8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Взгляд на конец руки, все 3 объема молнии увеличения мышц+моя последняя книга по снижению веса+Потеря веса, без отскока, снижение жира, книга по снижению веса.

Цена: 2 071руб.    (¥98)
Артикул: 591371064735
Цена указана со скидкой: 42%
Старая цена:  3571р. 

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:墨马图书专营店
Адрес:Хэнань
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥21.5455руб.
¥142.83 018руб.
¥ 120 601 268руб.
¥ 128 80.61 704руб.

 

Основная информация, обратитесь к следующему введению
Название книги:Увеличение мышц молнии+моя последняя книга по снижению веса+эта потеря веса не будет отскочить
Цены: 169.00
Номер ISBN:

9787121312311  49.00

9787121359552  65.00

9787121337376  55.00


   Редактировать рекомендацию

Молнические мышцы увеличиваются

«Молнические мышцы увеличивают» - это третья книга, запущенная учителем.В 2017 и 2018 годах учитель опубликовал лучшую книгу «My Last Loss Book» и «Потеря потери в этом», и «Потеря потери не будет отскочить» соответственно. Лучшие книги, и были оценены как десятка здоровых книг в стране в 2017 году.

 
В 2019 году учитель суммировал опыт и случаи его годы бодибилдинга и тщательно подготовленного в течение одного года. и как&Ldquo; прощание с жирным жиром становится мышцами&Rdquo; мышечные увеличения, чтобы похудеть и другие углы, чтобы раскрыть таинственную завесу роста мышц, исправить большинство людей“&Rdquo;У каждого человека есть мускулистый человек в теле.После «увеличения мышц молнии», чтобы взглянуть на учителя, это правильно, безопасно и эффективно тренироваться, и вы также можете увидеть огромные изменения в вашем теле.
Моя последняя книга по снижению веса

Чтение толпы: Volkswagen

Если вы побеждали и побеждали в течение многих лет, если вы жадны из -за боязни быть голодным, если вы хотите быть ленивым и ленивым, если вы планируете быть запутанным, если вы не хотите повредить свое тело, если у вас есть Победил много лет войны, эта книга может решить вашу проблему

Не отскакивайте, чтобы похудеть, как это

 краткое введение

Молнические мышцы увеличиваются

Целевой читатель «извлечения мышц молнии» является основной группой мышц пригодности.От&Ldquo; Muscle Bai&Rdquo; профилактика и как увеличить потерю веса мышечного массы одновременно.Языковой стиль этой книги расслаблен и юмористический, который сочетает в себе большое количество научных исследований высокого качества и всесторонне разбирается в различных общих проблемах в обучении на мышечном росте. Система увеличивается.
Моя последняя книга по снижению веса
Эта книга""Не просто смотри на вес&rdquo""Только медлительность верна&Говоря о rdquo; ожидание общего анализа и разъяснения общих псевдо -научных недоразумений, выявило псевдо -научное явление псевдо -наук на популярном научном рынке и суммировал, как идентифицировать псевдо -науку.Было сделано полное резюме базового знания движения, и подробно объяснило системные схемы, разработанные автором.

Не отскакивайте, чтобы похудеть, как это
«Делание, чтобы похудеть» -это статья сестры с лучшей книгой «Моя последняя книга потерь». Специфика научной потери веса.Например, с двух точек зрения потери веса упражнений, чтобы похудеть, 20 недоразумений по снижению веса потерпели треск; ; и изможденное лицо.“ метод потери модульной массы” дайте руководство.Точки зрения и предложения в «Потеря потерь, а не в Бомсоне» возникли из резюме опыта более чем 20 000 человек успешной потери веса, и большого количества экспериментальной основы, а не слепых, а не предвзятых, просто для восстановления правды читателя, чтобы похудеть Полем


