Подлинный учебник Aian ge йога Advanced Luctired Gitta S Aiyangger основатель Working Aiyang Ge Yoga Academy Обознанная учебник формат корпуса правильного метода практики Учебное пособие Учебное пособие Учебное пособие
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Свобода тела и разума является предпосылкой для продвижения к продвинутому 1 курсу.Преимущество этого курса заключается в том, что он разработан на основе асан, преподаваемых во вступительном учебном пособии.
Первоначальное намерение этого курса для студентов в продвинутом курсе 1 - это еще больше изучить себя на практике: есть ли у вас внутреннее проникновение, соединиться с внутренним телом и достичь уровня органа с мудростью;Короче говоря, мы понимаем, что мы на самом деле не близки к своему собственному телу, и тело все еще неизвестно.
Если человек заботится о состоянии своего дыхания правильно, то правильный процесс дыхания соответствующим образом становится основным требованием дыхания.Осознание дыхания и дыхания имеет решающее значение.
В этом уроке мы приглашаем практикующих (садхака) наблюдать за их дыханием и воспринимать их.Хотя дыхание продолжает происходить, чтобы понять собственный стиль дыхания человека, вам также необходимо сначала наблюдать за дыханием.Обычно дыхание не хватает, Unrhythm, короткий, недостаточный и скучный.Изменения в теле и умах также могут изменить движение дыхания и сломать поток дыхания.Поэтому люди должны выбирать правильный способ дыхания, бегущий в нужное время, чтобы их умы следили за движением дыхания и еще больше осматривали дыхание.
Методы дыхания, представленные в этой книге, - это Уджайи, Вилома и Бхрамари.
Основная информация:
Название книги: Aiyengar Yoga Advanced Tutorial Автор: Джита&От Geeta S. Iyenger Отпечатано: май 2017 г. Первое издание  Пресса: издательство Чжэцзянского университета ISBN: 9787308166867 Открыто: 16 Количество страниц: 128 страниц |
краткое введение:
Первоначальное намерение этой книги состоит в том, чтобы дополнительно изучить себя на практике: имеет ли она силу проникновения внутрь, связана с внутренним телом и достичь органического тела с мудростью;Короче говоря, мы понимаем, что мы не близки к своему собственному телу, и наше тело по -прежнему неизвестно.Конституционная помощь, объясненная в этой книге, помогает нам начать видеть, ощущать, понимать, ходить в свое собственное тело.Тело обычно забывается.Люди часто относятся к своим телам негативным образом, игнорируют тело и думают, что все воспринимается как должное;Мы никогда не думаем об активации, регенерации и оживлении нашего тела.Нам нужно развивать это отношение, потому что тело является важным инструментом для внутреннего путешествия.
Студенты могут свободно двигаться, когда они наклоняются вперед в «Введении в учебник по йоге в Айенгаре», но в «продвинутом учебном пособии» студенты создают противоположные силы на своих руках, как торможение в правой точке.Например, Маричи, двойной угол II, половина лотоса, усиливающего ручную разгибание за спиной и стиль гирлянды, с руками, расположенными за спиной и согнутыми вперед.
При повороте сбоку, скручивающее действие достигается посредством шага за шагом, закладывая основу для пошагового растяжения.
С помощью учителя вводятся танцевальные позы на руках и павлина.
Практика своих вариантов в перевернутой стойке на руках может дополнительно развивать уверенность в себе,
Чувство бдительности, баланса, способности перемещать центр гравитации и внутреннего зрения.
Практикуйте асаны для здоровья.Но с этим,
Люди также должны развивать искусство проницаемости, искусство самоанализа и искусство наблюдения за разумом через тело.Этот процесс развивается мужество, бросая вызов нашим внутренним страхам и открывая наши умы, которые обычно хотят быть в комфорте.Регулярно практикуя асаны, человек начинает чувствовать самодисциплина, свободу ума и свободу тела.Если первое путешествие от тела до ума, второе путешествие от ума до тела.
