8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Оригинальная версия оригинальной версии импортированной книги Shibazaki Maki «Человек, который всегда в сто раз больше духовно, отличается от вас?»Японская сборная научила вас небольшом смене диетических привычек, чтобы ваше тело создало ваше тело

Цена: 1 223руб.    (¥68)
Артикул: 596223680997

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:拓特图书专营店
Адрес:Чжэцзян
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥721 295руб.
¥721 295руб.
¥691 241руб.
¥731 313руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Люди, которые всегда отличаются в сто раз отличаются от вас?: Японская сборная следует за командным диетологом, чтобы научить вас небольшому изменению диетических привычек, чтобы сохранить тело Zui

Усталость れやす つも い つも な な の の の の の

Автор: Шибасаки Маки

Издательство: культура Cai Shi

Дата публикации: 2017/10/26

Язык: традиционный китайский

ISBN: 9789869547307

Спецификация: Pacific/192 страницы/25K положительный /14.8x21cm/ нормальный уровень/монохромная печать/монохромная печать/

Место издательства: Тайвань, Китай, Китай

Некоторые продукты заставляют вас есть все больше и больше усталость,
Некоторые продукты могут сделать вас много энергии,
Люди, которые всегда хотят быть слабыми,
Пока вы измените диету 10%, вы можете улучшить физическую силу 90%

Вы знаете, если вы хотите быть полным жизненной силы, вы должны сделать это:

-Яйца завтрака, Zui -наполовину приготовленное яйцо.
-Салит хрустящая курица, десерт…&Хеллип;
-Кофа Zui повезло пить снова через 2-3 часа после обеда, и Zui хорошо пить соевое молоко вместе.
-Саид заснул после еды.
-Мясо и яйца, если вы едите рано утром, убедитесь, что у вас есть дух весь день.
-Пы питания в день будут более энергичными, чем три приема пищи в день.

Почему это?

Как есть "физическая подготовка" Zui полезен?Пусть националистический диетолог научит вас!

Спортсмены - это группа Zui, что им нужно обратить внимание на свою физическую силу.Автор этой книги является диетологом японской сборной.

Хотя обычным людям не нужно тренироваться плотно и потреблять много физической подготовки, среда повседневной жизни, рабочее место, межличностные отношения и т. Д. Накапливали много невыносимых давлений и усталости.Эта книга специально создана автором для обычного человека.

Если вы измените диетические привычки на 10%, вы можете увеличить физическое состояние на 90%

Часы тела человека будут контролировать наши различные физические функции, такие как температура тела, кровяное давление, сон и энергетический метаболизм в течение всего дня.Поэтому, когда вы едите, что есть и как есть, это будет иметь различное влияние на организм.

В книге автор выдвигает 28 принципов, которые можно следовать за ежедневной диетой обычных людей.

-О. Адекватное "питание"
Независимые продукты, которые заставляют ваше тело уставшим
-Как есть может помочь "спать"

Без много денег вам не нужно строго преследовать себя и менять свои диетические привычки на 10%, вы можете изменить свое тело.

-Дадж без преднамеренной диеты, есть, если хотите есть
-Ston Нет необходимости изменять диету, просто измените выбор

Поддерживайте в сто раз более духов

Как съесть основную пищу?

(&Раз;) уменьшить вес пищи.
(○) Выберите рис злодея или квиноа с диетическим волокном

Углеводы являются одним из питательных веществ, которые поставляют энергию. Болезнь и заболевание, и заболевание, болезнь, а также заболевание и заболевание.

Как выбрать, когда я устал?

(&Раз;) Приходите в чашку освежающего напитка или сахарного кофе или сладкого чая молока
(○) Черный кофе или соевое молоко латте

Большинство из этих напитков содержат большое количество сахара.Легко сделать сахар в крови яростно изменяться в течение короткого периода времени, а не только увеличивает усталость, но и приводит к гликированию в организме.Выбор латте соевого молока может не только принимать железные точки соевого молока, но и уменьшить содержание кофе и уменьшить потребление кофеина.