  Оглавление

Молнические мышцы увеличиваются

Глава 1 Знание спортзала и тренировочного оборудования
У каждого человека есть мускулистый мужчина в своем теле_002
Muscle Man - это систематический инженерный, всеобъемлющий метод является наиболее важным_006
Мне нужно ходить в спортзал?
Какое тренировочное оборудование в Gym_013
Как использовать учебное оборудование в Gym_018
Как выбрать тренажерный зал, который подходит вам_021
Если вы тренируетесь дома, что вам нужно, чтобы подготовить_022
Изучение мышц должно быть немного открыто -mender_025
Научный метод определяет, можете ли вы стать мышечным человеком, и талант определяет вас 
На каком уровне мышечного человека стать_027 
Глава 2 Как практиковать мышцы
Что такое тренировочный урок для увеличения мышц?
Увеличение мышц, я помогу вам сделать сложную сложность простой_038
Несколько основных элементов обучения росту мышц_042
Элементы тренировки мышц: метод сокращения мышц_044
Увеличение мышц тренировочные элементы: тренировка нагрузки_050
Увеличение мышц Элементы тренировок: число, группа №_055
Увеличение мышц Элементы тренировок: время отдыха между группами_057
Мышечные тренировочные элементы: Action Speed_058
Увеличение мышечной тренировки: тренировка частота_060
Болезненность следующего дня—— задержка болезненности мышц после упражнения_062
Какое персональное оборудование должно быть подготовлено до обучения_065
Как соответствовать мышечной тренировке и аэробному упражнению_067
Глава 3 Тренировка движется, которые каждый может выучить
Что касается учебного действия, то, что вы знаете, может быть неверным_074
Анатомия упражнений слишком сложна, как понять тренировочные движения в секундах_076
Мужской логотип—— народные грудные мышцы Анатомия_079
Основное действие тренировки грудной мышцы—— толкать сундук_083
Основное действие тренировки грудной мышцы—— клип грунт_088
Нижняя часть&Ldquo; крылья”—— Vernacular Latissimus Dorsi Motion Anatomy_091
Основное действие обучения латиссимуси—— Drop Pull_093
Основное действие обучения латиссимуси—— Rowing_095
Широкие плечи—— народные мышцы плеча Anatomy_101
Основное действие дельтовидной тренировки мышц—— Рекомендация_103
Основное действие дельтовидной тренировки мышц—— Flat Lift_105
Основное действие задних тренировок Trigonus_108
Основное тренировочное действие бицепса бицепса—— Bending_109
Взрыв рукава—— Народные растворы упражнения мышц Dissection_111
Основное действие обучения трицепса—— локоть растяжение_113
Основное действие обучения трицепса—— протолкнуть три Heads_117
Мощное ядро—— Народные мышцы живота Анатомия_118
Есть несколько кусочков мышц живота_121
Основное тренировка прямой мышцы—— rowling belly_122
Основное тренировка прямой мышцы—— подъем ног_124
Ноги Кеншуо——
Основное действие обучения бедер—&Mdash; колен на коленях_129
Основное действие обучения бедер—— neele_132
Основное действие обучения бедер—&Mdash; hip endension_133
Алмазный теленок——
Основное действие обучения теленка—— LIFT_136
Глава 4 Как сформулировать планы тренировок по росту мышц
Основные принципы сформулирования тренировок по росту мышц План_140
Как сформулировать еженедельный план обучения—— расположение мышечной позиции_147
Как сформулировать еженедельный план обучения—— расположение обучения Action_151
Вы хотите часто менять действие?
Глава 5 Как есть тренировки по росту мышц
Основной принцип - есть более подходящее
Три основных питательных вещества тренеров мышечного роста—— белок_162
Вы понимаете аминокислоты_163
Не может быть вегетарианской пищи? _165
Сколько белка следует употреблять в мышке_168
Как дополнить белок до и после обучения_170
Три основных питательных вещества тренеров мышечного роста—— углеводы_173
Важные атрибуты углеродной воды——GI_176
Три основных питательных вещества тренеров мышечного роста—— fat_179
Как есть жир в мускулистых людях_182
Потребление следов питательных веществ тренеров мышечного роста_184
Как дополнить витамин группы B из мышечных тренеров_185
Как дополнить витамин C, E и Carotene, Selenium_187
Как дополнить витамин D_189
Как дополнить калий, хром, бор_190
Могу ли я пить мускулистые тренеры? _194
Глава 6 сталкивается с различными добавками увеличения мышц, как мне выбрать
Основное отношение к увеличению мышц добавки_198
Протеиновый порошок и мышечный порошок
Есть ли гормоны в порошке протеина?
Порошок концентрированного молочного белка, гидролизованный порошок протеина молока, раздельный порошок протеина молока, 
В чем разница между казеином Peorder_206
