Mark & Middot, Путь депрессии, психологическая вдохновляющая декомпрессия психотерапии депрессии депрессии, улучшение симптомов тревоги облегчения для лечения бессонницы
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Перестать путь депрессии | ||
 | Ценообразование | 45.00 |
| Издатель | Машиностроительная промышленность Пресса | |
| Издание | 1 | |
| Опубликованная дата | Апрель 2015 | |
| формат | 16 | |
| автор | (Английский) Марк Уильямс | |
| Украсить | Мягкая обложка | |
| Количество страниц | 240 | |
| Число слов | ||
| Кодирование ISBN | 9787111485971 | |
Вы часто чувствуете беспокойство или подавленное, и даже чувствуете себя пустым и обнадеживающим?У вас часто затягивающее неудовлетворенность и запутанность со статус -кво жизни?Вы часто чувствуете, что вы недостаточно хороши и проиграете?Вы вините себя, когда в депрессии“ слабый”или“ недостаточно силен&rdquoКогда мы попадаем в вихрь эмоций, мы всегда стараемся: решать проблемы“ решение”“ что случилось”, узнайте, чтобы позволить себе“&Rdquo;Каждый, кто выходит из боли, знает, что это необоснованно.Плохое настроение похоже на болото.Поскольку нам больно, это не сама боль, а наш способ справиться с ней.Независимо от того, чувствуете ли вы несчастное время или имеете длительное эмоциональное расстройство, и даже диагностируете депрессию, эта книга может помочь вам: полностью нарушать долгосрочное болезненное избегание цикла и самостоятельно для мышления и самостоятельного Эмоциональная самооценка праведной мыслительной терапии объединила сущность традиции восточной медитации и современной когнитивной терапии. проверен.Это не только новый способ эффективно справляться с негативными событиями и эмоциями, но и меняет то, как вы смотрите на мир перед вами, полностью обновляя свое психическое состояние и жизнь.Серия упражнений, предоставленных этой книгой, и поддержка звука, может помочь вам легко овладеть методами осознанности и интегрировать ее в повседневную жизнь, чтобы сохранить четкое осознание в мире суеты и принять вызов жизни в мире. Реинмин с спокойствием души.Эта книга - важная классическая работа в области праведности, Марк, основатель когнитивной терапии осознанности&Миддот;&Миддот;&Миддот;
Предисловие надоело от такого долгого плохого чувства
Dy часть сердца, тела и эмоций
DY Глава
“ о, нет, я снова такой” почему проблема задерживается / 2
Когда проблема становится депрессией и депрессией, затянувшейся / 6 Структура депрессии / 8
Глава 2
Исцеляющая сила осознания: трансформация и изменения, имеют тенденцию быть свободными / 20
Эмоции / 21 Mind and Memory / 25 Режим действия: когда критическое мышление добровольно берет на себя ответственность за работу / 28 мыслей: Семена восприятия / 33
Часть 2 раз каждый момент
Глава 3
Выращивайте осознанность: вкус сначала вкуса / 38
Восприятие/ 39 Живите в текущей идее/ 43 как мимолетная психологическая деятельность/ 44 Отключить автоматическую навигацию/ 45 Прямой опыт/ 46 Общий целевой фокус/ 49 вместо того, чтобы избежать/ 50 ежедневных рутинных/ 51 обнаружение свежесть свежести/ 54
Глава 4
Дыхание: введение в осознание / 56
Пусть ум будет стабильным / 56 Новый / 57 Дыхание / 60 Позитивные мыслительные прогулки / 72 учится на ходьбе / 75 от неизвестного до осознания / 76
Глава 5
Другой способ познания: обойти сердце повторяющегося мышления / 78
Через прямой опыт, а не мышление / 80 Сканирование тела / 85 утренняя осознанность трезв / 94
Третья часть недовольна
Глава 6
Пересмотрите наши чувства: что нам нравится, не нравится, и мы не знаем, что / 98 у нас
Почему мы отключаем / 99, чтобы открыть новые возможности / 102 мыши в лабиринте / 104 Позитивная мысль йога / 106 Расширение внимания вокруг дыхания / 110 Прочтите свой собственный счетчик давления газа / 119
