Отказ от сахара: научная диета, меняющая жизнь
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
&Радика;
&Радик;&Новые шедевры зарегистрированного австралийского диетолога (Luo Xiao);
&Радик;…… пусть вы поймете различия и связи разных сахаров за один раз, какой сахар следует уйти;
&Радик;“ Кетогенная диет -метод”Могу ли я есть только пищу с низким GI?Вы можете попробовать слегка?Полностью уточняйте“ бросить сахар” мысль, анализ“ бросить сахар” прошлая и настоящая жизнь предоставлена“ рациональное воздержание от сахара&Rdquo; Фонд знаний;
&Радика;…&Hellip; Практический метод подробно объясняет, предоставляя практические решения.
&Radic;“567 метод полного желудка”, предоставьте вам план диеты, который отвечает физическим потребностям;
&Радика;
&Радика;
Оглавление
Предисловие
Отказ от сахара: это не борьба, это возвращение
Глава 1 Почему в последнее время стал популярным?Что мы делали раньше?
Что такое отказ от сахара?
Люди наконец просыпаются: сладость – это бремя
Отказ от сахара — это излишество?
Глава 2 популярность звездного круга в настоящее время“Тихая сахарная диета&Rdquo;
Воздержание от звездного воздержания, только половина справа
У здоровой диеты может быть хорошая кожа
Глава 3 Почему вам нужно бросить сахар?
Отказ от сахара, начиная с осложненного диабета
Хочешь быть молодым, питай кровь едой
Антисахар, отличный способ борьбы со старением
Высокая диета: привычка вредна для жизни
Глава 4 Напоминает Кантон, вам нужны знания
Вернемся к началу: почему мы так предпочитаем сахар?
&Ldquo; кетогенная диета” Действительно здоров?
Демистификация семейства сахаров
Все сахар одинаково?
Фруктоза, не так здорово, как название
В каких продуктах спрятан сахар?
Что такое крахмал и какое это имеет отношение к сахару?
Овощи также могут быть основным продуктом питания.
Полисахарид (не -крахтч) специальный сахар?
Полезный секретный сахар
ГЛАВА 5 В ДЕВАЙТЕ В ДЕВАЙТЕ ШАГ 1: Читать теги продовольствия
Как читать список пищевых ингредиентов и список питательных веществ?
Как всесторонне судить о содержании углеводов в еде?
Глава 6 Выйти из Шата 2: Вы должны понять значение индекса генерации сахара в крови и нагрузки на сахар в крови
Индекс генерации сахара в крови не единственный индикатор здоровья
Нагрузка на глюкозу в крови, направляйте индикаторы более надежной диеты
Гибкие и бесплатные правила диеты с низким содержанием сахара
Глава 7 Выйдите из сахара.
“Революция штапельной еды”: Факты, к которым нам следует относиться рационально
Разумный порядок похода за продуктами поможет отказаться от сахара
В дополнение к GI и GL, есть также количественные списки углеродной воды
Обратите внимание, что они увеличат метод приготовления GI
Дальнейшее снижение колебаний уровня сахара в крови: порядок приема пищи имеет значение
Глава 8 Настоящая ошибка сахара: высокая глюкоза приносит боль
Как сахар в крови творит зло?
Следы, которые заставляют вас выглядеть старым, связаны с реакцией гликирования
Как следить за гликацией организма?
Можно ли изменить паризацию?Полезно ли это для анти -сугарских продуктов для здоровья?
Связь между сахаром и гормонами: это все еще связано с прыщами?
Движение и размышления о мерах по борьбе с сахаром
ГЛАВА 9 СОЗДАТЕЛЬНЫЙ СОЗДАТЕЛЬНЫЙ САК САРЫ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ?
Выход из сахара: попрощайтесь с сахарными напитками
Как использовать сахар наиболее разумным?
Стоит ли изучать диету больных сахарным диабетом?!
Отказаться
Секреты низкоуглеводной выпечки
Пейте эти сладкие напитки и не набирайте вес
Действительно ли замена на рынке надежна?
Глава 10 Еще один способ бросить сахар: легкий перерыв
Что такое легкое голодание, действительно ли оно научно?
Пациенты с диабетом 2 типа могут быть более подходящими для еды и еды меньше
Сама анти -сугарная диета помогает бороться с голодом
Глава 11“”: Отказ от сахара таким образом больше соответствует физическим потребностям.
что“&да?;?
“&Rdquo;
Глава 12 бросить сахар, и есть эти маленькие известные преимущества
Как питаться, чтобы улучшить наш второй мозг&-Кишечная флора
Употребление меньшего количества сахара также может противостоять окислению и раку?
Управляйте составом тела, а не весом
Глава 13 Позитивная диета: наука, которая заставляет вас есть счастье
Главный источник мотивации отказаться от сахара
Ритмическое питание тесно связано с контролем уровня сахара в крови.
Последняя глава
Отказ от сахара освобождает вас
Введение
“ бросить сахар” вы не едите сахар?
Можно ли сладкий сахар, вы можете съесть его случайно?
“ бросить сахар&Rdquo; могут ли люди похудеть и кожа?
……
о“ бросить сахар&Rdquo;Из -за большого права“ сахар” интерпретация вреда и“ бросить сахар”“ бросить сахарную перфорированную карту&Rdquo; ряды……
Но почему еда сахара заставляет нас чувствовать себя счастливыми и не может остановиться, как только они едят.На вопросы, которые вы запутались, будут отвечать в этой книге.
Автор имеет всеобъемлющий многолетний опыт работы в области питания и опыт опыта, поэтому“ бросить сахар” , накапливаться для вас“ бросить сахар” базовые знания.
Кроме того, это также предоставит вам рецепты еды с 4 различными калориями, сладкими напитками, которые не становятся жирными, и правильный порядок покупки овощей.
Эта книга поможет вам найти ритм диеты и тела, научиться смотреть на сахар с осторожным отношением и постепенно развивать привычку здорового питания на всю жизнь.
об авторе
В начале лета он был первоначально известен как Луо Сяо.Австралийский диетолог, зарегистрированный диетолог Китая, степень магистра в области пищевых наук в Университете Нового Южного Уэльса, Австралия, и степень магистра в области питания в Сиднейском университете занималась питательными консультациями в Австралии и Китае.Хорошее в исследованиях и разработках, питании и энергетическом метаболизме, диетическом питательном вмешательстве хронических заболеваний и исследованиях по направлению питательных веществ в рационе.
Что касается сахара в рационе, есть научные доказательства и приятные эмоциональные презентации;
“Чувство людей на выбор пищи всегда контролируется ценностями и убеждениями.Таким образом, «Отказаться от сахара» на самом деле является практикой с едой, и помогает всем улучшить этот процесс, - это моя ответственность, способности и энтузиазм как диетолог.”