Spot genuine primitive diet: Cell Nutrition Studies away from the autoimmune disease [American] Sarah Balantan Nutrition Nutrition, Health Health Health Health Health Health Health Health Health Health Health Health Health Healthy Healthy Healthy Healthy Health -Headian Health -Headian Healthy Health -Health -Health Здоровье -Год
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Название: Оригинальная диета: исследования клеточного питания вдали от аутоиммунных заболеваний
Цена: 98 Юань
Шатрикод: 9787530496879
Пресса: Пекинская научная и технологическая пресса
Автор: [США] Сара&Миддот; Баранан
Время публикации: январь 2019 г.
Открыто: 16
Переплет: мягкая обложка
Номер страницы: 340
Самая продаваемая книга «Нью -Йорк Таймс», написанная людям, которые действительно заботятся о здоровье, строгой теории питания
Основываясь на более чем 1200 результатах научных исследований, в общей сложности тысячи случаев клиническая проверка поможет вам пересмотреть линию защиты иммунной системы
Далека от клеточного питания от аутоиммунных заболеваний, используйте примитивную диету, чтобы разбудить фундаментальную силу, обладающую силой организма
Это книга, которая объясняет с точки зрения питания и физиологии, как использовать оригинальную диету для восстановления от аутоиммунного заболевания.Читая его, вы узнаете, что вы можете съесть, чтобы восстановить иммунную систему, уменьшить воспаление и помочь вашему организму восстановить здоровье.Какой простой образ жизни вы узнаете—— наряду с изменениями в рационе—— окажет наибольшее влияние на ваше здоровье.Вы также поймете, почему многие считаются рассматриваемыми&Ldquo; здоровье” еда—— такие как зерна, соя и молочные продукты с низким содержанием.—— фактически усугубляет ухудшение аутоиммунных заболеваний.
Диагностированные аутоиммунные заболевания - это все равно, что быть приговоренными к пожизненному заключению; но благодаря первоначальной диете вы можете снова восстановить здоровье.Доктор Барнтан объединяет все головоломки об аутоиммунных заболеваниях вместе и обеспечивает профессиональное руководство о том, как корректировать диету, сон и спорт в соответствии с конкретными потребностями вашего тела, включая полный список продуктов питания и стратегии изысканной адаптации.—— как определить, какая пищевая терпимость к организму, какие продукты можно добавить в список после выздоровления—— чтобы устранить ненужные подозрения.Существует также простая стратегия корректировки образа жизни, в том числе небольшой шаг, чтобы внести огромные изменения, чтобы помочь вам добиться самых важных изменений, чтобы помочь лечить.
Вы все еще подвергаетесь пыткам от дисфункции, нужно ли вам полагаться на медицинское вмешательство, лекарства или добавки?Доктор Балантан также представляет вам наиболее практическое медицинское тестирование, лучшие методы лечения и пищевые добавки (и указывают на тех, кто может быть только контрпродуктивным), чтобы помочь вам общаться с врачом по оригинальной диетической терапии.Эти характеристики обеспечивают лучший способ для пациентов с аутоиммунными заболеваниями.Зачем страдать более болезненные пытки?Вернитесь к здоровью с «оригинальной диетой»!
Сара&Булл; доктор Баран Тан получил докторскую степень в области медицинской физики в Университете Сиан в возрасте 26 лет.В ближайшие 4 года она в Торонто, Онтарио, Торонто, Онтарио&Middot; больница Майкла и Университет Аризоны в Соединенных Штатах проводят исследование по изучению врожденного иммунитета, воспаления, критических заболеваний неотложной медицины, генной терапии и биологии эпителиальных клеток.
