Руководство по обучению национальной ассоциации спортивной ассоциации пересмотр+
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
A8 9787000020091 9787115498779 9787115501622
(Этот набор содержит следующие книги и нажмите на название книги, чтобы купить один том)
Национальная ассоциация спортивной ассоциации Руководство по энергетике 2 издания 2 9787115498779 Цена: 168,00
Руководство по обучению национальной ассоциации спортивной ассоциации пересмотра 9787115501622 Цена: 78,00 Юань
Название: Национальная ассоциация спортивной ассоциации США Руководство по силовой подготовке 2 издание 2
Цена: 168,00
Издательство: люди и телекоммуникации людей
Издание: издание 1
Время публикации: июль 2019 г.
Открыто: маленький 16 кай
Рамка
Слова: 402
Код ISBN: 9787115498779
Независимо от профессиональных спортсменов и обычных любителей фитнеса, силовые тренировки являются незаменимым практическим предметом.Все главы «Руководства по силовой подготовке Национальной ассоциации спортивной ассоциации» (2 Edition) написаны профессионалами в этой области. Книга не только сочетает в себе результаты новых научных исследований, но и перечислены в учебных объяснениях и анализе случаев. Цель состоит в том, чтобы предоставить практикующих врачей. с различной эффективной информацией о руководстве о обучении.Содержание «Руководства по борьбе с национальной ассоциацией спортивной ассоциации по энергетике» (2 Edition) »от происхождения силы и постепенно объясняет типы тренировок, силы и взрывной силовой тренировки, составления и предотвращения ущерба планов обучения, а также включение верхних конечностей , нижние конечности и ствол навыков системной силовой тренировки, в то же время предоставляют целевые планы обучения для практиков разных уровней и разных возрастов. Архитектура физического обучения выиграла от жизни.
Переводчик заказ V.
Предисловие VII
Источник какой -то силы
Основа анатомии мышц 3
Мышечная ткань 4 мышца тела 9 мышечная активность 13
Повышение спортивных подразделений: Принципы размера 18 Метод сомоскопа 22
Механизм роста мышц 29
Мышечный рост 31 Скелетный рост уровня 32
Мышечная гипертрофия разложение, разрушение и сигнал травмы 43
Метод тренировки мышц 49
Краткое планы тренировок переменная 50 План тренировки мышц 56 Форма 68 Форма 68
Питательная добавка к росту мышц 75
Мышечный метаболизм 76 Элементы питания 81 Вода 88 Трассировка Элемент 89 Дополнение 89
Две часть руководства по обучению анти -резистентности
Оценка власти 97
Установите цель 97 Оценка силы 98 Оценка взрывной мощности 105 Анализ результатов 114
Типы силы и взрывной силы 115
Обучение акционерного капитала 115 и другие тренировки Zhang 118 и другие тренировки скорости 122
Быстрое извлечение и составное обучение (усовершенствованные или ожидающие тренировки) 123 Тренировка аптеки 127
Тренировка на кольцевой колокол 129 подвеска.
Таблица плана обучения и время отдыха 135
Отрегулируйте учебные переменные, подходящие для цели.
Безопасно, боль и травма 147
Тренировка по безопасности 148 Диагноз и лечение 154 повреждения 157
Три части обучающих технологий
Обучение верхней конечности 161
Обучение на плече 163 тренировки на груди и плечах 174 Верхняя спина.
Обучение верхней части рук 193
Обучение нижней конечности 207
Бедро и ягодичные мышцы 209 бедра 219 теленка 238
Тренировка туловища 241
Группа мышц брюшной полости 243 Нижняя талия и брюшная полость 259 Нижняя талия назад 260
Взрывное обучение 267
Весь тело 268 Верхняя часть тела 290 бедра и телят 293
Пример четырех частей плана обучения
План обучения новичков 301
План проектирования меры предосторожности 302 РЕКОМЕНДАЦИЯ ПЛАНА ОБУЧЕНИЯ НАПРАВЛЕНИЯ 306
План промежуточного обучения 313
План проектирования меры предосторожности 313 Промежуточный план обучения Рекомендация 317
План усовершенствованного обучения 327
Хронический план адаптироваться к 327 плану обучения циклом 330
План обучения молодежи 341
Преимущества подростковых силовых тренировок 343 факторы риска и основные моменты внимания 345
План дизайна примечание 346 Подходит для плана обучения для разных возрастов и способностей 353
Программа обучения пожилых людей 357
Преимущества силы пожилых людей в отношении силы пожилых людей 358 Плановых мер.
Элементы безопасности 360 Программа обучения пожилых людей 365
Ссылка 369
Введение в Национальную спортивную ассоциацию (NSCA) 375
слива·Э. Браун Введение 376
Введение в переводчик 377
Введение в автора 378
Название: Поправка к Национальной спортивной ассоциации
Автор: Национальная спортивная ассоциация
Время публикации: март 2019 г.
Переводчик: Shen Zhaoyuan
Цена: 78,00 Юань
Номер ISBN: 9787115501622
Книга: 16
Название издательства: People's Post и Telecommunications Publishing House
«Руководство по обучению национальной ассоциации спортивной ассоциации (пересмотренное издание)» - это пересмотренная версия «Обучение скорости: теоретические моменты, упражнения для боевых действий и план специального обучения спорта». Спортивные энтузиасты.Книга разделена на 6 глав, которые вводят сущность скорости, скорости скорости, технической подготовки линейной скорости, оценки скорости, качества скорости в движении развития и покрытия бейсбола, баскетбола, американского футбола, хоккея на льду, футбола, тенниса , теннис, теннис, теннис, теннис, теннис, теннис, теннис, теннисные тренировки для спорта, такие как гоночные проекты.В книге объясняются богатые и разнообразные методы обучения скорости в форме графики, а также предоставляют спортсменам и тренерам научную основу -какой метод обучения для определения того, какой метод обучения используется для удовлетворения конкретных потребностей и преодоления технических дефектов.Что еще более важно, в «Руководстве по обучению скоростной ассоциации Национальной спортивной ассоциации (пересмотренное издание)» подробно описано использование обучения скорости в специальных проектах движения и направляет всех для улучшения уровня движения с помощью правильного метода обучения скорости.
Предисловие ⅶ
Ключевые слова диаграммы 键
1 скорость сущности 1
2 -й скоростный технический режим 19
3 техническая подготовка скорости линии 31
4 скорость оценки 61
5 качества скорости в движении развития Специальное 79
6 Специальная скорость тренировки 89
Бейсбол 90
Баскетбол 100
Американский футбол 115
Хоккей 135
Британский футбол 145
Футбол 156
Теннис 170
Радиальное заработное событие 187
Ссылки 195
О Национальной спортивной ассоциации 203
О редакторе 204
О писателе 205
О переводчике 208