ZMA_207
Аминокислота цепочки ветви (BCAA) _209
Massache_212
HMB_218
Глютамин_220
&Бета; -lanine_222
Глава 7 Профилактика и лечение спортивных травм
Легко ли ранить мышечную тренировку?
Принципы общего повреждения упражнений_228
Метод лечения острой травмы упражнений_235
Реабилитация после травмы упражнений_238
Глава 8 Прощание с жирным—— как сделать жир“ превращение в это” мышца
Окружность талии уменьшается на 18 см, но бюст увеличивается на 3 см _244
Могут ли мышцы увеличиться одновременно?
Следует ли сначала уменьшить жир или увеличить мышцы первого_247
Насколько большой калорийный разрыв - это производство мышц, чтобы уменьшить fat_250
Один из трех принципов мышц и структуры диеты по снижению жира—— высокий белок_254
Два принципа трех принципов увеличения мышц в структуре диеты, снижающей жир,—— Foot Carbon_257
Три принципа мышечной диеты с уменьшением жира Три принципа три принципа—— низкий FAT_261
Музыка, уменьшающий жирный метод, без расчета калорий_263
Как проявлять мышцы, ослабляющие жиры?
Как настроить скорость снижения жира в увеличении мышц_268
Вы делаете аэробные упражнения натощак?
Моя последняя книга по снижению веса
Рекомендуемое предисловие / 008N
&Ldquo; метод модульной диеты”
n
ГЛАВА: Не смотрите на вес и
Почему она не сказала вес до того, как она преуспела?Не
НЕТ.1 / не равен потере тела / 014n
НЕТ.2 /** Тонкий фунт, что более тонкое?/ 015n
НЕТ.Вес 3 /час не меняется, это неудача?/ 021n
НЕТ.4 /, что делать, если вы не смотрите на вес?/ 025n
НЕТ.5 /Масштабы жира в организме могут измерить компонент вашего тела?/ 030n
НЕТ.6 / купить дешевую и простой -используйте жирную карту локтевые данные / 038n
n
Глава II: Быстрое составление веса человека n
Почему*медленный, но добивается успеха?Не
НЕТ.1 /Почему это быстро = быстро восстановить?/ 044n
НЕТ.2 /Почему, чем быстрее, чем быстрее отскок?/ 050n
НЕТ.3 / Насколько это опасно -не за счет здоровья / 054n
НЕТ.4 / быстро вызвать менструальные расстройства женщин и остеопороз / 056N
НЕТ.5 /Как предотвратить или вызвать менструальные расстройства?/ 061n
НЕТ.6 / Быстро, это может уничтожить вашу иммунную функцию / 063n
НЕТ.7 /Почему это вредит иммунной функции?/ 066n
НЕТ.8 /Как предотвратить быстрый иммунитет?/ 070n
НЕТ.9 / только медленное - верно / 074n
n
Глава III: Весь мир мерцает вас -кому я должен верить в знание?Не
Правильная скорость содержания составляет менее 1%N
НЕТ.1 /, почему весь мир мерцает вас?/ 080n
НЕТ.2 /, почему это так обманывает?/ 090n
НЕТ.3 /псевдо -наук Как обмануть людей?/ 095n
НЕТ.4 /Как идентифицировать псевдо -каус -тройку“ золотой стандарт” / 100n
n
Глава 4: Движение движения n
Упражнения были больше, чем просто&LDQUO”
НЕТ.1 / Там нет неописуемых упражнений / 108N
НЕТ.2 / Постоянные аэробные упражнения / 110N
НЕТ.3 /Как просто измерить силу упражнений?/ 112N
НЕТ.4 / степени прерывистое упражнение / 115N
НЕТ.5 / Как сделать более чрезмерный кислород после тренировки?/ 120n
НЕТ.6 / Power Training / 126N
НЕТ.7 / метод активности.
НЕТ.8 / Как организовать упражнения, чтобы уменьшить жир?/ 131n
НЕТ.9 / тренажерный тренажерный тренинг введение / 135n
n
Глава пятая:&Ldquo; метод модульной диеты”Не
Я не ем достаточно раньше, странный метод, который я сейчас не ем n
НЕТ.1 / метод модульной диеты, какой это метод?/ 152n
НЕТ.2 / Простые три шага для завершения метода модульной диеты / 155 N
НЕТ.3 / те вещи об потреблении калорий / 159n
НЕТ.4 / Как рассчитать ежедневное потребление тепла?/ 173n
n
Глава шестая:&Ldquo; метод модульной диеты”Не
Он наконец имел“ чувство контроля”n
НЕТ.1 /&Ldquo; метод модульной диеты”/ 178n
НЕТ.2 / О недопонимании теплового блока / 181n
НЕТ.3 / A Идеальные ингредиенты часы / 183n
НЕТ.4 / метод модульной диеты, как его использовать?/ 188n
НЕТ.5 / метод модульной диеты - это преимущество?/ 190n
НЕТ.6 / Как обратить внимание на диетическое питание с помощью модульной диеты?/ 196n
НЕТ.7 /“ еда Xiangke”/ 200n
НЕТ.8 / Как использовать модуль движения?/ 202n
НЕТ.9 / Метод модульной диеты Как справиться с периодом платформы?/ 204n
n
Глава 7: Не лгите вам, я проверяю это лично -личный опыт надежный?Не
“ 6 jujube”“ Боже&Rdquo;?Не
НЕТ.1 / Подходит для других, возможно, не подходит для вас / 210N
НЕТ.2 / Я думаю, что это полезно, не обязательно полезно / 218N
НЕТ.3 / Личный опыт, легко затронуть значения / 224N
НЕТ.4 / Как псевдо наука использует нас“&Rdquo;/ 231N
НЕТ.5 / Понимание практики является стандартом для тестирования истины / 235

