Найдите новую книгу подлинную спортивную анатомию 2 Спортивные навыки тела тренинга Книга Калегельман Мужские женские похудения, умные, фитнес -мышечные книги, формирующие книги фитнеса, книги фитнеса
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
|
|
 |
Заголовок  спортивная анатомия 2: спорт в пользу пожизненной тренировки физических навыков.
Номер книги 9787530487181
Ценообразование 89
автор [fa] browntina&Middot; Карл-Джерман, Андре&Миддот; Ромат ◎
Издатель  Пекинская научная и технологическая пресса
Опубликованная дата 2017.3
формат 16
Связывать  Установка
номер страницы 304
◎ В течение 30 лет классическая книга базовых спортивных инструментов переводится на 11 языков, таких как Великобритания, Германия, Россия и Япония, и более 800 полосовых рисунков с ручной рукой для синхронизации структуры тела и основного движения.
◎ Основываясь на анатомии упражнений, она обеспечивает серию движений, которые являются эффективными и нелегкими для повреждения человеческого тела.
Эта книга - продолжение «Анатомии: аналитическая книга спорта в конечном итоге чтение».
Как наилучшее основное основное движение основного движения в Европе, эта книга основана на знаниях анатомии, синхронизации структуры тела и основного движения, и предложила целый набор практики, которая является как эффективной и нелегкой нанести вред человеку Тело. Он стремится быть физическими упражнениями. Богатство и укрепление навыков могут помочь.
Каждая глава книги нацелена на одну часть, и исследование каждой части соответствует одному и тому же порядку.
&бык;
&Бык;
&Бык;
Ручные иллюстрации с более чем 800 комментариями, которые точно понимают тело, чтобы спортсмены максимизировались!
Браунтина&бык; капуста—&Мдаш;
Он привержен более 30 годам в области спортивной анатомии и является основателем концепции анатомии упражнений.Серия монографий «спортивная анатомия: аналитическая книга о навыках тела, которую спортсмен в конечном итоге прочитал», «Спортивная анатомия 2: Спортивное физическое обучение жизни жизни» и т. Д., И т. Д., Оценивается круглый год и занимает ранжирование в течение всего года Раунд.
Андре&бык;
 
Глава 1………………… 1
Гибкие упражнения……………………… 2
Упражнения по улучшению мышц…………………… 5
Упражнение по координации………………… 7
ГЛАВА II Танк и шея…………… 9
Спорт и его название…………………… 10
Анатомическая концепция……………………… 12
Гибкость позвоночника…………………… 22
Мышечная сила туловища………………… 30
Характеристики различных частей позвоночника………………… 38
Практическая практика ствола (позвоночник)………… 52
&Middot; практика позвоночника общая таблица…………………… 52
&Middot; Торс и мышечная гибкость……… 53
&Middot; укрепление мышц туловища………………… 72
&Middot; координация мышц туловища……………… 84
&Миддот;………………… 90
Глава II……………………… 93
Спорт и его название…………………… 94
Гибкость плеча…………………… 101
Мышечная сила плеча………………… 108
Координация мышц плеча……………… 109
Практическая практика гибкости плеча…………… 112
&Middot; упражнения гибкости плеча………………… 112
&Middot; улучшение мелких мышц на плече…………… 121
&Middot; координация плеча…………………… 124
Глава 4 Кость локтя и предплечья……… 129
Движение локтя и его название……………… 130
Элберд Гибкость……………………… 131
Мышечная сила локтя…………………… 133
Движение передней руки и ее название……… 134
Гибкость костей предплечья……………… 135
Мышечная сила в предплечье…………… 136
Координация локтя и предплечья……………… 137
Глава 5 запястья и ладонь…………… 139
Движение запястья и его название…………… 140
Гибкость запястья…………………… 141
Мышечная сила запястья………………… 142
Координация мышечного движения запястья………… 142
Рука и пальцы и их имена……… 143
Сила мышцы рук………………… 144
Координация упражнений мышц рук………… 144
Практические упражнения локтя, запястья, ладони……… 145
&Middot; общая гибкость верхних конечностей……………… 145
&Middot; укрепление тренировки локтя, запястья, рука…… 146
&Middot; координация верхних конечностей…………………… 148
&Middot; Практика рук………………………… 152
Глава 6……………………… 155
Спорт и его название…………………… 156
Движение тазовых костей………………… 161
Гибкость бедра…………………… 162
Сила мышц бедра………………… 172
Координация мышц бедра……………… 175
Практическая практика гибкости бедра…………… 176
&Middot; гибкость бедра…………………… 176
&Middot; укрепление мышц бедра………………… 189
&Middot; координация мышц бедра……………… 194
Глава 7 колено……………………… 199
Спорт и его название…………………… 200
Анатомическая концепция……………………… 203
Гибкость коленного сустава………………… 206
Мышечная сила коленного сустава……………… 210
Практические упражнения коленного сустава………………… 214
&Middot; гибкость коленного сустава………………… 214
&Middot; усиление коленных мышц……………… 218
&Middot; координация коленных суставов………………… 222
Глава 8 АК и нога………………… 225
Спорт и его название…………………… 226
Гибкость лодыжки……………………… 230
Гибкость ноги……………………… 232
Мышечная сила лодыжки и ног……………… 234
Координация лодыжки и ног………………… 236
Координация состояния поддержки и подножия лодыжки и ноги…… 240
Аккарт, практические упражнения………………… 242
&Middot; гибкость лодыжки……………………… 242
&Миддот; гибкость ноги……………………… 246
&Middot; усиление мышц АК и ног…………… 250
&Middot; координация лодыжки, мышц ног………… 260
Глава 9 Координация бедра, коленей и ног… 265
Практическая практика бедра, колена, координации ног…… 266
&Middot; руководство движения нижней конечности………………… 266
&Middot; согнуть колено……………………………… 270
&Middot; Движение баланса………………………… 274
&Middot; наконечник топает………………………… 276
&Middot; шоковое поглощение……………………………… 278
&Middot; продвигать……………………………… 288
01234567890123456789012345
0123456789
