Super Recovery Power Простая и эффективная анти распадана метод управления методом
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Название: Super Focus: простой и эффективный метод работы давления.
Автор: [английский] Брюс&Middot;
Цена: 49,00 юаней.
ISBN: 9787115452160
Дата публикации: апрель 2017 г.
Название серии: книги о самоуправлении PWA -Management
Бумага: с. 256
Язык: упрощенный китайский
Кайбен: 32
Будь то работа, семейная жизнь или социальная, мы всегда столкнемся с давлением.Какое давление?Как определить стрессовые сигналы?Что мы должны сделать, чтобы подбодрить дух и избежать падения в край боли и разрушения?Основываясь на практическом опыте проведения консалтинга по управлению давлением для клиентов в течение многих лет, автор этой книги предоставил читателям множество стратегий для активного управления давлением и корректировкой статуса, таких как развитие шести основных элементов, которые составляют жесткие качества , создать необходимые сети поддержки и т. Д.Эти методы просты и практичны.Эта книга поможет читателям убедить уверенность, управлять давлением в работе и жизни, прорваться через странный круг стресса, поддерживать более здоровое, счастливое и более эффективное состояние, и станет сильнее и сильнее.
Как столкнуться с стрессом и вызовом /1
Уровень задачи: принятие проблем откровенно и тщательно отвечает /004
Уровень давления: используйте подходящий механизм ответа и поддерживайте здоровый, рациональный /006
Уровень сильного давления: придайте значение информации о тяжелом давлении и обратитесь за помощью к другим /013
Уровень боли: найдите проблему и обратитесь за профессиональной помощью /015
Глава 2 10 Методы временного напряжения /023
Метод 1 Сформируйте план, который можно отслеживать и ретроспективно, начиная с каждую неделю, каждый день жизни /027
Метод 2 - это конкретное действие зарезервированное время /032
Метод 3 сообщите другим, когда у них есть время /033
Метод 4 четко указывает на ваше время времени /034
Метод 5 Тщательно выбирайте, решить ли проблемы, поднятые другими /035
Метод 6 Будьте осторожны с спиной на спине“ обезьяна”
Метод 7 Время использования вещей, которые могут принести изменения и влияние, не выполняйте бесполезную работу /038
Метод 8 Для продолжительности деятельности должен быть реалистичное и рациональное отношение /041
Метод 9 Регулярно отдыхает, чтобы восстановить энергию и концентрироваться, делая мышление более увлеченным /042
Метод 10 Разработайте хорошие привычки, отпустить работу, путешествие /044
Глава III. Разработка эффективная стратегия меди
10 видов стратегий отклика давления, которые могут создавать длительные эффекты /054
Метод поддержания жизненной силы в работе /060
Разработайте хорошую диету, привычки сна и упражнения /063
Позвольте себе расслабиться /073
Глава 4 сталкивается с трудными ситуациями, поддерживает оптимизм /081
Fusion рациональное мышление и эмоциональное мышление /088
Обратите внимание на свое физическое здоровье /092
Вы можете изменить свои убеждения /095
Смотрите хорошую сторону /097
Глава 5 Одноразовые межличностные отношения /109
Отражать и улучшить свои межличностные отношения /110
Сложный диалог /116
справиться“Плохо”
Глава 6 Лица с изменениями /133
Столкнувшись с двумя взглядами при изменении /134
Ваша модель реакции в течение переходного периода /138
Помогите другим постоянно тратить период изменений /145
Глава VII Строительство необходимой сети поддержки /157
В поисках поддержки других /159
Поддержите друг друга, справляйтесь с давлением /166 в команде, 166
Упорно трудиться, чтобы построить свою сеть поддержки /170
Глава VIII жесткая и не поддается непреклонности, которая является методом Чжунджи, который расстраивает давление /179
Что такое выносливость /182
6 основных элементов выносливости /185
Используйте свою выносливость, чтобы помочь себе провести трудные времена /197
Глава 9 Как снизить давление в разные периоды времени года /205
Сформулировать личные и командные планы в январе /206
Позаботьтесь о реальном важном человеке /211 в феврале
March Management Family Economy /215
Начните снова в апреле, в полной мере используйте новые изменения /218
В мае поддерживают людей, находящихся под давлением /222
В полной мере использовать события и различные случаи в июне /225
Воспользуйтесь возможностью в июле уменьшить страх /227
Очень понравился праздники и выздоровление /232
Продолжайте двигаться вперед в сентябре, отпустите прошлого /236
Октябрь преодолел эмоциональные колебания осенью /241
В полной мере использовать наши роли в жизни и работы в ноябре /244
Сохранение причины и здоровья во время рождественских каникул в декабре /248
Теперь сейчас твоя очередь /253
A2