НЕ -ТУН, Чен Сюнджия Лин Жилинг, Китайский врач, учил вас, вы можете быть заполнены, вы можете похудеть, здоровый потерю веса, не набирать вес, как избежать похудения ловушка Медицина Метод потери веса
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
A8
Название книги: Должен быть худым
  цена: 48
Стандартный номер книги: ISBN 978-7-5184-2609-6.
  рамки: платформа
Бумага: Офсетная бумага
  Открытая книга: специальная 16
Издатель: China Light Industry Press
  страница: 200
Вы сидели на диете и набрали вес после того, как возобновили прием пищи?Не можете похудеть, даже занимаясь спортом?Хотите похудеть, но не хотите отказываться от вкусной еды?Если у вас есть эти проблемы, вы должны попробовать метод похудания известного тайваньского врача традиционной китайской медицины: вам не придется голодать и не нужно заниматься спортом. Вы можете похудеть, питаясь полноценно при каждом приеме пищи!В этой книге также рассказывается о 3 основных причинах ожирения, а также 23 профессиональных совета, как правильно похудеть и не набирать вес снова, что поможет вам избежать ловушек, связанных с потерей веса.
Основные понятия: первый урок, как стать худым человеком
Точка 01 Почему всегда вы не можете похудеть
Какой тип типа вы“ жир”
Принципы трех основных типов ожирения
Зарезервировать достаточно&Ldquo; Demper”
Недостаточная функция селезенки способствует легкому набору веса.
Если вы поднимете селезенку, вы естественно похудеть
Slimming Tonic Sleen, Yam, морковка, суп из селезенки
Точка 02 Почему назначение потерь суждено провалиться
Большая часть диеты, чтобы похудеть, большая часть минус - влага
Чем выше основная скорость метаболизма, тем больше шанс похудеть
Можно ли похудеть, сидя на диете и занимаясь спортом одновременно?
Вес диеты может быть уменьшен с ограниченным весом, и это нездорово
Blot Detox Fang Fungotou Hawthorn
Почему пункт 03 не похудеет серьезно
Причина, по которой я не могу похудеть
Простой и расслабленный метод липосакции: взять 4,5 километра за 45 минут
Движение оценки: отрегулируйте количество упражнений каждые 2 недели
Не будь слишком преднамеренным, вы можете двигаться в любое время и в любом месте
Здоровье и Qi Ginseng Barberry Tea
Пункт 04. Означает ли потеря веса успешную потерю веса?
минус&LDQUO”“ жир”Это совершенно другая концепция
Чем больше у вас мышц, тем быстрее будет ваш метаболизм. Чтобы похудеть, вам необходимо“”
Первый этап: начиная худеть, сосредоточьтесь на сжигании жира.
Второй этап: после того, как жир становится тоньше, а вес становится легче, потеря жира и набор мышечной массы идут рука об руку.
Третий этап: построить телосложение, при котором нелегко набрать вес
Уведомление!Не берите слишком много белка
Похудение меридианской фармацевтической кара Короны Короны
Точка 05 Веса отскока, потому что&Ldquo;&да?;?
Неправильные методы похудения приводят к потере веса“ скользкий эффект”
Как избежать падения“ скользкий эффект”
Оправдание - это всегда враг потери веса
Полагаясь на таблетки для похудения и столовые сумки, эффект не длится, и легко иметь побочные эффекты.
Похудение и питание сердца, клейте четыре бога супа
ГЛАВА 2 Начните худеть с еды. Главное – хорошо питаться, правильно питаться и не голодать.
Точка 01 без завтрака станет толстой, но станет толстым
После завтрака тело начнется
3 Основные недоразумения на выбор завтрака
Узнайте свой завтрак и питайтесь, правильно питайтесь
Завтрак тоник овса и каша черной фасоли
В точке 02 много обеденной ловушки
&Ldquo; семейство внешней еды”
Питательный обед может быть только красивым
Похудение и разгрузка клыка Luo Shen Jen Mingming Hawthorn Tea
Пункт 03. Кто сказал, что перекус в полночь означает, что нужно быть толстым?
Общее количество калорий в день не превышает норму, поэтому смело перекусывайте в полночь.
Поздний перекус не обязательно является причиной набора веса.
Не беспокойтесь о 3 советах, чтобы стать толстым ночью
Выберите 3 основных принципа устранения ночной еды
Еда, подходящая для вечернего перекуса
Похудение и устранение клыка Mai Dong Yama Chick Chir Soup
Точка 04 Мгновенная лапша не такая злая в воображении, овладеть секретами и сесть
Где злая лапша?
Последствия еды неправильной лапши с мгновенным
Три совета по употреблению лапши с мгновенной
Cordyllavic Декомпрессия клык Astragalus Lemon Bee Grass Green Tea
Точка 05 часто ешьте горячий горшок без упражнений.
