Наслаждайтесь тонкой формирующей книгой йоги первичная запись йога книга Учебник Daquan йога книга Zero Basic Bearner от новичка до Master Yoga Учебник с нулевым потери веса Потеря с картинка Решение йога Основные навыки книга
Цена: 630руб. (¥29.8)
Артикул: 613952835640
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:闻思图书专营店
Адрес:Чжэцзян
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 49.8 38803руб.
¥ 49.8 32.8694руб.
¥ 49.8 31.8672руб.
¥ 49.8 31.8672руб.
Рекомендуемый контент:
Там нет естественных тонких людей, ни толстых людей, которые не могут похудеть.
Поддержание тонкой фигуры - это карьера на протяжении всей жизни для всех, создание красивой осанки - это мечта о стремлении каждого.
Эта книга использует изящную фигуру в качестве конечной цели.Затем разберите популярные методы похудения в Интернете один за другим, чтобы избежать слепой диеты людей с ожирением и физических упражнений, чтобы похудеть, и принять все больше и больше обхода.
Конечно, как вы можете просто сказать, что хотите похудеть!
Эта книга не только охватывает движение йоги, которое способствует потере веса, но также дает различные потери веса и формирующие потребности разных людей, придавая особую формирование груди, талии и живота, плеч, бедер, спины, рук, ног и ног. гид.От принципов пластичности различных частей до влияния деталей жизни на формирование, а затем усовершенствовано до конкретных движений упражнений, здесь есть все.
В то же время движение богатого дноуглубительного массажа и самооплаты, которое соединяет их с движениями йоги, представляет собой набор формирующих движений, которые интегрируют полный процесс тепления, тренировки и расслабления.
Пусть жир сжигает вас, возрождайтесь в огне и преобразите себя красивыми линиями!
Об авторе:
Джи Хайнан
Йога частное физическое исцеление
Кабельное телевидение“”
Пекинский университет специально приглашенный инструктор по учебной программе
Hainan имеет 12 -летний опыт преподавания йоги, и более тысячи человек частного образования йоги используются для сравнения физиотерапевтической позиции и исцеления женщин с курсом йоги и использования меридиана желтого императора, чтобы поддерживать здоровье, чтобы сформировать уникальный стиль обучения йоге. ПолемВедущие больше и лучшие концепции здоровья повсюду в жизни!
Amatalize  запись
Глава 1 Упражнения интегрируют жизнь и легко превращается в мастер формирования
Обучение фрагментации жизни, время фрагментации для разработки хорошей фигуры
Одиндневные упражнения с фрагментацией лучше
Женщины офисных работников используют умное использование времени
Несколько стандартов говорят вам, что упражнение более эффективно
Дыхание правильно, вы можете легко похудеть, если не устали
Как практиковать дыхание
Частные тренеры учат вас, каков правильный стандарт дыхания
Ешьте правильно, похудеть и форма, полуэффективная
Три -точечная тренировка семь очков, чтобы поесть
Диета для похудения должна быть известна
Количество блюд является законным с объемом рук
Женщинам нужно каждый день ~ Кака Калории
Не освещать“ есть траву”
Не только для контроля тепла, но и избежать высокого желудочно -кишечного тракта
Быстрый за заказом, оставьте время для потребления жира
10 видов пищи можно есть, а не открасить.
Создайте идеальную фигуру тех обхода, которых следует избегать
Слепое стремление к снижению веса
Вы можете успешно похудеть без восстановления при улучшении базового метаболизма
Перемещать вес более минут
Держите свое настроение низким и питайте меньше
Калории печенья замены еды низкие, и вы можете похудеть после еды
Если вы не завтракаете, вы похудеете
Отказаться
Слепо верит, что метод похудения фруктов
Не ешьте метод снижения веса углеводов
Слепо верит, что объявления о похудениях и таблетках по снижению веса
Ешьте острой пищи может похудеть
Избегайте формирования недоразумений
Глава 2 Движение, идеальная практика тела
Красивая грудь: укрепляя грудь, стоящая в вертикальном положении и не опадение
Принципы формирования груди
План формирования груди
Частные тренеры говорят проблемы, анализ формы груди
Частный тренер заставит вас узнать красивую сундуку
Будьте маленькой деталью для жизни, у вас гордится вертикальный сундук
Самостоятельное движение, улучшение осанки тела начинается с расслабления
Массаж акупунктурные точки, грудь естественна
Метод дыхания в стиле верблюда, просыпаться красивое дыхание груди
Протолкните книгу этой кампании, используйте небольшой инструмент, чтобы поднять сундук
Поверните запястье, тренировку с пассивным бодрствованием в груди
Обучение прорезингам, противоположность создает укрепляющуюся сундуку
