Бесплатная доставка, наш свет Мишель Обама, если вы видите свой собственный свет, вы знаете свой психологический издательство Citic.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Название: свет, который мы несем
Цена: 79,80
Автор: Мишель·Обама
Издательство: Citic Publishing Group
Дата публикации: 2023-03
Номер страницы: 281
Кадры: твердый переплет
Кайбен: 16
ISBN: 9787521749618
1. После того, как скважинная книга «Стан» стала известной автобиографией Мишель, которая была леди в Соединенных Штатах·Обама принес продолжение, которое вдохновило.
В этой книге она начала с нами честный и искренний диалог, от «дочери работников водопроводной трубы» до «дамы в Соединенных Штатах», от «первого до Белого дома социализации» до «владения собственным кругом друзей «От« »брачной жизни сталкивается с проблемами» до «брака, который работал вместе более 30 лет», и она поделилась своей мудростью жизни для нас в книге.
2. В этой книге Мишель поделилась практической мудростью и практическими стратегиями, чтобы помочь нам сохранить стабильность в этом неопределенном мире в настоящее время и надежду.Рост женщин, дружба, гендерные эмоции, родители и т. Д., Она разделяет проблемы, с которыми она сталкивается, и как решить проблему.
Из опыта просмотра фильмов о монстрах со своим братом Крейгом, когда он был ребенком, у него была самооценка до выборов с мужем Обамой, и Мишель научилась демонтировать страх снова и снова. Ответ всегда: Да, вы можете.
Когда мы выходим из своего собственного круга роста к более высокой дороге, мы часто становимся «одинокими гусями» в толпе, потому что высокий человек всегда выстроился в очередь в конце команды и не может реализовать мечту о гимнастике, потому что Личность чернокожих женщин подает заявку на университет в средних школах.Чтобы всегда верить, что «я очень важен», «как вы думаете о себе, важно, это ваша основа и отправная точка изменения мира вокруг вас».
Не верьте: «Любовь - это вопрос успеха и власти, которая не стоит». Существование, которое изменяется, - это существование в вещах между нами, мы вдвоем сделали миллионы незначительных корректировок, компромисс и жертва, чтобы принять близкое существование друг друга.
3. «Свет, который мы несем» - это наша собственная сила, которую мы можем использовать, когда сталкиваемся с неопределенной силой.Суть этого заключается в том, чтобы помочь нам стать лучшими самими собой.Включая, как демонтировать страх, как столкнуться с социальной тревогой, как добиться лучшей карьеры, как сделать хорошую работу и как сделать рациональный выбор жизни и т. Д.
Огромные проблемы в жизни могут не иметь идеального решения или соответствующего ответа, но Мишель·Обама считает, что мы всегда можем найти и полагаться на некоторые методы, чтобы помочь нам лучше указать на направление изменений и постоянно двигаться вперед в порогах.В «Свете, который мы несем», она начала честный и искренний диалог с нами, рассказывая о тех вопросах, которые многие из нас испытывали проблемы: как мы строим долгосрочные и искренние межличностные отношения?Как мы можем извлечь силу из различий и найти общие различия в месторождениях?Когда мы чувствуем себя самостоятельно или беспомощны, какие инструменты мы можем использовать для его решения?Что мы должны делать, когда вы чувствуете давление, а бремя слишком тяжелое?
Рассказывая различный опыт своей матери, дочери, партнера, друга и леди в Соединенных Штатах, она поделилась своими привычками и принципами, сформированными, когда она успешно адаптировалась к изменениям и во многих препятствиях -та мудрость, которая помогала ей постоянно «становится» становится »становится» становится »становится» становится »становится» становится все возможное ПолемПрактики, которые она очень дорожит, например, «Начать с доброй воли» и «Дороги на высотах», и имеют «кухонный стол», образованный другом и наставником, которые подробно описаны в книге.
Предисловие
Часть
Глава 1 Маленькая сила
Глава 2 разобрать страх
Глава III Начнется с гудвилла
Глава 4 меня видели?
Вторая часть
ГЛАВА 5 МОЙ "Кухонный стол"
Глава 6 сделай хорошего партнера
Глава 7 Приходите и познакомьтесь с моей мамой
третья часть
ГЛАВА 8 The Complete Us
Глава 9 наших броней на нашем теле
Глава 10 Дорога к высоте
Благодарности
Аннотация
Картинка авторское право
Мишель·Обама (Мишель Обама)
С 2009 по 2017 год женщина в Соединенных Штатах.Как выпускник Университета Принстона и Гарвардского университета, Мишель работала в юридической фирме Shengde в Чикаго и встретила своего будущего мужа Барака·Обама.Затем она работала в мэрии Чикаго, Чикагского университета и Чикагского университета.Она также является основателем Чикагского офиса непрерывной организации «Общественный альянс».Она является автором лучшей книги «Стать» и «Американская посадка».Она и ее муж в настоящее время живут в Вашингтоне, округ Колумбия, и у них есть две дочери, Мария и Саша.