Не отскакивайте, чтобы похудеть, как это
1 метод похудения Юна—— как уменьшить жир для студентов и рабочего питания
Случай—— от употребления заповедей до хороших привычек питания 
1.1 Каковы различия между методом потери веса Юна по сравнению с методом модульной диеты / 016
1.2 Девять основных диетических структур заповедей Юна / 018
1.3 Девять основных заповедей теплового контроля заповедей Юна / 027
1.4 Приятные заповеди и требования к упражнениям в заповедях Юна / 034
1.5 Как сохранить результаты потери веса в заповеднике Юна / 038
Ссылки / 042
2. Эффективны ли таблетки для похудения и добавки по снижению веса? Это безопасно?
Случай—— принять таблетки для похудения, чтобы она никогда не смогла выйти на улицу
2.1 Таблетки по снижению веса, сначала обратите внимание на побочные эффекты / 046
2.2 Высокий риск не обязательно высокий доход—— роль таблеток по снижению веса очень ограничена / 049
2.3 Как работает Oli Si / 051
2.4 Могу ли я похудеть, чтобы похудеть для еды / 055
2.5 - используемая труба по снижению веса фермента / 057
2.6 Другие распространенные продукты по снижению веса / 062
Ссылки / 073
3. Жир и сахар—— кто“ дьявол”
Случай—— ешь то же самое, почему он перешел от жира на тонкий 
3.1 Что такое сахар / 078
3.2 Как приходит жир на нашем организме / 082
3,3 энергии жирного мяса / 084
3.4 Как использовать углеводы в еде——
3.5 Как использовать углеводы в еде—— Шаг 2, приоритетное окисление / 089
3.6 Третья причина, почему углеводы нелегко набрать вес / 091
3.7 углевод—— увеличение веса не увеличивает вес / 093
3.8 Как мы едим углеводы / 097
3.9 вещей, которые нелегко толстеть—— белок / 102
3.10 Почему жиры легко набрать вес / 105
3.11 Как мы едим жир / 108
Ссылки / 110
4. Метод похудения Аткинса——&Ldquo; золотой рудник” все еще“ ловушка”
Случай—&Mdash; атмосфера потери веса Аткинса 
4.1 Метод похудения Аткинса—— популярный метод диеты / 116
4.2 Аткинс потерю веса мошенничество 1: Основная ошибка основного принципа / 119
4.3 Аткинс мошенничество с потерей веса 2: это громоздко и очевидно, и его нельзя использовать в течение длительного времени / 133
4.4 Аткинс похудение мошенничество 3: Потеря веса не теряет вес / 137
4.5 Аткинс мошенничество с потерей веса 4: не подходит для здоровья / 140
Ссылки / 143
5. Потеря недоразумение 0 (спортивные статьи)
Случай—— небольшое недопонимание вызывает неудачу потери веса 
5.1 Недопонимание потери веса 0: Упражнения должны достичь частоты сердечных сокращений жира, чтобы похудеть / 148
5.2 Потеря потери веса TOP9: Вы не можете похудеть, если не тренируетесь
5.3 Потеря недоразумения TOP8: Потеря веса.
5.4 Потеря недоразумение Top7: жир делится на твердый жир и твердый жир / 156
5.5 Потеря недоразумение Top6: если вы не устаете во время упражнений, не теряйте вес, тем больше уставшего вы похудеете / 158
5.6 Потеря недоразумение Top5: куда я не могу двигаться, где накопление жира / 160
5.7 Недостаточно понимание потери веса TOP4: у женщин нет тестостерона, поэтому женщины не растут в мышечной тренировке, это бесполезно для похудения / 163
5.8 Потеря недоразумения TOP3: После 30 минут упражнений начните потреблять жир / 164
5.9 Потеря недоразумения TOP2: Упражнение должно потерять вес / 166
5.10 Потеря недоразумения: Слим, когда вы тренируетесь / 168
Ссылки / 170
6. Потеря недоразумение 0 (диета)
Случай—— фрукты не являются таблеткой для потери веса 
6.1 Потеря потери веса 0: сразу после тренировки измените жир / 174
6.2 TOP9 недопонимание потери веса:“” это хороший способ похудеть / 177
6.3 Потеря недоразумение TOP8: Пока вы едите фрукты, вы можете похудеть / 180
6.4 Потеря недоразумение Top7: Вы можете похудеть, если не завтракаете / 183
6.5 Потеря недоразумение Top6: Потеря веса не может есть мясо / 186
6.6 Потеря недоразумение TOP5:“ здоровое масло” я не буду толстым / 188 после еды
6.7 Потеря недоразумение Top4: еда соль вызовет вес / 190
6.8 Потеря недопонимание Top3: Asba sweet (Zero -Degree Cola) сделает людей более толстыми / 193
6.9 Потеря недопонимание TOP2: питье пиво станет толстым, напиток не будет / 196
6.10 Потеря недоразумения: не пейте воду для упражнений, чтобы похудеть / 197
Ссылки / 200
7. Победить цветение
Случай——
7.1 Не беспокойтесь о том, чтобы выложить теги самостоятельно—— что такое анекопия / 203
7.2 Почему мы переедаем / 208
7.3 Что делать, если у вас появляются симптомы Blobbral / 215
Ссылки / 224
8. Как предотвратить недоедание и старение во время потери веса
Случай—— почему ты похудел, что заставило ее выглядеть 10 лет
8.1 Почему это подвержен недоеданию при потере веса / 228
8.2 будет употреблять больше овощей и фруктов не вызывать дефицита витамина / 233
8.3 CAN питательные добавки вместо диеты / 235
8.4 Потеря веса привела к старению / 238
8.5 Что такое отсутствие питательных веществ в снижении веса по снижению веса / 240
8.6 Потеря веса и антиоксидантная добавка—— витамин С, витамин Е и&Бета; -Carotene / 245
8,7 Потеря веса и витамин группы В / 248
8.8 Потеря веса женщин должна обратить особое внимание на кальций и железо / 251
8.9 Как дополнить кальций для женщин с потерей веса / 255
8,10 человек 40 лет, и кость может начать терять / 257
8.11 Влиятельные коэффициенты поглощения кальция / 259
Ссылки / 262

