Эксперимент белого медведя: как победить навязчивое мышление+Как избавиться от обсессивно -компульсивного расстройства и уйти из одержимых психологических руководств
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Эксперимент белого медведя: как победить навязчивое мышление
I S B N: 9787115485359
Конечно Цена: 49,00
делать К:--
Авторская страна: Соединенные Штаты
Время публикации: 201807
Статус доставки: неизвестно
Издательское агентство: People's Pusts and Telecommunications Press
Книжная компания: Пекин Puhua Cultural Development Co., Ltd.
Редактор:--
Переводить К:--
открыть Бен: 32 Открыто
Пакет рамка:--
Версия S: 1 издание один раз
Страница Номер: с
Открытая классификация прокрутки: социальная наука>Академическая культура>психология
Каждый живет в уме“Полярный медведь”СущностьМы часто гоняемся за светом, который, кажется, заставляет нас облегчить.Тем не менее, чем более слепо избегает нас, тем глубже в болезненной идее, почему, чем больше я не думаю о ком -то, тем больше он будет в наших умах?Почему вы говорите, что вы не едите случайным образом, когда находитесь в диете, и легче чувствовать себя голодным и хотите есть?Как мы можем водить белого медведя в голове?
В книге «Эксперимент белого медведя» Даниэль, эксперт в области обязательного мышления·Профессор Вигнер из ежедневного явления дал разумный ответ с научной точки зрения.То, что он участвовал в этой книге, не просто психологические знания——От традиционного психоаналитического взгляда Фрейда до обрезки когнитивной нейробиологии.——Он также использует связанные знания в областях лингвистики, логики, математики, топологии, компьютерного программирования.Есть оба макроауса, чтобы построить высокие и тщательные перекачки.Эта книга предлагает, чтобы корень наших нежелательных идей - это точно депрессия.Кроме того, его юмористический стиль письма заставил нас выдержать и указал на научный путь, чтобы мы могли избавиться от идей, которые мы не хотели.
Эта книга может не только помочь читателям, которые глубоко страдают от принудительных концепций, обогатить профессиональные знания психологов и студентов, но и ценные справочники для тех, кто заинтересован в принудительном мышлении.
об авторе
[Красота] Даниэль·Даниэль М. Вегнер, социальный психолог США Гарвардского университета, профессор психологии в Университете психологии, Американская ассоциация по продвижению науки и исследователь Академии искусств Американской академии. Психологическое сообщество
Награды выиграли их жизнь: Уильям·Выдающаяся награда по научным вкладу, врученную Американской ассоциацией психологии Джеймса?
Оглавление
Оглавление
Глава 1 Духовный контроль // 1
Хотя реальность не может быть стерта, наши мысли о вещах могут быть стерты.Проходить
Похоже, что мы можем контролировать наши мысли.Однако, когда мы стараемся не думать о чем -то
Во время случая наши мысли не будут стерты, как отметка из фиолетовых карандашей.
Точно так же, как мы не можем действительно водить запутывание в умах“Полярный медведь”СущностьБольшинство людей говорят, что Зенг
Есть по крайней мере одна идея, которую нельзя избежать.
Частота частоты постоянно появляется, и этот факт указывает на то, что у людей есть общий в области духовного контроля.
Сложность.
Белый медведь // 3
Беспокойство и депрессия // 7
Фрейд и темная лапша // 11
Джеймс и Гуанминг Лапша // 14
Дьюи и практика // 18
Глава 2 Источник обязательного // 23
Некоторые вещи отвратительны, не нужно перечислить их один за другим, потому что сам список
Это раздражает.Например, в исследовании люди обязаны вылить некоторые из них из коробки
Апельсиновый сок, положите коробку обратно в холодильник, а затем посмотрите на сухой таракана, который положил в чашку с апельсиновым соком
середина.Конечно, они не будут пить этот стакан сока.Однако многие из них даже не будут пить его
Приходите к другой новой чашке фруктового сока, потому что сок в грязной чашке раньше - это также
Коробка.Тараканы такие отвратительные, что они будут“загрязняет”Он даже не столкнулся с востоком
ЗападныйНекоторые из раздражающих мыслей, которые мы лично чувствуем, они могут даже менять их каждый день
Изменять.Мы начали знать, что именно сделало эти другие нежелательные идеи, которые не хотели
от.Эта глава об этой проблеме.Это включает источник депрессии, и депрессия исчерпана
Не думай о чем -то.