После этого она решила стать полной матерью и приняла это решение в основном из -за своего плохого здоровья в то время.После того, как вторая дочь родилась, доктор Балантан начал пытаться“ примитив” образ жизни.Это оказывает удивительное влияние на ее здоровье и помогает потерять 120 фунтов (около 54 кг).С течением времени она исцеляла различные заболевания в своем теле, включая синдром волнения кишечника, рефлюкс желудочной кислоты, мигрени, тревогу, астму, аллергию, псориаз и плоский мх (своего рода аутоиммунное заболевание кожи) эссенция
Вдохновленный его собственным успешным опытом, доктор Балантан создал популярный блог о здравоохранении www.thepaleomom.com и стал лучшим подкастом“Paleo View&Совместный якорь RDQUO; (оригинальный вид).Она стремится продвигать диету и образ жизни контроля над своим собственным иммунным заболеванием, объясняет научные знания, стоящие за ней, на простом языке, и твердо убеждено, что исцеление тела не нужно жертвовать качеством жизни.Эти концепции стали ее двумя книгами—— краеугольный камень "оригинальной диеты" и "примитивных рецептов диеты"
"Эта книга соответствует моим всем ожиданиям здоровой книги: теория глубоко в уровне клеток, простое объяснение, идеальную систему и чрезвычайно редкую и высокую плотность знаний—— так тяжело, не было за последние двадцать лет, и в ближайшие десять лет не было второй книги.
Сегодня, с взрывом знаний и распространения информации, различных исследований, консалтинга и взглядов, связанных со здоровыми, перегружены и в потере…&Hellip; только такая сложная книга может быть использована как остров в этом хаосе, чтобы люди, которые действительно заботятся о здоровье, в конечном итоге.
Тогда я могу продолжить.
—&Mdash; Yi Chu, Zhihu Column“ примитивная диета” автор
Прежде чем я узнал оригинальную диету, я чувствовал себя беспомощным и смущенным.Меня пытали болезнь, но я не знал, что делать.После того, как я внедрил первоначальную диету, мои симптомы начали уменьшаться, и мое тело продолжало восстанавливаться;, что более важно, Сара&Бык; Баранан объяснил причину подробно.Сейчас я полон жизненной силы.
—— Рэйчел&Бык; Му Руи
Это не преувеличение сказать, что «оригинальная диета» спас меня.Когда мне было 36 лет, я был 175 см в высоту и весил 144 кг.Я принадлежу к тяжелому ожирению, мое физическое состояние ухудшается, и я не могу решить проблему при принятии медицины; на самом деле мое физическое состояние ухудшается.Я попробовал почти все методы потери веса, но вес веса оставался неподвижным.Я настаивал на диете без глютена в течение 5 лет, и вес увеличился на 13,6 кг.До тех пор, пока оригинальная диета не была внедрена, вес начал снижаться.
—&Mdash; Cardi&Бык; дрожь
Работы доктора Сары включают все и обращают внимание на детали. Если вы хотите всесторонне и научно понять отношения между аутоиммунными проблемами и ее отношениями с диетой, эта книга, безусловно, является вашим лучшим выбором.
—— Уильям&Bull; Davis, автор лучшей книги New York Times
Сара&Булл; доктор Баран Тан извлек полный набор решений из сотен научных исследований, регулирующих иммунную систему, способствуя физическому самообладанию и, наконец, обращению аутоиммунных заболеваний.Эта книга прекрасно объясняет метод лечения аутоиммунных заболеваний, и я считаю, что вы определенно сможете восстановить свое здоровье.
—— Терри&Булл; доктор Уолл, лучшая книга «Нью -Йорк Таймс» «Принципы стен: как развивать мультикразоз с помощью первичной диеты и функциональной медицины»
Доктор Сара подробно представила, как решить свое иммунное заболевание, регулируя диету и образ жизни.Эта книга также включает в себя научную теорию и основу, а также решения в повседневной жизни.
