питательной ценности 158
Правила долголетия 61 Избегайте употребления слишком много красного/обработанного* продуктов 161
Правила долголетия 62 Избегайте нездорового витаминов и добавок 162
Правила долголетия 63 Избегайте себя в стрессовой среде работы или изучения 164
Закон долголетия 64 Избегайте вреда, причиненного легким, курить 166
Правила долголетия 65 Избегайте эксклюзивного доступа к вашей личной медицинской информации 168
Часть 3 Сознание доктора инструкций и список здравоохранения
Физиологическая информация Контрольный список, на который следует обратить внимание в любом возрасте 170 лет
Получите здоровье“ Здоровье Сумка лень” 182
10 лучших действий по снижению риска болезни 185
Десять вещей, которые помогут детям создать концепции здоровья 186
10 лучших причин смерти в Соединенных Штатах 188
Список десяти главных причин смерти в мире 189
Мифы и истины о популярных методах снижения веса 190
10 лучших продуктов с высоким содержанием транс -жиров 191
10 лучших продуктов с высоким содержанием сахара 192
Высокий гликемический индекс пищи 193
11 лучших видов рыб, богатых омега-3 194
10 лучших видов рыб загрязнены ртутью 195
* 10 лучших полезных и медицинских веб -сайтов 196
*Пять продуктов, которые склонны к пищевому отравлению 197
10 лучших причин для посещения отделения неотложной помощи 198
Десять вещей, которые нужно сделать, когда холодно 199
10 лучших преимуществ ходьбы 200
Спасибо
Введение
  Мир*Доктор рака учит вас настоящим научным способом поддерживать жизнь
  В эту эпоху, когда 7 человек умирают от хронических заболеваний в каждые 10 человек, ключом к тому, как для поддержания жизни является овладение научными методами для предотвращения и обуздания заболеваний.Основываясь на надежных медицинских технологиях, эта книга представляет 65 правил здоровья и долговечности, которые каждый может легко практиковать, в том числе 52 простых и эффективных методов здравоохранения, и 13 неправильных восприятий, которые вредны для здоровья. Он учит всем научной и практической диете и привычкам здоровья. Он также предоставляет 17 здоровых ленивых планов медицинского обслуживания для людей в возрасте от 20 до 70 лет, чтобы помочь вам противостоять вторжению болезней и позволить большему количеству людей в жизнь без болезней.
об авторе
  Автор: Дэвид&Бык; Агус (Дэвид Б. Агус)
&BA в молекулярной биологии, Принстонский университет, MD, Университет Пенсильвании.Профессор медицины в Медицинской школе Кек в Университете Южной Калифорнии и директор Онкологического центра Вест -Сити и Центр прикладной молекулярной медицины.В основном он изучает применение протеосомов и геномики в исследованиях рака и стремится к разработке новой терапии раком.И лучший и самый ведущий частный онкологический центр в мире—— Слоан&бык; Кейтлин онкологический центр завершает обучение онкологии.
Победитель Американского научного врача&бык; Награда Caitlyn Cancer Centre Clinical Scholar, Международный фонд Myeloma Foundation Science Vision и премия GQ Journal Science Stare Stcuel Science Science Stare.Конец болезни является бестселлером New York Times, и ее языковая версия была рекомендована в качестве отличной публикации государственной администрацией прессы, публикации, радио, кино и телевидения и Национального комитета по старению.
Переводчик: Ван Нянчи, который работал в области медицинской работы и в настоящее время специализируется на переводах на медицинские и медицинские книги, в том числе «Кетоген с горящим жиром: 21-дневный план стартапов», «Управляемое лекарство от долголетия», «Библия с низким живым диетом» и «люди, пойманные в мозг».