[Издательский дом Прямой поставка] HIIT -интенсивное прерывание 10 минут, 20 минут, 30 минут метода обучения Jordan & Middot;
Цена: 939руб. (¥44.4)
Артикул: 574308897261
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:华心图书专营店
Адрес:Шанхай
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥29.8630руб.
¥891 881руб.
¥ 118 82.71 748руб.
¥82.81 750руб.
 |
| HIIT High -Crenge Training Training 10 минут, 20 минут, 30 минут тренировок | ||
 | Ценообразование | 69.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Издание | DY версия | |
| Опубликованная дата | Декабрь 2017 года | |
| формат | 16 | |
| автор | Иордания&Middot; D. Mezel | |
| Украсить | Мягкая обложка | |
| Количество страниц | 0 | |
| Число слов | 308 | |
| Кодирование ISBN | 9787115462633 | |
Параметры продукта
| HIIT High -Crenge Training Training 10 минут, 20 минут, 30 минут тренировок | ||
 | Ценообразование | 69.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Издание | DY версия | |
| Опубликованная дата | Декабрь 2017 года | |
| формат | 16 | |
| автор | Иордания&Middot; D. Mezel | |
| Украсить | Мягкая обложка | |
| Количество страниц | 0 | |
| Число слов | 308 | |
| Кодирование ISBN | 9787115462633 | |
Введение
Это руководство по системе прерывистого обучения с высокой силой (HIIT), которая сочетает в себе теоретическую комбинацию практики.Книга разделена на 4 части: первая часть фокусируется на методах, характеристиках, эффектах и как сформулировать свои собственные планы тренировок для прерывистого обучения с высокой интенсивностью; Для обучения.Эта книга подходит для большинства энтузиастов спорта, особенно для тех спортивных энтузиастов, которые используют высокие методы прерывистого обучения для снижения жира и физической подготовки.
Каталог
ВВЕДЕНИЕ: Длинная дорога длинная!
Часть 1: Вы проигнорировали общую физическую форму?
Глава 1 Шаг 1: Это не имеет ничего общего со временем (хотя 30 минут превосходно!)
Глава 2 Шаг 2: Это не имеет ничего общего с потерей веса (но вы можете похудеть!)
Глава 3 Шаг 3: Это не имеет ничего общего с мышцами живота и бедрами (но вы можете иметь это!)
Глава 4 Ваша спортивная церковь
Часть 2: Что произошло между упражнениями
Глава 5 Метод оценки на уровне упражнений в 30 -м докторе
Глава 6 Динамика, вдохновение и как сохранить здоровые изменения
Глава 7 отдых, реабилитация и получение жизненной силы
Часть 3: боль, усталость и…… выиграть?
Глава 8&Ldquo; Oh” всегда случается
Глава 9 Признание и реабилитация заболевания [(большинство) полного каталога заболевания]
Часть 4: Hiit Fitness Action
Что включает 30 минут обучения?
Системное базовое обучение
Усовершенствованное взрывное обучение
Простое обучение в любое время и в любом месте
Тренировка по фитнесу гантели
Тренировка нижней части тела
Тренировки с силой верхней части тела
Основная силовая тренировка
Об авторе
об авторе
Иордания&Middot;Он также является писателем с 5 книгами, связанными со спортивным фитнесом и спортивным лечением повреждений.Он является основателем Steel Power Fitness Club, и приняли участие более 10 миллионов спортивных энтузиастов по всему миру.Он также создал фитнес -сообщество групп Steel Force для улучшения здоровья людей.Он также трехсторонняя гонка Железного Человека и 33 марафона.Майк&Middot;&Middot;'Он по -прежнему "здоровье мужчин" (мужчины "'
Рекомендуемая рекомендация
Метод фитнеса HIIT, который популярен во всем мире, создаст форму тела в любое время каждые 30 минут каждые 30 минут!
Метод фитнеса HIIT, который популярен во всем мире, создаст форму тела в любое время каждые 30 минут каждые 30 минут!