Разрез в продвинутой тренировке, умеренно увеличивает трудности
Четыре угла толкают землю, чтобы погрузиться, подтянуть форму груди
Стиль лапши NIU, консолидируйте эффект груди
Маленькая талия: практика талия и живота, будь богиней секрета Виктории
Принципы талии и формы живота
Поясничное решение для формирования живота и живота
Частные тренеры говорят, что особая талия и живот ожирение и анализ формирования
Частный тренер приведет вас к созданию красивой линии талии
Будьте небольшими деталями для жизни и избегайте накопления жира в талии и животе
Проснись в живот, расслабься фасцию и открытую тренировку в животе
Сброс матки, решайте брюшную полость вообще
Тренировка мышц на полу, плоский живот для поддержания здоровья женщин
Кондиционирование кишечника и массаж, удалите стул, чтобы восстановить плоскую живот
Упражнения для брюшной полости, простое и эффективное упражнение мышц живота
Усовершенствованные упражнения брюшной полости, вдвое большее количество тренировок в брюшной мышцах
Упражнения диалога, укрепить боковую силу живота
Обучение и брюшную полость, растягивающие линии живота
Простая тренировка для осанки на коленях для консолидации брюшных эффектов
Плечо назад: красивые плечи, как носить одежду, хорошо выглядеть
Принцип формирования плеча и спины
План формирования плеча и спины
Частные тренеры говорят, что специальный анализ формирования плеча и спины
Сделайте мелкие детали жизни, верните сексуальное плечо назад
Задняя действие, чтобы расслабиться и разбудить мышцы спины
Кошки спорт, растягивающий китайско -американский позвоночник тонкой спины
Пожары вода, вождение на плечах
W -Word Training, потребляйте верхнюю спину жира
Понять тренировку, легко минус жир
Тренировки по плаванию на землю, мышцы верхней части спины
Ручный метод обучения, изменить заднюю часть задней части тела
Бедра: ключ к созданию изысканных кривых
Принципы формы бедра
План формирования бедра
Частные тренеры говорят, что специальный анализ формы бедра
Сделайте мелкие детали жизни, бедра неровные, опускающие, но не расширяются
Движение по борьбе с бедром, подготовитесь к созданию бедер
Tiger Sports, попрощайтесь с большой задницей
Внешнее движение, создание пухлых бедер
Поверните таз, легко отрегулировать бедра
Движение моста, с твердыми ягодичными мышцами
Усовершенствованное движение моста, усиливает мышцы бедра и верхней части тела
CEUS -тип спорт, красивая резьба
Слава продвинутого движения, формируя бедра
Согните ноги и ход, объедините бедра
Шея лебедя: Одри&Бык;
Принципы формирования шеи
План формирования шейки матки
Частный тренер сказал, что специальный анализ по формированию больших мешков в шейном развлечении
Частный тренер ведет вас, чтобы уничтожить толстую шею
Быть маленькой деталью для жизни, легко иметь длинную шею
Массаж акупунтов шеи, чтобы разбудить шею лебедей красоты
Лимфатические дноуглубительные работы плеча и шея, чтобы улучшить эффект тренировок лебедя шеи
Поверните упражнение с головой, вытяните жест шеи
Движение по растяжению шеи, растягивающаяся красивая кривая
Голова и руку против тренировок, улучшить плохую осанку
Обучение по позам лучшей книги для консолидации эффекта обучения шеи
Лебедь рука: выбросить“”
Принципы передачи
Схема ручной работы
Частный тренер сказал“”
Частный тренер возьмет вас на несколько минут, чтобы сформировать изысканную верхнюю руку
Быть маленькой деталью для жизни, руки естественны и простые
Поверните руку, чтобы трахаться, вызвать тонкую и красивую руку
Большая тренировка поддержки, тонкая рука и затягивает основную силу
После поддержки передового обучения, тонкой руки и красивого живота
Набор кошек, устранение мягкого жира
Протолкнуть руки снаружи, практиковать элегантные руки
Поднимите тренировки на бутылке с водой, чтобы устранить большую руку жира
Лимфа -дноя
Руки перекрываются и растягивают тонкую руку
Красивые ноги: практика&Ldquo;”
Принципы формирования ног
План затенения ног
Частные тренеры говорят, что специальный анализ формы формы ног.
Будьте маленькой деталью для жизни и поднимите идеальные ноги.
Ноги ног, ключ к открытию красивых ног
Техника лимфатического массажа ног, дрейг меридианов для развития красивых ног
Регулировка ног и ключ к улучшению формы ног
Универсальный растяжение, исключить жир ноги
Крестная тренировка, плоская живот тонкие бедра
Поверните тренировки ноги, чтобы сформировать красивые ягодицы и тонкие бедра
Пустые упражнения для ног, растягивающие линии ног
Пиковой тип, оптимизируйте линии теленка
M сидящий поза растягивается, консолидируйте и улучшайте эффект бедер и ног
Ездить -оптимизируйте линию фронта бедра
Приложение: Специальный эффект спецэффектов