Деревянный мяч
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Название: Деревянный мяч
Цена: 35 Юань
Автор: Ван Шаохуа
Пресса: электронная промышленная пресса
Дата публикации: 2011-06-01
ISBN: 9787121127694
Слова: 228000
Номер страницы: 160
Издание: 1
Переплет: мягкая обложка
Открыто: 16
Товарный вес:
Выбор редактора
Краткое содержание
В этой книге есть 10 глав, которые вводят происхождение и развитие деревянных шаров, характеристик и упражнений;
Деревянные шарики - это новый спорт.Деревянный мяч превратился из Азии в мир.Этот вид спорта является новым проектом для спортивных курсов и национальной фитнеса в крупных и средних школах.
Оглавление
глава Обзор деревянного мяча
Фестиваль Происхождение деревянного мяча и эволюция мяча
1. Происхождение деревянных шариков
Во -вторых, развитие деревянных шаров
Вторая четверть Особенности деревянных шариков
1. Широкая природа
2. Funity
3. Подходящая нагрузка на упражнение
Третья четверть Ценность упражнений деревянных шариков
1. Улучшение физической подготовки и укреплять здоровье
2. Дайте полную игру духу себя
3. Продвижение и межличностные отношения
В -четвертых, культивируйте командный дух
5. Создать экономические выгоды для общества
Раздел 4 Введение и развитие деревянных шаров
1. Введение деревянных шариков
2. Развитие деревянных шариков
Глава вторая Основная технология деревянных шаров
Фестиваль Воспроизведение технологии
1. Упаковка
Во -вторых, стоящая поза
В -третьих, стержень
В -четвертых, прицеливание мяча
Пять, волновая волна стержня
Шесть, волна на мяче
Семь, отправляя удочки
Восемь, закрытие
Вторая четверть Идти к двери
1. Сторона двери
Во -вторых, положительный вратарь
Третья четверть Эффективный угол вратаря
Раздел 4 Борьба и нападение на цель при особых обстоятельствах
Третья глава Технический анализ деревянных шаров
Фестиваль Навык
1. Упаковка
2. Встань
В -третьих, метод захвата
В -четвертых, прицеливание мяча (прицеливание)
5. удар
Вторая четверть Навыки
1. Подготовка
2. Положение ноги
Три, прицеливание мяча
В -четвертых, цель ударить по мячу
Третья четверть Точность ударов и удара по мячу
1. Удар
Во -вторых, точность удара по мячу
Глава четвертая Профессор деревянных шаров
Фестиваль Ударить по мячу
Вторая четверть Идти к двери
1. Сторона двери
Во -вторых, положительный вратарь
Пятая глава Основная тактика деревянных шариков
Фестиваль Разное расстояние от прямой тактики вершины
1. Тактика длинной дороги
2. Средняя даосская тактика
В -третьих, тактика коротких треков
Вторая четверть Боевая тактика на разных расстояниях
1. Тактика двойной длинной кривой
Во -вторых, однозначная угловая тактика
3. Синг -шорт -расстройство правой кривой тактики
Четвертая, двойная препятствия для правой кривой тактики
5. Двойное препятствие левой кривой тактики
Третья четверть Склоны ударили тактику
1. верхняя тактика
2. Даун -тактика
В -третьих, тактика в гору в гору
В -четвертых, тактика склона
Раздел 4 Тактика итог
1. 2 Тактика
Во -вторых, мяч из тактики выстрела 3 -х
В -третьих, мяч из границы 4 тактика выстрела
Раздел 5 Средняя линейная тактика
1. Обычная дверная тактика
Во -вторых, мяч из тактики регулировки границы
В -третьих, тактика регулировки контура мяча
Раздел 6 Вратарь тактика
1. Тактика вратаря в области целей
2. В области целей нет углового шарика
В -третьих, тактика цели за пределами цели
Седьмой Контрольные навыки земли и мяча на площадке
1. Длина травы
Во -вторых, текстура травы
В -третьих, кузнечик мягкий и твердый
В -четвертых, плотность травы
5. сухость и влажность места проведения
Раздел восьмой Требования к использованию тактики деревянного мяча
