Тихая медитация мощная само -психология практическая энциклопедия Полноцветная Zou Dongzheng Nian Nian Nian Nian Vipassana йога Стиль йоги Как привести упражнения для медитации в повседневную жизнь и увеличить концентрацию книг эмоциональных управления книгами
Цена: 1 218руб. (¥57.6)
Артикул: 619803875164
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:兰兴达图书专营店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥551 163руб.
¥48.81 032руб.
¥96.52 040руб.
¥123.82 616руб.
A8
Название книги: Медитация: Практическая энциклопедия психологии для сильного «я» (полноцветная)
Цена: 118,00
Автор: Цзоу Донг
Время публикации: 2020-04
ISBN: 9787121387647
Пресса: электронная промышленная пресса
«Медитация ДК: Практическая энциклопедия психологии для сильного «я» (полноцветная версия)» Введение: Хотите улучшить концентрацию, уменьшить стресс и обрести эмоциональное здоровье? Медитация может помочь вам сделать все это и даже больше.В этой книге рассматриваются различные техники медитации: от осознанности до випассаны и асан йоги, так что вы обязательно найдете практику, которая подойдет именно вам.Эта книга также расскажет вам, как привнести практику медитации в вашу повседневную жизнь. Вы можете найти свой собственный момент спокойствия в любое время и в любом месте, помогая вам жить в настоящем моменте.Вы также можете использовать медитацию, чтобы улучшить свою производительность во многих аспектах жизни: от улучшения творческих способностей, улучшения физических упражнений, улучшения навыков решения проблем до изящной речи перед другими. Вы станете лучшей версией себя.Понятный текст книги и красивые иллюстрации помогут вам лучше понять и практиковать медитацию.
Предисловие
1Понять медитацию
Что такое медитация
Миф о медитации сломан
Медитация наследство
Детали крупного плана
Улучшить внимание и характер будет
Ключ к эмоциональному здоровью
Потребности тела
Духовные требования
Медитация
ты можешь выбрать
Дом без владельцев хаотичен и беспорядочный
Жить настоящим моментом – это только половина дела
2Встретиться с медитацией
Начните свое путешествие
перевести дух
Твердый как гора
Непрерывный взгляд
В и выходе
Облако неба
Голос настоящего
Как ты себя чувствуешь
3Начать практиковать
Установить ежедневные упражнения
Никогда не будь нуль
Наслаждайтесь процессом
Правильная поза
Дыхание свежего воздуха
жест
Искусство концентрации
Беспокойство и медитация
4Многочисленные способы медитации
Мой собственный путь
Мемориальная медитация
Медитация
Наблюдение
Звуковой сигнал и дыхание
Пройти через
Йога отдых
Йога
Тай Чи
Даосский вид
Кундалини
Маленький метод взгляда
Визуальное воображение
Мандала Медитация
Медитация бровей
Дискурс
помечать
Внутренняя тишина
Медитация
Расширяйте свое осознание
Я не думаю
Абстрактная медитация
Самостояние
Забывать
Концентрированная медитация
Пение
Сердцебиение медитации
5Интеграция и углубление
Момент медитации
Цифровое вмешательство
Остановиться, дышать и двигаться вперед
Иди, чтобы победить, перейти к визуальному воображению
Укрепить мозг решения проблем
Расти и процветать
Медитация на работу
Медитация для спорта
Медитация для речи
Медитация для развития творчества
Новый уровень
Уважать медитацию
Преодолеть расстройство медитации
Оказывать давление на упражнения
Подготовиться к длинной медитации
Медитировать
Вдохновлять жизнь
Сила музыки
Благодарности
Рекомендуемая рекомендация
Широкий круг взрослых читателей, интересующихся психологической самопомощью, психологией и медитацией.