Список идеи, которую вы хотите // 26
Постепенно останавливаться // 29
Делай, разговаривай и чувствуй // 33
Самозаконтроль и депрессия // 36
Секрет и депрессия // 42
История и депрессия духа // 47
Глава 3 Духовное устройство // 53
У нас есть дух, но это не значит, как мы знаем, как его управлять.В этой главе
Мы рассмотрим дух людей и рассматриваем его как машину——Это также какой -то когнитивный раздел
Стандарты, принятые учеными и студентами искусственного интеллекта.Мы рассмотрим, какой тип этого
Машина, изучая странную производительность этой машины, чтобы контролировать свою собственную странную производительность.Нет микроволновой печи
В то же время дух будет со временем“Готовить”Его инструкции научитесь работать сами.это
Разработанные предпочтения в своем собственном режиме работы, считают некоторые идеи как идею желаемого, и
Некоторые идеи, которые вы не хотите.Какое духовное устройство нужно для этого?
Искусственный сумасшедший // 55
Познание и мета -коценция // 59
Логика мета -когнитивной // 62
Окно сознания // 68
Автоматическое мышление и контроль мышления // 72
Глава 4 Self -Distraction // 79
Кажется, что это легко рассеять собственное внимание.
Одна из ключевых возможностей, это позволяет нам выжить взрослым——Над детьми, которые полны других
полет.Во -первых, мы должны понимать разницу между прямой депрессией и самими собой.
Два способа избежать нежелательных идей.Мы обычно начинаем с депрессии, а затем меняем стратегию
Слегка используйте самоопределение.Следующий ключевой вопрос заключается в том, отвлекли ли вы и когда вы будете следовать за нами?
Ожидается, что это сработает.Иногда это помогает вам, иногда нет.Поэтому нам нужно не изучать
Тот же тип самоопределения, и отличаются ли они в процессе конфронтации, что они не хотят
Эффект.Мы рассмотрим эту возможность, то есть люди будут строить весь образ жизни
Способ разогнаться.При преследовании спокойствия сердца, может быть, люди погружатся
Погружены в некоторые вещи и странно игнорировать другие вещи.
Измените план // 82
Может ли отвлечься быть полезным?
Концентрированная и децентрализованная самоопределение // 90
Red Volkswagen // 93
Преследовать концентрацию // 97
Преследовать забытый // 101
Глава 5 Дистанционное управление мышлением // 105
Мы контролируем себя, организуя внешние события, чтобы мы могли двигаться позже
Они остаются последовательными.Поэтому это своего рода пульт дистанционного управления, своего рода операция——Выберите для идей
Выбор——По мнению, мы выбираем среду, с которой мы столкнемся позже, и считаем, что эти среды будут тенью
Вокруг нас.
Стоимость контроля // 108
Люди, места и вещи // 113
Используйте упорядоченное и беспорядочное // 118
Подключите и отключите // 121
Стабильность и изменения // 123
Депрессивный фон // 129
Глава 6 Готовность верить в 6 -й // 135
Когда вы посещаете в продуктовом магазине, вы увидите таблоид и читаете заголовок выше“мать
Платы своего сына вилкой”Что будет в это время?Эта идея повторилась в вашем уме,
Один“Зазор”, Странное изображение.Однако предположим, что вы прочитаете позже
История, которая прослеживает титульные новости, показывающая, что жестокое событие на самом деле является шутками
Пьеса, фотография - счастливая мать и ребенок, и не можно увидеть посуду.Это объяснение действительно
Можете ли вы устранить впечатление?
Стоимость с фильмом // 138
Ложная обратная связь // 142
Следующая идея // 146
Невежественный вопрос // 153
Преодоление веры предрассудков // 161
Глава 7 Контроль настроения // 165
Хотя мы усердно работали, чтобы сбежать во время конфронтации, мы не очень хорошо знаем
Какое направление движется.Итак, мы пробуем все направления в наших умах, но только случайно
В случае, вы можете найти правильный путь и выйти.
Как работает настроение?Как они всегда доминируют в цвете нашего мышления?
Как у самой идеи есть состояние души?Как люди получают себя от плохого настроения?
Мы обнаружим, что решение очевидно: используйте позитивное мышление.И мы узнаем, сонный
Трудность состоит в том, что при отчаянии нам трудно принести это решение, как мы ожидаем
Реализовать на практике.
Эмоции и цель // 168
Цикл автоматического мышления // 171
Устранить отрицательный // 176
Подчеркнуть положительный // 184
Автоматический барьер // 189
Глава 8 Захватывающие мысли // 193
Представьте, что вы находитесь перед очаровательным человеком, вы готовы навсегда обнять друг друга
Люди.Вы очень взволнованы, купаетесь в свете этого человека, но вам нелегко сказать что -либо или
что делать.Может быть, вы выйдете замуж, или этот человек - супруг вашего босса, или есть и другие факторы
Это мешает, поэтому вы растягиваете свое желание и пытаетесь игнорировать эту романтическую встречу.Фактически
Вы можете поговорить с ним о погоде, и это может быть полезно в данный момент.Но ваше тело не может забыть.