Для тех, кто искал рациональность, силу и оптимизм в трудный период, Мишель·Проницательная уверенность Обамы является примером.
—— Люси·Feldman, 1022 Reading By Time Magazine
Одна глава в книге о родителях.
-"Guardian"
Мишель внесла предложения о том, как установить уверенность в себе, облегчение и как сделать родителей.Ее предложение - не позволить вам покинуть зону комфорта, она напоминает нам о том, чтобы относиться к себе и другим или уделять время друзьям.Все это было сказано в ее уникальном тоне, и она была доступна и вдохновлена ... она быстро призналась, что у нее не было ответов на проблемы в жизни.Но у этой книги есть много мудрости, чтобы помочь нам.
- "Daily Telegraph"
Предисловие (выдержки)
Когда я был ребенком, я вдруг обнаружил, что мой отец начал наносить удары в трость, ходя, чтобы помочь ему сбалансировать.Я не могу вспомнить, что он появился в нашем доме в Южном городе Чикаго -в то время, когда мне было четыре или пять лет.Это результат раннего периода рассеянного склероза.Это медленно, молча, разрушая свою центральную нервную систему, ослабляя силу его ног.Эта болезнь, вероятно, повреждает его тело в течение долгого времени до постановки диагноза папы.
Терн помог моему отцу подняться наверх, вернуться домой и спуститься вниз в городской квартал.Вечером он будет опираться на свою трость на подлокотнике стула отдыха, смотреть спортивные программы по телевизору, послушать джаз, сыгранный в аудио, и держать меня на ноге, чтобы спросить, что произошло в течение дня в течение дня.Мне нравится трость, его изогнутая ручка, черная резиновая головка и «哐 哐», которая упала на землю, очаровавшие меня.Иногда я буду держать это, подражать позе моего отца и переезжаю в гостиную, надеясь испытать чувства его ходьбы во время прогулки.Но я слишком молод, трость слишком велика, и я думаю, что она используется в игре «Дома», чтобы быть сценическим опорой.
По мнению нашей семьи, эта трость не имеет символического значения.Это просто инструмент, как и лопаточника, это инструмент на кухне.Это практично и может играть роль в защите.
Один из фактов, которые мы действительно не хотим признать, что физическое состояние папы ухудшается, и в его теле находится тихой битва.В этот момент папа знает, моя мама знает, и мой брат Крейг и я тоже знаем.Хотя в то время мы были еще молоды, хотя папа все еще мог играть с нами на заднем дворе, мы также пришли, чтобы послушать наши выступления на фортепиано и посмотреть игру молодежной бейсбольной лиги, но дети не глупы.Мы начали понимать, что болезнь папы сделает нашу семью более уязвимой и еще более уязвимой.Когда ему чрезвычайно, ему трудно действовать быстро и спасти нас от пожара или незаконно войти в комнату.Мы медленно знаем, что жизни нет
Наш контроль.
Иногда эта трость ненадежна.Если папа не стабилен на один шаг, или он внезапно упадет, когда его споткнут барабан на ковре.В этот момент его тело висело в воздухе, и все, что мы не хотели видеть, было перед ним -его хрупкость, наша беспомощность, неопределенность и более трудные дни в будущем.
Голос взрослого человека, падающего на землю, такой же громовой, и вы никогда не забудете.Это трясет мою маленькую квартиру, как землетрясение, и удивлен, что мы все бросаемся к нему.
«Фрейзер, будь осторожен!»Крейг и я будем использовать наше маленькое тело, чтобы помочь моему отцу встать, а затем быстро найти трость и очки, которые вылетают, как будто мы можем уничтожить сцену, которая происходит.Как будто мы можем решить проблемы.Эти моменты всегда заставляют меня беспокоиться и страх, особенно думая о потере, которую мы можем понести, и о том, как легко это произойдет.
Папа часто улыбался на это, ничего не показывая, и дал понять, что мы можем улыбнуться или пошутить.Наша семья, казалось, не хотела забывать эти моменты.В нашем доме смех -еще один легкий инструмент для использования.
После взросления я узнал, что миллионы людей, страдающих рассеянным склерозом по всему миру.То, как эта болезнь нарушает иммунную систему: она начинает начинать атаку от тела, так что иммунная система делает «дружественную армию» ошибочно рассматривает «силы врага» и считает себя «посторонними».Он нарушает центральную нервную систему, разрушает защитный слой, называемый оси волокном, и обнажает хрупкое волокно снаружи.
