8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Spot he Li'an "Anti -Ognaing, вам нужна большая и тяжелая тренировка: он Лиан, тренер главного тренера по обучению монстра, использует научные тренировки, чтобы помочь вам улучшить свою мышцу, кость и нервную систему.

Цена: 2 238руб.    (¥105.9)
Артикул: 618327413156

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:墨马图书音像专营店
Адрес:Чжэцзян
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥1503 170руб.
¥1022 156руб.
¥1362 874руб.
¥ 151 1463 085руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

 

Антиогивая, вам нужны большие и тяжелые тренировки: главный тренер по тренировке монстров He Lian с научными тренировками помогает вам улучшить мышечную силу, кость и нервную систему, обратное старение

Автор: он Ли'ан

Издательство: Юанлиу

Дата публикации: 2020/05/27

Язык: традиционный китайский

ISBN: 9789573287766

Характеристики: мягкая обложка/320 страниц/17х23х2см/обычный уровень/полноцветная печать/

Место публикации: Тайвань, Китай

Мышечная тренировка не является патентом спортсменов, и это не беспрецедентное хобби досуга;
Силовые тренировки – лучший способ для современных людей сохранить здоровье и силу на протяжении всей жизни.
 
Доктор он Ли'ан, эксперт по спортивной науке, вместе с 70 -летним родителем и стал свидетелем себя.
   
Можно сказать, что современные люди, живущие в стареющем обществе, «большую часть жизни деградирована!»
 
Старение - это процесс «ткани и функции, который используется для полезного». Метаболизм и попадание в аварию.В традиционном познании старение -это здоровый способ, и необходимо полагаться на медицинскую помощь или долгосрочную фотосистему, чтобы поддерживать образ жизни.
 
Научные тренировки могут эффективно стимулировать мышцы, кости и нервную систему, улучшить максимальную мышечную силу людей среднего и пожилого возраста в долгосрочной перспективе и поддерживать оптимальное физическое состояние.То есть, прежде чем людям среднего и пожилого возраста понадобится «долгосрочный уход», им следует сначала вмешаться через систему «регулярных тренировок», чтобы заранее противостоять ухудшению физической формы. Это ключевая технология в борьбе со стареющим обществом.
 
[Общие вопросы]
1.｜Явление старения и снижения работоспособности необратимо. В это время лучше всего просто заняться аэробными занятиями, не потребляющими физическую энергию, например, поддерживать хорошее здоровье, пожимать руки и просто передвигаться.
2. ｜ Пока физические движения, это считается физическими упражнениями, и это приведет к болезненности?
3.
4.
 
【Исследование доказывает】
1. ｜ Мышечная силовая тренировка может не только улучшить функцию мышц, структуры кости и нервной системы, но и обратить общую деградацию или инвалидность в процессе старения.Следовательно, сильное тело больше не является врожденной удачей, и пожилые люди, и пожилые люди, также могут получить его через усилия приобретенных.
2.｜ «Усталость» не равна «интенсивности тренировки».Мышцы, кости и нервная система реагируют на «стресс», а не на усталость или болезненность.Потоотделение обычно достигает лишь эффекта «активности» и не способствует «долговременному улучшению» мышц, костей и нервной системы.Поэтому только низкоинтенсивные тренировки на выносливость — не лучший вариант борьбы со старением. Если вы хотите быть здоровым и сильным на всю жизнь, тренировки со свободными весами — лучший выбор.
3. ｜ Мышечная силовая тренировка - это безопасная поза для проведения постепенного перегруженного тяжести на теле, так что мышца, кость и нервная система будут продолжать «адаптироваться».Мышечная тренировка - это технология, используемая для помощи элитным спортсменам на следующем уровне.
4. ｜ Хотя тренировка мышц усиливает мышцы, кость и нервную систему, она также может поддерживать и укреплять сердечно -легочную функцию с помощью тренировок энергетической системы.
 
Старение -это долгосрочная конкуренция тела, а приз -способность свободно двигаться.
До 40 лет обязательно начните мышечную силу и физическую тренировку!
 
Характеристика
 
1. ｜ С точки зрения спортивной науки, восстановите правильную концепцию общественности о предотвращении физической подготовки.
2. ｜ Из двух аспектов научных принципов и технических операций объясните мышечную силу и физические изменения, с которыми сталкиваются в процессе старости в деталях, и предложить, что действительно эффективно анти -проникновение?
3. ｜ Предоставьте основные концепции и шаги, необходимые для тренировки мышечной силы средних и пожилых людей.
4.
5.
 
(1) новички;
(2) Я начал тренироваться, когда был молодым, и хотел продолжить до среднего и пожилых людей;
(3) люди, которые хотят начать тренироваться только на средней и пожилой сцене;
(4) Профессиональный тренер.
 
Тяжелая рекомендация
 
(Предисловие к фамилийной мазках)
Дядя Сэм |.
Ву Янхуань, доцент кафедры Университета Восточного Китая Восточного Китая Университет
Ву Чжаоджи ｜ Редактор ортопедического директора ортопедического отделения Тайбэя Ронгжуо подра
Qiu ger ｜ Sbd Taiwan
Заказ 

01 Новый тренировочный возраст
Научные мышечные силы и физическая подготовка к преимуществам широкой общественности
02 Четкий и срочный кризис
Кризис и контрмеры старения и снижения ребенка
03 Накануне передачи модели
Почему прошлое поколения Sports Fitness Model потерпела неудачу?
04 Незаменимая максимальная мышечная сила
Самая важная тренировочная цель в силовых тренировках
05 Ключевой порог
Концепция минимально эффективной зоны интенсивности для тренировки мышечной силы
06 Принцип естественного действия человеческого тела
Как пройти тренировку с высокой интенсивностью в условиях безопасности
07 Обучение рецепта
Как подготовить интенсивность тренировок, объем тренировок и режим обучения
08 портной -сделано
Методы обучения и меры предосторожности для среднего и пожилых людей
09 Энергетическая система
Сердечно -легочная функция обучения средних и пожилых людей
10 сильных людей
Будущие перспективы для мышечной тренировки