У вас красные уши, может быть, немного нервничают, а руки дрожат.Если ты похож на меня, это
Вы можете что -то посыпать или наступить на столовую собаку.Ваш ум не контролируется
Система, тело доминирует в вашей производительности.
Поднимитесь на крышу пола // 195
Захватывающие мысли и пробуждение // 200
Пересекающиеся мысли // 204
Привычка быть лишенной // 211
Расслабьтесь времени // 215
Глава 9 Компульсивное мышление управления человеком // 223
Желание подавить определенную идею может вызвать навязчивое мышление.Мы смотрели
В конце концов, мышление мышления часто кажется подходящим выбором.При попытке получить самостоятельный контроль,
Мы можем подавить идеи или вещи, которых нас избегают.Постарайтесь сохранить
Когда мы тайно, мы можем подавить себя, чтобы скрыть эту идею других.Я хочу вынести
Когда вы не выражаете свои эмоции, мы также можем попытаться подавить идеи——В этой ситуации
В этом случае это относится к тем идеям, которые обычно вызывают эмоции.Эти депрессивные источники
Среди них каждый из них может иметь идею нежелательной по -своему.
Концепция травмы и принуждения // 226
Люди с навязчивым мышлением искусственно изготовление // 233
Процесс, который не может быть осведомлен // 239
Прекратите блокировать // 243
Переводные сообщения // 251
Основная информация
Заголовок: Замок мозга -Как избавиться от обсессивно -компульсивного расстройства (тысячи психологии)
Автор: (США) Шварц (Шварц, J.M.)
Издательство: China Light Industry Press
Дата публикации: 2008-01-01
Версия: 1
ISBN: 9787501962020
Рыночная цена: 30.0
Знание комментариев СМИ связано с нашими мечтами, мы продаем книги только с качеством и питательными!
Доктор Шварц, психиатр из Соединенных Штатов в «Замок мозга: как избавиться от навязчивого расстройства», говорит вам: как избавиться от навязчивого компульсивного расстройства!Как изменить свой мозг!Вы постоянно моете руки, но всегда чувствуете, что еще не очистили это?Вы боитесь выбросить что -нибудь, нужно ли вам хранить, будь то полезно?Вы беспокоитесь, что дверь не заблокирована, вы возвращаетесь, чтобы проверить снова и снова?Разве вы не можете изгнать идею вне контроля в своем уме?Ну, вы можете страдать от навязчивого расстройства.Это будет катастрофа, и ваша жизнь и счастье разрушаются и уничтожаются сумасшедшими.Каталог знает о мечтах, мы продаем книги только с качеством и питательными!Введение в компульсивные концепции, принудительное поведение и четырехэтапная самоотерапия
Четыре этапа лечения обсессивно -компульсивного расстройства в первой части
Глава 1 Шаг 1: Re -conferm
“Это не я, это мое обсессивно -компульсивное расстройство”
Глава 2 Шаг 2: re -attribute
“Откройте свой мозг”
Глава III Шаг 3: Сосредоточьтесь на
“Недостаточно иметь желание в одиночестве”
Глава 4 Шаг 4: Пересмотренный
“Уроки, принесенные навязчивым расстройством”
Вторая часть применяет четырехэп -метод к вашей жизни
Глава 5 Шаг 4 Метод и личная свобода
Глава 6 Осессительно -Компульсивное расстройство семейных расстройств
Глава 7 Шаг метод и другие препятствия
Чрезмерная диета, злоупотребление наркотиками, болезненные азартные игры и обязательное сексуальное поведение
Глава 8 Шаг метод и традиционная поведенческая терапия
Глава 9 Осессительно -десерт и лекарственное лечение
Глава 10 Форма скрининга в Университете Университета Бургера
Глава 11 Четырехэп -штифта, дневник навязчивого пациента с компульсивным расстройством
Третья часть четырехэтапного метода «Самоурапия» связана с мечтами.Введение в знания связано с мечтами, мы продаем только книги с качеством и питательными!«Замок мозга: как избавиться от навязчивого комепульсивного расстройства», научит вас, как бороться с обсессивно -компульсивным расстройством и победить его.Если вы также являетесь навязчивым комепульсивным пациентом, является ли состояние мягким или серьезным для Хьюза, вы также поймете много знаний о мозге и о том, как лучше контролировать мозг.Еще одна вдохновляющая история ждет вас.Для этого метода, который был научно подтвержден и может помочь людям успешно изменить свою собственную операцию в мозге, в этой книге есть простое объяснение, чтобы вы могли понять и реализовать себя.
Эксперимент белого медведя: как победить навязчивое мышление