......


 


  об авторе

Молнические мышцы увеличиваются

Взгляд на конец облака, лучшего автора книг по снижению веса фитнеса, превосходного переводчика из прессы электронной промышленности, автора лучшей книги «Моя последняя книга потерь» и «Потеря не отскочит» ПолемСреди них «моя последняя книга по снижению веса» была выбрана много раз и лучшие книги JD.com, и в 2017 году была оценена как десятка здоровых книг в стране.


Последователи Zhihu превышают 70 000 Fitness Big V, авторов подписания заголовков, авторов подписания KEP, главного инструктора по фитнесу GuoHewang, хорошо известного хозяина Ян Лан"Женщины в мире счастливы и частные уроки” первый специальный эксперт.
 
Спутниковое шоу «Запрос» Jiangsu Satellite TV «Запрос», гостевое интервью с интервью с золотой медалью в Пекинском телевидении «Книга Аромат Пекин», реалити -шоу Hebei Satellite TV High Ratings «Приходите на беге», специальный эксперт Iqiyi Nationwide, чтобы похудеть в стране. Чтобы похудеть реальности в стране, показывают «чрезвычайно сокращение вызова», общего консультанта и специального эксперта.
 
Непосредственно направляйте более 30 000 человек, чтобы успешно вписаться и похудеть.
 
Китайский лидер спортивного питания и эксперт по обучению гостей в Пекине Cumidi Sports Technology Co., Ltd.
 
Научно -научно -сознание, которые не продают, не продают; Различный опыт фитнеса;