Почему мои эмоции всегда остаются влево и правыми психологами, создатель Элис Классические произведения когнитивного поведения терапии
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
&Ldquo; Мне нравится эта работа, но мой босс действительно сводит меня с ума!”
&Ldquo;”
&Ldquo;Я действительно ненавижу зубы!”
Раздражающий коллега, чрезмерно проницательный начальник, подчиненное, который не может съесть небольшую потерю, супруг, который безразличен, послушный ребенок, друг жалоба, официант, которого нет на месте, старик с вами, родственники, родственники Кто не может жить?
Иногда эти люди намеренно манипулируют нашими эмоциями.
В дополнение к людям, есть некоторые вещи, которые делают нас из -под контроля.Например, покупка дома, смены рабочих мест, слепых дат, публичных выступлений, скучных собраний, компьютерных сбоев.Для другого примера вы купили билет в кино, но няня, которая позаботилась о ребенке, не пришла.
В жизни мы часто сталкиваемся с людьми или вещами, которые заставляют нас чувствовать себя злыми, тревожными, подавленными и виновными.В настоящее время, как мы можем избежать чрезмерных негативных реакций?Как мы можем поддерживать позитивный, здоровый, солнечный и многообещающий в фрагментированной жизни?
Альберт, основатель рациональной эмоциональной поведенческой терапии&Middot;Книга не имеет глубокой и неясной теории, и я не учу вас поверхностно“&Rdquo;, он предоставляет набор очень конкретных методов, чтобы научить вас, как вам следует иметь дело при манипулировании своими эмоциями в других или что -то в этом роде.
Эти навыки автор говорил более 10 000 раз по всему миру и в равной степени применим к работе и жизни.Вы можете столкнуться с различными сценами и ситуациями, но эти методы могут быть изменены постоянной.Используя эти простые и эффективные методы, вы можете значительно снизить уровень стресса, вы можете наслаждаться жизнью, но также усердно работать, потому что ваш эмоциональный владелец больше не является вашим боссом, коллегой, подчиненным, супругом, ребенком, ребенком, ребенком, родителями, соседями , друзья, любовники и другие люди, с которыми нужно иметь дело в повседневной жизни, вы.