1. Понять информацию
2. Отрегулируйте тактику
В -третьих, стабильные эмоции
В -четвертых, техническое применение
Глава шестая Обучение деревянных игроков мяча
Фестиваль Техническое обучение
1. Вспомогательные упражнения
2. Удар
3. Устойчивое обучение
Вторая четверть Физическая подготовка
1. Скорость тренировки
2. Тренировка на выносливость
В -третьих, силовые тренировки
В -четвертых, гибкость
Третья четверть Психологическая подготовка
1. Эмоциональные характеристики спортсменов во время соревнований
2. Психологические характеристики государства перед спортсменами
В -третьих, метод психологической тренировки деревянного мяча
Раздел 4 Принципы обучения
1. Принцип сочетания общего обучения и специального обучения
Во -вторых, систематические принципы
В -третьих, периодический принцип
В -четвертых, разумно расположить принцип нагрузки на упражнения
5. Индивидуальные принципы лечения
6. Принцип настойчивости комплексного обучения
7. Принцип постепенного шага за шагом от реальной ситуации
Глава VII Деревянный мяч теплый
Фестиваль Роль теплого упражнения
Вторая четверть Как согреться
1. бег трусцой
Во -вторых, гибкие упражнения с голыми руками
В -третьих, клубной трах
В -четвертых, вспомогательные упражнения
Восьмая глава Общая обработка и предотвращение повреждения деревянного мяча
Фестиваль Причины повреждения упражнений
1. Недостаточные идеи
Во -вторых, теплые упражнения не обращают внимания на
В -третьих, ошибки в технических движениях
В -четвертых, физическое частичное бремя слишком тяжелое
5. Плохое физическое состояние
6. Нарушение закона спорта
Семь, влияние внешних факторов
Вторая четверть Предварительное суждение о травме физических упражнений
Третья четверть Самоаллера
1. Холодная терапия
Во -вторых, горячая сжатая терапия
Три, массаж
Раздел 4 Утилизация общего ущерба для упражнений
1. Нагрузка на закрытую мышцу
Во -вторых, растяжение лодыжки
В -третьих, повреждение связок со стороны коленного сустава
В -четвертых, растяжение талии
5. штамм на плечевом суставе
6. растяжение суставов локтя
Семь, спортивные слабые
Восемь, тепловой удар
Раздел 5 Принципы предотвращения травм физических упражнений
Раздел 6 Здравый смысл самоповреждения и взаимного спасения
1. Принцип первой помощи
Во -вторых, метод первой помощи
3. Основные моменты, обычно используемые в человеческом организме
Глава девять Платье и этикет деревянных шариков
Фестиваль Деревянное платье для мяча
1. Мужское платье
Во -вторых, дамы одеваются
В -третьих, шляпа
В -четвертых, обувь
Вторая четверть Этикет деревянных шариков
Глава десятка Правила соревнования по деревянным мячам
Фестиваль Характеристика конкуренции
Вторая четверть сайт
Один, Тонгжи
Во -вторых, деревянное планирование места проведения
В -третьих, спецификации деревянного заведения
В -четвертых, использование болатеров
Третья четверть Мяч
Один, Тонгжи
Во -вторых, гелевые спецификации
Раздел 4 команда
1. Композиция команды
2. Игрок
Раздел 5 судья
1. Судья главный
Во -вторых, судьи
В -третьих, лайнер
Раздел 6 Арбитражная комиссия
Седьмая четверть
1. Соревнование
2. Система конкуренции
Три, соревнования
Раздел восьмой Отправка фолов и штрафов
Раздел 9 Неудача и наказание
Раздел 10 Кульминация и штрафы во время соревнования
Одиннадцатый Полны и штрафы в области целей
Раздел 12 Как получить стержень из деревянного мяча
1. Выбор метода стержня
Во -вторых, метод и пример расчета стержня
В -третьих, пример карты стержней
Приложение
A. Деревянный шарический термин
Б. Раунд игры
C. Таблица личной конкуренции
D. Таблица командных соревнований
E. жест суждения
Рекомендации
об авторе
Предисловие