Ешьте раз в неделю зимой, а вес увеличивается на 5 кг за 3 месяца
Выберите вкусные и низкие ингредиенты горячего горшка
осторожный!Калорийный дьявол скрыт в деталях
Пункт 06. Можно ли быстро похудеть, если на ужин есть только фрукты?
Чем слаще фрукты, тем больше фруктозы, тем легче способствовать синтезу жира
Сахар овощей низкий, может ли он заменить фрукты?
Если вы едите фрукты в качестве еды, ваш организм вместо этого будет жаждать продуктов с высоким содержанием жиров.
Три маленьких точка, которые едят фрукты без жира
Похудение и отек, питье кишечного бананового молока
Точка 07 У тех, кто любит есть холодную пищу, будет большой живот
Ледовые продукты и холодные напитки принесут холод прямо в тело
Сырая и холодная пища замедляет обмен веществ и приводит к накоплению жира на животе.
Не любите спорт, боясь солнечного света, холода и влаги в теле трудно разрядить
Наслаждайтесь способом употребления льда и тоньше
Влажная влажная и селезенка, имбирь, покалывание масло
Точка 08 станет жиром при питьевой воде, не можете ли вы пить слишком много воды при потере веса?
Будете ли вы толстеть, когда пьете воду?Если вы не инопланетянин
Отек не потому, что вода пьет слишком много, но вода не может быть выведена из тела
Количество воды, потребляемой в день: примерно в 30 раз больше массы тела.
Развивать привычку пополнять 200 мл воды в час
Тонизированная почка и водная квадратная дыня
ГЛАВА 3. Сбиться с пути: избегайте ловушки и перестаньте постоянно худеть.
Точка 01 действительно странно?
Как отличить от голодного или жадного
Если вы не можете поддерживать чувство сытости между приемами пищи, вы будете продолжать хотеть есть.
Ешьте для декомпрессии, легко поддерживать желудок
Иногда я думаю, что я голоден, на самом деле, ты просто питаем
Как подавить желание быть жадным
4 вида здоровых закусок, которые можно съесть, когда ваш рот вонзится
Здоровые и хорошие закуски Комплексные вкусные сушеные фрукты
Пункт 02. Чтобы похудеть, необходимо отказаться от крахмала. Даже если вы не едите крахмал, возможно, вам не удастся похудеть.
Крахмал = жир – это действительно большое недоразумение.
Крахмал, который заставит людей толщиться к крахмалу, который закончился
Три неблагоприятные последствия не есть крахмал
Первое правило похудения: надо есть
Вы можете есть больше продуктов, содержащих резистентный крахмал
Похудение -жаковое клык -банановый кристаллический рис соевый молоко
Вы действительно хотите съесть больше мяса, если хотите похудеть и увеличить свой мышечный вес.
Конечно, употребление мяса не поможет вам нарастить мышечную массу.
Это тонкое без мяса?Ешьте вегетарианскую потерю веса полна шахт
Несколько принципов заставляют вас потерять мясо, и вы можете похудеть
Буди починного торжественного лукового супа женьшеня
Точка 04 Стабилизированные ноги не тонкие, может ли локальная потеря веса быть возможной?
Какую часть тела следует тренировать, если вы хотите похудеть?Невозможно
Единственный способ избавиться от жира — увеличить базальный обмен веществ.
Если вы хотите быть худым, давайте сначала понизим жир в организме
Метод осуществления четырех основных мышц
После спортивных мышц нет боли, это означает, что осанка неверна
Запустить кишечник и питать сердце фанга Байзи Рен миндаль
Точка 05 вы не похудеть?Посмотри, делаешь ли ты 3 вещи неправильно
Причина неудачи 1: изменения слишком радикальны.
Причины неудачи 2: динамический дисбаланс плюс расстройство диеты
Причина неудачи 3: Борьба в одиночку
Поднимите ци и кровь, розовый Wolfberry Tea
Метод потери веса используется в точке 06?
Метод снижения веса 1 категории: метод экстремального частичного затмения.
Метод снижения веса категории 2: метод кондиционирования традиционной китайской медицины.
Метод снижения веса категории 3: Метод сбалансированного здоровья
Qiqi и отеки квадрат Astragalus Комплексный овощный суп
Пункт 07. Разнообразие странных трюков для похудения. Какой из них самый эффективный?
Потеря веса монстр 1: три дня метод потери веса яблока
Потеря веса монстр 2: принять один тип метода потери веса пищи
Потеря веса Монстр 3: Метод потери веса полиэтиленовой пленки
Yiqi Moisturizing Fang Tremella Owlberry Drink