Глава 7
Работать вместе с работой / 121
Поврешите наше доверие к физическому осознанию / 123 Эмоциональные эмоции на границе / 125 Трудности / 130 Выберите дорогу к честному и открытую / 136
Глава 8
Работать как продукт ума как ментальный продукт / 141
Я могу думать только об идеях как о идеях / 144 Обратите внимание, что самооценка комментариев / 149 Идеи и чувства дружелюбного просмотра / 154 Мысли и чувства: нет выбора восприятия / 157
Глава 9
Праведные мысли в повседневной жизни: сделайте дыхательное пространство / 160
Восприятие и распознавание / 164 Используйте дыхательное пространство / 168 выбор, который мы можем сделать после дыхания / 174
Часть 4 снова живи своей жизнью
Dy 0
Живи полностью: освободи себя от долгосрочного неприятного / 188
История Пейджа / 191 История Дэвида / 194
DY 1
Миндийский курс и ваша жизнь: Unite / 204
Неделя DY (глава 3 и глава 5) / 2 -я неделя 208 (глава 4) / 209 неделя 3 (глава 6 и глава 9) / 210 Четвертая неделя (глава 6 и глава 7) / 212 неделя 5 (глава 7) / 222 ( Глава 8) / 213 неделя 7 (глава 3 и 9) / 213 неделя восьмой (dy 0) / 21
отметка&Middot;С 1983 по 1991 год доктор Уильямс был председателем когнитивного и мозгового факультета Кембриджского совета по медицинским исследованиям в Британии.
После этого он
Он стал профессором клинической психологии в Университете Уэльса Банго и создал Университетский институт медицинского и социального ухода и Центр исследований и практики.Его исследования в области клинической и экспериментальной психологии фокусируются на психологическом процессе депрессии и поведения, а также на новых сердцах
Терапия
Развитие закона.
Джон&Middot; , Департамент науки Англии и мозга.
Тисдал
Доктор также является приглашенным профессором Института духовных исследований в Лондонском университете.В основном он изучал основной психологический процесс эмоциональных расстройств и применил результаты своих исследований к лечению эмоциональных расстройств.В течение многих лет он изучал понимание и когнитивную ориентацию тяжелой депрессии.недавно,
Его исследование
Было обнаружено, что он используется для развития и оценки когнитивного обращения с праведными мыслями.
Шиндель&Middot;
директорон
Исследования помогают описать психологические показатели уязвимости рецидивов эмоциональных расстройств и всегда выступали за предоставление клинической помощи на основе психиатрической и психической санитарии.
Джо&Миддот;“ позитивная декомпрессионная терапия&Rdquo;Он является исполнительным директором Центра медицинского, медицинского страхования и социальной ностальгии Медицинского колледжа Университета Массачусетса.
Известный
Основатель и бывший директор клиники декомпрессии.Доктор Кабакин внес свой вклад в рост движения мышления в Соединенных Штатах.
Он имеет
«Праведность: это цветок в данный момент» и «Жизнь Дуою» и другие работы.
Тонг Хуики, клинический доцент Калифорнийского медицинского колледжа Сан -Франциско, психолог военного медицинского центра Сан -Франциско, директор по клиническому надзору и психологическому обучению женского департамента психологического и здравоохранения.В то же время она также является магистра китайского проекта китайского проекта Университета Пало -Альто
Трубка и клиническая
Частично профессор психологии.
В области праведности доктор Тонг Хуики ввел и ответственен за координацию Массачусетского университета Массачусетса Миндиец“”“&Rdquo;Карта
Доктор Ба Джин
Это“&rdquo&Ldquo;”.
Она также является наставником в осознанности, чтобы распаковывать курс.&Ldquo; уроки мента&Rdquo;&Ldquo; уроки мента”
Посредник начальной и средней школы
Шаохе способствует осознанности.
Zhang NA, родившийся в Пекине в 1988 году. Влияние праведных мыслей о вмешательстве американских солдат и его адаптации к поведению его детей.