Функциональная тренировка для повышения производительности спортивных работ и дизайна решений спорт, фитнес -физическая подготовка
Цена: 1 554руб. (¥73.5)
Артикул: 579225138558
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:悦悦图书旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥199.44 214руб.
¥1433 022руб.
¥40.5856руб.
¥ 24 23.5497руб.
 |
| Дисплей продукта |
 |
| Основная информация |
Название книги: |   Функциональное обучение: упражнения действий и дизайн решения для повышения производительности упражнений |
Автор: | [Mei] hu an&Middot; Карлос (JC)&Миддот; Сантана, Карлос, Сантана) |
Цены: | 98.00 |
Номер ISBN: | 9787115449580 |
Издательство: | Люди после прессы |
формат: | маленький 16 |
Фрагментация: |   твердый переплет |
Дата публикации: | 2017-3-1 |
Дата печати: | 2017-3-1 |
| Выбор редактора |
| 1 Украшенный мировой эксперт по функциональному обучению, IHP -основатель JC Santana Classic шедевр 2 Monochrome High -Definition Map, графическая и текстовая концепция концепции, принципы, упражнения действий и учебные схемы функционального обучения 3 выполнить целевое руководство по функциональному обучению для 11 видов спорта 4 методы обучения и планы для всех мышц и групп мышц, необходимых для спортивной специальности 5 почти 1000 реальных руководств по обучению реальной жизни, охватывают все этапы функциональных тренировок 6 экспертов в области физической подготовки дома и за рубежом, спортивного тренера олимпийского чемпиона, мировых профессиональных спортсменов и физических лиц рекомендуется 7 Подходит для любых спортсменов из любых предметов или уровней, подходящих для продвинутой физической подготовки, повышают уровень физической подготовки, предотвращают повреждение физических упражнений, улучшают эффективность физических упражнений |
| Введение |
| Функциональная подготовка - это классификация спортивного обучения, в том числе несколько комплексных разделов, таких как силовые тренировки, гибкие тренировки, обучение баланса и основное обучение.Благодаря этим тренировкам вы можете улучшить физическую подготовку и эффективно предотвратить ущерб для спорта.В этой книге представлены новые результаты исследований функционального обучения и научно -проверенных процессов обучения из трех аспектов понимания функции и функционального обучения, функционального обучения и программ обучения для функционального обучения.Книга содержит полное целевое обучение, включающее 11 видов спортивных специальных и 95 упражнений. Она приносит революционные методы физической подготовки для спортсменов, тренеров и любителей фитнеса, чтобы помочь им предотвратить ущерб для спорта и улучшить работу упражнений. |
| об авторе |
| Хуан&Миддот; Карлос&Middot; Santana (JC Santana), магистр спортивной науки, сертификация NSCA (Американская ассоциация спорта) Дом, эксперт по руководству по здравоохранению ACSM, старший тренер по сертификации Ассоциации по тяжелой атлетике Соединенных Штатов и сертифицированный тренер Американской ассоциации легкой атлетики.В течение последних двух десятилетий JC Santana участвовал в руководстве по физической подготовке нескольких спортивных команд во Флоридском Атлантическом университете, и отвечал за физическую подготовку, включая баскетбол, направленную дорогу, легкую атлетику, волейбол и плавание. JC Santana в настоящее время является членом руководящего комитета NSCA и занимал должность специального редактора спортивного обучения в журнале NSCA в течение десяти лет. Он занимал должность вице -председателя NSCA, председателя комитета NSCA, члена NSCA Конференция и инструкторы по NSCA Флориды.В то же время, будучи профессором университета, он в основном ответственен за учебную программу по физическому обучению и учебную программу по силовой тренировке в боевых проектах Флоридского Атлантического университета. JC Santana является основателем и директором учебного заведения IHP.IHP расположен в Бокаратоне, штат Флорида. Он считается, что он был обретенным в мире тренировочным лагерем и основным местом обучения Соединенных Штатов. Он был основан в 2001 году. Он предоставляет многим элитным спортсменам беспрецедентную тренировочную среду, в том числе олимпийские спортсмены Многочисленные проекты, спортсмены крупных альянсов НФЛ, НХЛ и MLB, чемпионат мира по бразильскому джиу -джитсу и всеобъемлющий боевой чемпионат, несколько спортивных команд NCAA и сотни специальных спортсменов в Соединенных Штатах. |
| Каталог |
| Спасибо, XI Предисловие xiii Первая часть функции и функционального обучения Глава 1 Определение функционального обучения Что такое функциональная сила 3 Зачем требуется функциональное обучение 4 Миф о функциональном обучении 5 Функциональное обучение популярное оборудование 8 Глава 2 Основа функционального обучения Четыре столпа человеческого движения 13 Четыре основных спортивных навыков 15 Спортивная среда 25 Взрывной высокий канал 27 Глава 3 Общая непрерывность спортивной работы Стандарты функциональности и эффективного обучения 33 Прочность на функциональную тренировку управления 35 Оценка спортивного режима 38 Вторая часть упражнения действий Глава 4 Упражнения сущности Самостоятельный вес 53 Эластичная полоса и растяжение 70 Гантели и горшечные колокольчики 90 Глава 5 Дополнительные упражнения Таблетки 109 Стабильный мяч (швейцарский мяч) 123 Другие инструменты 133 Традиционная властная практика 143 План обучения части III Глава 6 Дизайн плана обучения Переменная обучения 155 Тренировочный цикл 156 Общее слияние 167 Глава 7 Чистое функциональное обучение Интегрировать функциональное обучение в план обучения 169 Используйте план 170 как можно скорее Быстрый план 173 Общий план фитнеса 180 Схема метаболической схемы Xyinth 186 Глава 8 План смешанного обучения Три -слойная система интеграции (3TIS) 194 Композитная гибридная тренировка 196 Гибридная схема обучения 202 План обучения пример 203 ГЛАВА 9 Специальный план тренировок для спорта Высокоинтенсивное прерывистое движение 208 Спортивные виды спорта 212 Удары, броска и мяч. Бегущее движение 221 Боевое движение 226 Движение за место проведения 233 Волейбол 240 Гольф 245 Скейтбординг 250 Плавание 255 Связанные с льдами категория спорт 260 Об авторе 267 |
| Прочтите некоторые главы онлайн. |
| |