Об авторе:
Глава 1
Задняя часть первой части метода растягивания и очистки тела
1. Держите сгибание и растяжение лодыжки вперед
2. Перед подошвой руки тип сгибания и растяжения
3. Усилить тип бокового растяжения (отпечаток с ручной точкой)
4. Оба углового стиля второй тип
5. Однополосный позвоночник передний сгибание и тип растяжения
Часть II Получите форму
6. Стиль Bird King
Третья часть стоит
7. Возьмите растяжение ног
8. Побочные схватывающие пальцы ног
9. Поверните руку, чтобы схватить палец ноги
10. Сгибание и растяжение одиночной ноги
11. Одиночное изгибающее сгибание и растяжение
Одноразовый баланс части IV
12. Banlian Blossom стоит перед тем, как стоять и сгибание и разгибание.
Часть 5 включите сторону—
13. Обратная половина месяца
Глава 2 Стиль сидения
14. Шедевр
15. Стиль лотоса
16. Сидящий горный стиль
Форма расширения главы III
17. Боковая рука
18. Соблюсь перед углом нижней стороны
19. Одиночная голова нога касается колено
20. Half -Hero Face -Knees для усиления заднего растяжения спины
21. Half Lotus Hand захватывает ногу, чтобы укрепить растяжение задних
22. Марика первый тип
23. Тип цветочного кольца
Глава 4 Скрученная азиатская
24. Марика III
25. Стиль наполовину рыбного короля (только сидящий трехмерный)
Глава 5 Инвертированный стиль
26. Поддержка поддержки перевернута первая формула
27. Поверните сторону перевернутой стороны
28. Одиночные ноги перевернуты
29. Одиночные ноги перевернуты
30. Руки вниз
31. Павлинский танец
32. Мостовые плечи стоят
33. Четырехногнутый аркский мост на стуле
34. Поддержите плечо плечо стоят первым
35. Одиночная нога поддерживает четырехгрупенный арх -мост
36. Половина ног или ног на стуле
37. Плуг——
38. Тип колеса
Глава 6
39. Тип полуписного корабля
Глава VII
40. Прямая палка в ногах на стуле
41. Гоу тип
42. Получить липкие внутренние ноги
43. веревка i——
44. Второй тип настенной веревки (веревка II)——
45. Третий тип настенной веревки (веревка ⅲ)——
Глава 8 Японское поклонение
46. Поклонение японскому стилю
Глава 9 Восстановление
47. Сидя на спине
48. Угол Бенесулала
49. Половина на спине
50. Лежа в стиле лотоса
51. Рыбный стиль
52. Поддержка перевернутой стрелы в стиле
53. Покалывание трупа
Глава 10: Метод регулирования дыхания
54. Метод регулирования Ugyi
55. Метод регулировки расстояния процентов
56. Метод корректировки процентов пчел -типа
57. Метод регулирования интересов Вугаи пятый тип пятый
Метод практики
Руководство по руководству
★ из -за особенности аудиовизуальных продуктов и книг,
Наш магазин не возвращает и не заменяет другие услуги продукции.
★ Каждый компакт -диск в магазине проверяется до того, как он будет выпущен, чтобы убедиться, что проблемы качества не возникают.
★ Чтобы обеспечить ваши права, пожалуйста, будьте в подписанные товары, пожалуйста,
Обязательно подтвердите, что упаковка не повреждена, а число верно.
★ по особым причинам клиенты не могут использовать онлайн -платеж,
Вы также можете торговать через банковские денежные переводы(Модель для доставки) ,,,
поддерживатьОплатаБизнес (необходимо платить больше грузов, проконсультироваться с обслуживанием клиентов)
Конкретный счет в банке транзакций связан с личной конфиденциальностью. Пожалуйста, свяжитесь с обслуживанием клиентов без объявления.
Если вы не согласны с вышеупомянутыми пунктами, пожалуйста, не делайте снимок.