—&Mdash; Dian&Bull; St. Felipo, автор лучшей книги New York Times «Фактический оригинальный закон ресторана»
введение
Аутоиммунное заболевание стало эпидемией/ 1
Первая причина
Глава Один
Причина аутоиммунного заболевания/ 13
Предварительное введение в белок, антитела и иммунные системы/ 14
3 основные причины аутоиммунного заболевания/ 30
Каковы общие вещи между аутоиммунными заболеваниями?/ 41
Сделайте все возможное, чтобы внести изменения/ 52
Глава 1 Обзор/ 53
Глава вторая
Факторы питания, которые влияют на аутоиммунную систему/ 55
Диета с недостаточным питанием/ 57
Что вызывает утечку кишечника и кишечные расстройства флоры
Еда/ 76
Воспаленные реакции и иммуногенная пища/ 103
Вы наконец -то это понимаете!/ 123
Глава 2 Обзор/ 125
Третья глава
Срок службы, которая влияет на аутоиммунную систему/ 127
Срок службы натяжения взрыва давления/ 128
Почему очень важен ритм дня и ночи/ 135
Сон (плохое качество или нехватка времени)/ 139
Физическая активность/ 142
Рекомендую гормон голода: эффект от частоты еды/ 148
Препарат/ 150
Все выставьте/ 156
Глава 3 Обзор/ 157
Глава четвертая
Дорога к переменам/ 159
Стоя на плече гиганта/ 160
Первоначальная диета - это комплексная диета и
План жизни/ 162
Сотрудничать с врачом/ 163
Время посвятить все сердце/ 165
Раздел самообладания
Пятая глава
Что есть для оригинальной диеты?/ 169
Мясо животных, птица и морепродукты/ 171
Овощи и фрукты/ 183
Здоровый жир/ 197
Доля макро питательных веществ/ 200
Пробиотики/ 201
Быстро/ 205
Что я могу пить?/ 207
Продовольственные вопросы и ответы/ 209
Вы готовы?Начало действия……/ 215
Глава шестая
Время жизни оригинальной диеты/ 217
Управление едой/ 219
Давление управления/ 222
Защитите ритм дня и ночи/ 230
Улучшить окружающую среду/ 236
Глава 6 Обзор/ 237
Глава VII
Ступенька на дорогу примитивной диеты/ 239
Может ли примитивная диета действительно вылечить?/ 240
Вы решите провести метод перехода/ 240
Подготовьтесь к реализации оригинальной диеты/ 243
За первый месяц/ 245
Как долго тело может залечить после?/ 247
Насколько строго вам нужно?/ 248
Вес достигает уровня здоровья/ 250
Сессия Q & A/ 253
Будьте полностью готовы приветствовать успех/ 260
Глава 7 Обзор/ 261
Восьмая глава
Проверьте вопрос/ 263
Когда начать проверять вопрос?/ 264
Пищеварительный/ 264
Взятие пробиотиков/ 269
Тяжелый рост бактерий с тяжелыми тонкими кишечниками (SIBO)/ 271
Постоянная инфекция и паразитовая инфекция/ 273
кишечник—
Аллергия, непереносимость и чувствительность/ 279
Поддержка функции органа/ 290
Укреплять регуляцию глюкозы в крови/ 291
Дефицит следов питательных веществ/ 292
Вам нужна помощь при ремонте кишечной функции?/ 293
Вам нужна помощь, когда вы регулируете иммунную систему?/ 294
О некоторых мерах предосторожности для добавок/ 295
Проверьте таблицу вопросов/ 298
Глава девять
Наслаждайтесь едой, наслаждайтесь здоровьем/ 301
Когда восстановить еду?/ 303
Как восстановить еду?/ 304
Порядок еды/ 307
Почему пища, которую я часто ем раньше, вызывает это?
Как насчет тяжелого физического ответа?/ 310
Жизненное здоровье/ 312
Словарь/ 314
Резюме/ 319
&Миддот;
&Middot;
Факторы питания, влияющие на аутоиммунную систему
“ 1/4 в вашем рационе позволяет вам выжить,
Другие 3/4 заставляет вас испытать боль.”
