Фасция и фитнес -формирование элегантное тело, Чжоу Тао, Ся Чжентанг, Ло Юси, Чжоу Цзенгюань, Сяо Чжунчжоу Спорт Синьхуа Книжный магазин Тибетский
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Вышеупомянутая информация ISBN автоматически генерируется платформой. Некоторые параметры продукта могут иметь небольшие ошибки.Пожалуйста, обратитесь в службу поддержки клиентов для получения точных сведений о параметрах продукта.Этот магазин находится под непосредственным управлением штаб-квартиры книжного магазина Синьхуа. Все продаваемые книги являются подлинными, пожалуйста, покупайте смело!
Основная информация | |||
Книга имя | &Nbsp; фасция фитнеса подгонка элегантного государства | ||
Издатель | Издательство Университета Цинхуа | делать   |   |
Опубликованная дата | 2020-07-01 | I S B N | 9787302553182 |
Ценообразование |   59,00 Юань | открыть   |   32 Open |
Пакет кадр |   Платформа | Версия раз | |
Характер номер | | Страница номер | |
Объем читателей | | ||
Краткое содержание | |||
Практический опыт автора в том, чтобы быть врачом и спортивными экспертами в сочетании с автором «прекрасной физической подготовки» с точки зрения сочетания китайской и западной медицины, общего анализа общих проблем, таких как ожирение, плохое тело и шея, плечо , талия и боль в ногах.Эта книга фокусируется на двух частях: тренировки фасции и упражнения по корректировке биолиг, в которых подробно описывались конкретные причины фасции, влияющие на тело, и предложил метод укрепления практики и коррекции в соответствии с конкретной ситуацией.Содержание «Элегантная ситуация» в фильме «Пленка и фитнес» охватывает тренировки и биомеханические упражнения. |
об авторе | |||
Чжоу Тао, лечащий врач спортивной медицины, сертифицированного физика в Школе физики Академии физики Южно -Китая, приглашенного ученого в реабилитационном центре Соединенных Штатов и медицинским работником национальной женской футбольной команды Полем |
Оглавление | |||
Чжан хочет хорошей фигуры, сначала есть хорошая осанка 1 1. Идеальное тело и фасция 4 (1) Теория западной фасции 5 (2) Теория китайской медицины Меридиан 9 2. Причины образования плохого тела 12 (1) недоразумение 13 (2) Основной фактор для плохой положения тела 14 Глава 2 Подготовка к исправлению 31 1. Не держите фиксированную осанку, превышающую 45 минут 32 2. Улучшение ежедневной позы 35 (1) Правильная позиция стояния 35 (2) Правильное положение сидения 37 3. Ментальная корректировка 40 В -четвертых, дыхательные упражнения 43 Глава III Flint Training 51 1. Основной тип тела 55 2. Действие декомпрессии 56 Подготовительная формула: начиная с места 57 Формула: Движение растяжения 59 Тип второго: упражнение по расширению грудной клетки 62 Третья форма: Kick Sports 66 Четвертая формула: боковое упражнение 68 Пятая форма: передача тела 71 Формирование шестого: упражнение всего тела 74 Седьмой тип: прыжковое движение 77 Восьмая форма: организовать движение 80 Путь: Держать живот и регулировать проценты 82 Комплексная рекомендация по практике 84 Глава IV Биомеханическая корректировка упражнения 89 1. Самоаврея 92 2. Регулировка ног 95 (1) Активация ноги 95 (2) Агрия 102 (3) Активация лодыжки 108 В -третьих, корректировка колена 111 В -четвертых, регулировка формы ног 120 (1) Толстая и псевдо -псевдо -лега 120 (2) Метод похудения с толстыми ногами 123 (3) Метод похудения с толстыми ногами 128 Пять, корректировка бедра 134 Шесть, поправка на талию и брюшной полости 142 7. Регулировка назад 152 8. Регулировка плеча 160 (1) улучшить высокие и низкие плечи 161 (2) Крыловая лопатка 175 (3) Слайд должен быть улучшен 179 (4) Улучшение гнезд ключиц 182 Девять, корректировка шеи 185 10. Комплексные упражнения механики всего тела 192 Пост -джи 197 |
Выбор редактора | |||
«Основанный фитнес Fresh Elegant Sports» -это практический опыт объединения врачей и спортивных экспертов. С точки зрения сочетания китайской и западной медицины, он фокусируется на обучении и биомиологии всего тела. |