Подлинный книжный спортивный рецепт поваренная книга зоны кормления
Цена: 941руб. (¥44.5)
Артикул: 586462949889
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:中图天下图书专营
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 99 541 142руб.
¥ 69.8 49.561 048руб.
¥44.5941руб.
¥541 142руб.
|
|
 |
Заголовок:Спортивный рецепт поваренная книга зоны подачи
Издательство: Tsinghua University Press
Дата публикации 2018
Номер ISBN: 9787302519348
«Спортивные рецепты» используют различные ингредиенты для оценки тренировок и питания, необходимых для соревнований. Представленные блюда не только вкусные, но и простые в приготовлении.К ним относятся восхитительный завтрак, обед, рецепты ужина и портативные блюда, которые удобны для еды во время путешествий.
Би Чжу&Булл; Томас, известные шеф -повара в Денвере, штат Колорадо, США, хорошо улучшают выступление кампаний посредством исследований и разработки рецептов, настраивая диету для многих известных спортсменов и неоднократно преподавание и показ программ по журналам, телевидению и другим средствам массовой информации Полем
Аллен&Булл; Лин, доктор философии в области спортивной физиологии в Университете Колорадо, эксперты по спорту и диете.Будучи главой Министерства спортивной науки нескольких брендских учреждений, он давно руководит профессиональной спортивной командой для проведения научных тренировок и накопил много первого опыта.
«Спортивный рецепт» предоставляет спортсменам на выносливость творчество питания, которые могут улучшить спортивные показатели
Оглавление
Глава 1 Основные знания 1
Глава 2 завтрак 28
Глава III Pocket Seduction 56
Глава 4 Решение 80 после тренировки
Глава 5 Ужин 122
Глава 6 Десерт 182
Глава 7 Основная кулинария 198
Стандарт преобразования блока приложения 227
Спасибо 229
Введение автора 231
Еда больше не скучное поручение
За последние 15 лет в моей карьере моих профессиональных спортсменов для велосипедов диета и питание являются важным фактором, влияющим на нашу работу.Хотя я не мог съесть хорошую еду в каждой игре, до сезона 2011 года, это не стало серьезной проблемой, которая беспокоит меня.В том же году, в испанском каталонском языке, я был помещен в больницу.
Когда эти проблемы со здоровьем возникают, это именно эта стадия подготовки сезона.Я обеспокоен тем, что лучший уровень не сыграет в турнире Galian, и эта игра является самым важным событием в этом году, уступая только велосипеде туризма.Поэтому я решил вернуться в Соединенные Штаты, чтобы отдохнуть, чтобы моя диета и тренировки вернулись на правильный путь.Я знаю, что мне нужна реальная помощь.Поэтому я попросил авторов этой книги попросить о помощи, спрашивая, не хотят ли они сопровождать меня в Паркер, Юту, и сопровождать меня для участия в двухнедельном тренировочном лагере.Двое из них согласились, и они начали работать, как только прибыли в лагерь.Поскольку я не знаю, какая пища окажет плохое влияние на мой желудок, они решили вернуться к самому основному плану диеты: простую пищу, используйте как можно меньше ингредиентов.Таким образом, я могу понять, какие ингредиенты полезны для меня, а какие не влияют на меня.
Вначале мой завтрак представлял собой большую миску овсянкой с выпечкой Би Чжу смешанными орехами, яйцами с вареньками и чашкой корневого сока свеклы.Когда я участвовал в длинных велосипедных тренировках, я в основном ем рисовый пирог с куриной колбасой.После тренировки тарелка с глютеновой лапшой, жареной куриной жареным рисом или горячим супом.По сравнению с дневными блюдами, ужины более богатые. От жареных стейка до дымного лосося, лапши, в сочетании с индийскими кусочками курицы карри, приготовленных Би Чжу, и приятным салатом.Десерт после еды - большая миска с фруктами, сбрызнуть медом и йогуртом.Я думаю, что мое тело сильное каждый день.Каждый день я наблюдал за приготовлением Би -Чжу и Аллена. Я также выучил несколько новых рецептов и освоил некоторые кулинарные навыки.
В конце тренировочного лагеря я был уверен, что верил, что смогу хорошо выступить в гонке на велосипеде Cylonia.Тем не менее, я также знаю, что если Би Чжу и Аллен не несут ответственности за диету нашей команды, победа игры может быть только мечтой.Однажды ночью до начала игры Би Чжу и Аллен проехали потертым.&Ldquo; roam в Соединенных Штатах&Rdquo; Card Camping Car.Полагаясь на три газовых печи и несколько горшков и сковородок. Они начали готовить и готовили лучшую конкурентную еду, которую наша команда никогда не ела.Возможность есть такую хорошую еду во время соревнований, помимо ожиданий европейских водителей.
Впоследствии они были удивлены и крепкими из -за своих ног в игре, и они были удивлены своими ногами. В то же время они вздохнули, чтобы как можно скорее улучшить свою спортивную работу в своей карьере.Лучше всего то, что когда все члены нашей команды сидели за столом, чтобы насладиться едой, все полностью выбросили игру из облаков.Все расслабляются в еде и так же близки, как и семья.Мы сидели на скамейке в парке, чтобы поесть, и палатка одолжила у наших голов.Всадники, которые были в этой команде, болтали, смеялись и говорили о историях, которые никогда не слышали раньше.Наконец, мы можем быть освобождены от трудностей еды, и нам не нужно есть для питания.Мы всегда чувствовали себя прекрасно.В конце игры мы выиграли два самых сложных раздела.Крис Хорнер выиграл чемпионат, и я также забрал трофей бегуна.
Вскоре после окончания калифорнийской гонки на велосипеде я бросился в Швейцарию, чтобы принять участие в швейцарской гонке на велосипеде.В последний раз, когда матч времени я догнал оригинал назад две минуты одним махом и, наконец, выиграл чемпионат с ведущим 4 -секундным результатом.Это самая большая победа в моей карьере.Два месяца назад, когда я сидел в испанской больнице, я не мог себе это представить. Два месяца спустя я мог установить самый славный рекорд в своей карьере!
Есть также удивительная вещь—&Mdash; после этой победы я обнаружил, что начал делать кухню Би Чжу.
Однажды ночью я даже приготовил ужин Аллена.Хотя я не такой восхититель, как Би Чжу, меня все еще можно считать одним из лучших блюд, которые я приготовил.Би Чжу и Аллен не только спасли меня от трагического начала сезона 2011 года, но и превратили его в мой лучший сезон.Они отвезли меня на кухню и сами сделали эти блюда в книге.
Леви Лейпхаймер
RadioShack