Папа никогда не говорил о боли, вызванной слишком большим склерозом для его тела, и редко настроение низко из -за неудобств.Я не знаю, упали ли мы, когда мы не были с ним, например, на заводе по очистке воды или на пути к парикмахерской.Если вы хотите приехать, вы, должно быть, упали, по крайней мере, изредка.Однако прошло много лет.Папа пошел на работу как обычно и пошел домой как обычно, с улыбкой на лице.Возможно, это способ сопротивления, возможно, это критерий, которым он решил придерживаться.Вы падаете, вы встаете, вы продолжаете жить.
Теперь я понимаю, что инвалидность моего отца дала мне важный урок в жизни рано, сообщая мне, что в качестве альтернативы -что вы чувствуете в мире с отметкой, которую вы не можете контролировать -как это похоже.Даже если мы не всегда думаем об этом, чувство того, чтобы быть альтернативой, всегда было там.У нашей семьи есть этот альтернативный знак.Мы обеспокоены тем, что у других семей не будет никаких проблем.Мы должны обратить внимание на повсюду, где другие все равно.Когда мы выходим, мы должны молча оценить препятствия на дороге.Мы измеряем расстояние и
Угол высоты отличается.Мы смотрим на лестницу, тротуары глазурь и высокие глаза Tao зуба.Мы оцениваем стандарты парка, а музей заключается в том, что там не так много скамейки, можем ли мы получить уставшее тело в любое время.Независимо от того, куда вы идете, мы будем взвесить риски и попытаться повысить эффективность действий отца, даже если есть лишь немного.Мы должны рассчитать каждый шаг.
Один инструмент не прост в использовании, и его утилита не может не отставать от развития болезни отца, поэтому мы идем, чтобы найти для него еще один инструмент.Таким образом, трость была заменена подмышками, подмышка была заменена автоматической инвалидной коляской, а затем заменила специальным модифицированным небольшим автомобилем. Полем
Любит ли папе эти инструменты, или вы думаете, что они могут решить его проблемы?конечно, нет.Но они нуждаются в них?Да, абсолютно необходимость.Это ценность инструмента.Они помогают нам встать, поддерживать баланс и лучше сосуществовать с неопределенностью.Они помогают нам справиться с изменениями, чтобы мы могли поддерживать, чувствуя себя вне контроля.Даже когда мы чувствуем себя некомфортно, даже когда открывается наше «нервное волокно», они все равно помогают нам продолжать двигаться вперед.
По этим вопросам я много думаю: что мы несем?Что заставляет нас стоять перед лицом неопределенности, особенно в хаотическую эпоху?Как мы находим и полагаемся на наши инструменты?Я был шокирован тем, что многие из нас боролись в альтернативном чувстве. К тому, кого мы принимаем высокую порученную?
Это, конечно, сложные вопросы, и ответы также сложны.«Альтернатива» может иметь много определений.Но я хочу сказать слово для тех, кто чувствует альтернативу: нелегко взять свой путь в мире препятствий, и эти препятствия не могут видеть или не увидеть это.Если вы альтернатива, вы почувствуете, что по сравнению с окружающими вас людьми, вы используете другую карту и сталкиваетесь с разными препятствиями на дороге.Иногда вы чувствуете, что у вас вообще нет карты.Вы часто сначала входите в комнату, и люди видят ее, прежде чем увидеть вас.Это также заставляет вас столкнуться с задачей, то есть «преодолеть».И «преодолеть», само слово само устало.
Позже, на самом деле, это также из -за необходимости выживания. Вы научились обращать внимание повсюду, как и наша семья.Вы подумаете о том, как сэкономить энергию и рассчитать каждый шаг.Центр всего этого - это парадокс головокружения: альтернатива вам привык быть сдержанными, и в то же время попросите вас быть смелым.
..............
Я часто задаю вопросы и даю решения.С момента публикации предыдущей книги я услышал много историй, ответил на многие вопросы, общался со всеми видами людей и обсудил, как мы можем двигаться вперед в несправедливости и неопределенности.Люди спрашивают меня, где решение этих проблем в моем кармане скрыто в решении этих проблем.Поверьте мне, я знаю, насколько эффективным будет такой план.Я также готов предоставить серию четких и ключевых шагов, которые помогут вам преодолеть каждую неопределенность и позволить вам ускорить скалолазание на высокогорье, которое вы хотите прибыть.Я надеюсь, что все может быть таким простым.Если у меня действительно есть такое секретное решение, я немедленно передам его.Но, пожалуйста, помните, что я лежу в постели ночью, иногда сомневаюсь, достаточно ли я.Вы должны знать, что, как и кто -то, у меня есть проблемы, и мне нужно «преодолеть».Итак, каковы нагорья, которые считаются целью бесчисленных людей?Я достиг нескольких так называемых «высоких мест».