Как выбрать завтрак?

(&Раз;) съесть это с обедом слишком поздно
(○) Ешьте завтрак с полуакурными яйцами

Физиологические часы без завтрака также задерживаются, что приведет к недостаточному сну и усталости.Витамин B1 и B2 в яйцах могут повысить эффективность преобразования энергии.

※ Приложение книги: 14 кулинарных рецептов с большим питанием и большой жизненной силой

【Характеристики этой книги】

-Дуктивная конфронтация усталости V.S, два сравнения, просто посмотрите на это.
-Общественная концепция диеты -это большое раскрытие, раскрывающее мелкие детали ежедневной диеты, которую вы никогда не нашли.

[Рекомендуемая жизненная сила] (отсортирована по фамилии)

Ян Ченхуа ｜ Спортивный диетолог
Лю Чжэнфанг ｜ Профессор и директор факультета здравоохранения Университета науки и технологий Чанг Генг

Эта книга обеспечивает богатую и разнообразную диету. Жизнь вместе!
Zhao Hanging ｜ Chenguang Health Eutrition Eutrition Consection Center Dean
Почему я всегда чувствую себя усталым?Вы ели правильно?

Главы DI легко съесть этих людей, которые полны энергии, чтобы съесть тех, кто полон энергии
01 Самая пристальная пища уменьшает объем продуктов питания.
02 Noodle Ramen v.s Monthly See Tock Blood Broast
03 отвар не пьет суп против пить
04 напитки для напитков, энергетический напиток v.s пузырчатая вода
05 Fat Fat v.s хороший жир
06 Овощи пьют фруктовый сок.
07 Цветные монохромные ингредиенты Bento V.S
08 белок, употребляющий белок, белок для употребления мяса для употребления бобов, проглатываемый белок
09 Барбекю на гриле свиная грудинка V.S Тотаранные органы
10 Ферментированная пища.
11 DHA не используется для употребления рыбы.

Глава 2 Легко -Et Люди, которые едят ярких людей, такие энергичные
12 завтрак без завтрака v.s Eat Bewkest
13 еда для отделения пищи и блюда слишком длинные.
14 ужин ужин Большое масло Большое мясо ужина
15 устал от сахарного кофе V.s Black Coffee или соевого молока уди
16-in-out обращает внимание только на то, что есть?V.S не обращает внимания на неудачника?
17 изучение скорости еды v.s медленно жевание и медленно проглатывалось
18 время еды могут есть V.S, чтобы выбрать подходящее время, чтобы поесть
19 Процесс еды поспешно решил еду w.s наслаждаться процессом приема пищи
20 Чрезмерный солнцезащитный крем из костей V.S Наслаждайтесь солнцем соответствующим образом

Глава III люди, которые не могут похудеть, чтобы съесть этих людей, которых нелегко набрать вес, чтобы съесть тех, кто едят тех, кто нелегко набрать вес
21 назначение только едой / не ешьте ни одной пищи, чтобы контролировать диету V. Сбалансированная диета в основном
22 Энергетическое равновесие только питает овощный салат V.S должен взять белок с ручным весом
23 Сочетание блюд решает еду, чтобы съесть полный упаковку с хлебом
24 Десерт -ноль -карта закуски V.S Zero Additive Snacks

Глава 4 Люди, которые не могут похудеть, как это, не могут есть так.
25 калорий и еда голодны, чтобы уменьшить калории V.S, которые все еще могут контролировать калории
26 Не ешьте ничего до упражнений и диеты.
27 голос еды и телевидения V.S наслаждаются высококачественным процессом еды
28 Думая, как преследовать скорость V.S даже с одним процентом прогресса.

Осторожно столкнетесь с выводами, внимательно соблюдайте и найдите метод Zui, подходящий для вас!