—&Mdash; в гробнице Египта
Пиктограмма
Распространенность аутоиммунных заболеваний увеличивалась из года в год, и ожидается, что годовой темпы роста составит от 2 % до 10 %.Конечно, некоторые из них связаны с здоровьем
Улучшение сознания Кан и улучшение диагностических технологий, но врачи и медицинские исследователи согласились с тем, что улучшение диагностической технологии сделало только один из них
Уровень диагноза некоторых заболеваний увеличился.Эта тенденция сформировалась за последние 40 лет, увеличение ожирения, диабета 2 типа и сердечно -сосудистых заболеваний
Идеальное эхо.Возможно ли это, потому что все они вызваны общими факторами?Из -за ожирения, диабета 2 типа и сердечно -сосудистых заболеваний
Заболевания связаны с диетой (особенно полны рафинированных углеводов, транс -жиров иΩ— 6 жиров, но тяжелый отсутствие целлюлозы и микро
Является ли диета питательных веществ), так ли наша диета вызвала аутоиммунные заболевания?
Ответ да!Хотя мы понимаем только некоторые механизмы, диетические факторы, которые мы в настоящее время понимаем, примерно разделены на 3 категории.
1. Диетические факторы, которые вызывают дефицит питания.
2. Диетические факторы, которые вызывают утечку кишечника или кишечную флору.
3. Способствуйте диетическим факторам, которые способствуют воспалительной реакции или активации иммунной системы.
Продукты, которые не едят достаточно высокой плотности питания (или не могут полностью переваривать эти продукты), вызванные отсутствием питательных веществ.
Отсутствие способности вызывать дефекты иммунной системы и повредить способность физического заживления и выздоровления.Многие минералы и дефицит витамина были доказаны и сами
Антимотиевое заболевание тесно связано.
Зная, какие диетические факторы привели к аутоиммунным заболеваниям в значительной степени, какие диетические факторы приводят к утечке кишечника или
Кишечные расстройства флоры.Пища, которую вы едите (с пищей, которую вы должны есть, но не есть), может повлиять на здоровье кишечного тракта различными способами.Некоторый
Пища будет непосредственно стимулировать внутреннюю стенку кишечника, разрушать кишечные эпителиальные клетки и вызывать уязвимости на тонкой кишке, тем самым протекает кишечное содержимое в организм.
Некоторые продукты могут вызвать чрезмерный рост бактерий и дрожжей, вызывая чрезмерную гиперплазию кишечной флоры (более конкретно, это вызывает небольшие кишечные бактерии
Рост), и это само по себе может вызвать утечку кишечника.
Есть также продукты, которые вызывают воспаление реакции. Хотя эти продукты не будут напрямую вызывать аутоиммунные заболевания, если они все еще едят
С этими продуктами способность человеческих аутоиммунных заболеваний будет ограничена.Есть также некоторые продукты, которые будут играть роль изготовления, значение
Думает, что они не вызывают аутоиммунных заболеваний, но они будут стимулировать иммунную систему атаковать.Наиболее распространенное применение агента - в вакцинах. Добавление их к им может повысить способность ответа антигена иммунной системы и обеспечить формирование иммунитета.Это должно убедиться, что организм невосприимчив
Для силы антиген, содержащийся в вакцине, представляет собой умирающий патоген или ослабленный патоген.Из -за патогена в вакцине
Тело не может быть скопировано и воспроизведено, поэтому вакцина должна включать вещества, которые могут стимулировать иммунную систему с образованием антител, а вещество - это ткань.Осуждать
Агент может сделать вакцину лучше, но это не очень хорошая вещь в еде.
Диета и условия питания являются наиболее важным и изменчивым фактором здоровья человека.То есть, что вы едите для своего здоровья
Это имеет большое влияние, и вы можете полностью выбрать, что есть.Теперь, пусть
Давайте копаем научные знания!