Я хочу сказать, что нет секретного решения.За занавесом нет волшебника.Я не верю, что большая проблема в жизни будет иметь четкое и четкое решение и краткий ответ, потому что она противоречит сущности человеческого опыта.Наше сердце слишком сложно, и наша история слишком хаотична.
Что я могу сделать, так это позволить вам взглянуть на мой личный «ящик для инструментов».Эта книга должна показать вам, что я вкладываю в свой набор инструментов и почему эти вещи вставлены.Какие инструменты я использую в работе и личной жизни, чтобы помочь себе поддерживать стабильность и уверенность, и какие инструменты могут продолжать двигаться вперед, даже когда высокое беспокойство и давление.В моих инструментах некоторые являются привычками и упражнениями, а некоторые - осязаемые предметы, а другие рождаются с личным опытом и опытом в процессе «становления».Я не хочу, чтобы эта книга стала практическим руководством.Я надеюсь, что в этом вы можете увидеть, что я искренне размышляю о том, что я учу меня.Я познакомлю вас с людьми, которые помогут мне стоять твердо и поделиться своим жизненным опытом, который я узнал от некоторых замечательных женщин.Вы услышите, что меня иногда что -то побеждают, и я полагаюсь на то, на что я полагаюсь.Я также расскажу вам, какие отношения я постепенно сдаюсь, и медленно начинаю понимать, что инструменты отличаются от защиты, и это намного полезно, чем защита.
Самовечно, что нет никакого инструмента для ситуаций и кого -то.Для вас надежные инструменты могут быть не настолько эффективными в вашем совете, руках матери или партнера.Шпамон не может помочь вам заменить взрывные шины, а палка шины не может помочь вам сделать жареные яйца.(Конечно, добро пожаловать, чтобы доказать, что я ошибаюсь.) Инструмент будет продолжать развиваться с течением времени, изменений в окружающей среде и наших темпов роста.Инструменты, которые работают на определенном этапе жизни, могут стать бесполезными на другом этапе.Но я действительно верю, что обучение, какое привычки может сделать нас стабильными и стабильными в наших сердцах, и какое привычки вызовут беспокойство и способствуют отсутствию безопасности, что является ценной.Я надеюсь, что вы сможете получить что -то в книге -выберите полезные и отбросить бесполезную -идентифицировать, собирать и выбрать набор основных инструментов, принадлежащих вам.
Позже я должен проанализировать некоторые концепции о власти и успехе, и повторно их экспрессируют, чтобы вы могли лучше увидеть все, что вы можете контролировать, и иметь смелость дать играть в свои преимущества.Я считаю, что каждый из нас несет свет внутри.Когда мы сможем распознать наш свет, у нас есть возможность использовать его.Когда мы учимся копать характеристики одного или двух людей вокруг нас, мы более способны создавать сострадательные сообщества и вносить значительные изменения.В части этой книги я сосредоточусь на том, чтобы позволить вам найти свои собственные преимущества и свет.Вторая часть рассмотрит наши отношения с другими и нашей семейной концепцией.Третья часть - обсудить, как нам лучше обладать, защищать и улучшать наш свет, особенно в трудные времена.
В книге мы также поговорим о том, как открыть личную силу, групповую силу и силу скептицизма и беспомощности.Я не говорю, что эти вещи просты, и вы не имеете в виду, что вы не столкнетесь с различными препятствиями на дороге.Пожалуйста, помните, что все, что я знаю, я полагаюсь на инструменты, на которые я полагаюсь, они получают через попытки и ошибки.Потребовалось десятилетия, чтобы учиться в действии.Я допустил ошибки, я внес коррективы, и я продолжаю исправлять по пути.Я подошел к себе сегодня, когда сделал медленный шаг.
Если вы молодой читатель, не забудьте быть более терпеливым с самим собой.Вы стоите в отправной точке долгого и интересного путешествия, это путешествие не всегда удобно.Вы должны собирать информацию о том, кто вы есть и как вы делаете в течение многих лет, чтобы постепенно найти путь к более уверенности и более сильному признанию.Постепенно вы начнете открывать и использовать свой собственный свет.
..............
Как я уже сказал, я не мог дать ответ, который имел вопросы, но я был готов поговорить.Я думаю, что это ценно, чтобы столкнуться с этими проблемами вместе.Я готов открыть пространство для диалога, позволить участвовать больше людей участвовать и сделать тему шире.Я считаю, что именно мы стали более стабильными.
