Анатомия поясничной мышцы для облегчения боли поясничной защиты мышц и восстановления упражнения+тренировки мышц Цвет Анатомия Диаграмма спины укрепляла тренировки по профилактике боли в позвоночнике с спиной и шеей.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
|
|
Название продукта: Анатомия поясничной мышц-талия, которая снимает боль ... это набор: Нет названия книги: поясничная анатомия Апрель 2018 г. Автор: Джо&Middot; an&Middot; Стейг-Джонс Переводчик: Шен Чжаоюань, Цю Сянмей открыт: 16 Название книги: поясничная анатомия-
последовательность………………………………………………………………………………………4
  предисловие……………………………………………………………………………………6
* часть анатомии…………………………………………………………………8
 * 1 Анатомия и биомеханика в области поясничной мышцы…………………………………………………9
 * 2 главы для поддержания здоровья поясничных мышц……………………………………………………………… 19
  Глава 3 Бремя боли в задней части спины………………………………………………………… 45
  Глава 4 Limbolus и Prate……………………………………………………………… 53
 * Частичная поясничная мышца и нервная система…………………………………………………… 72
  Глава 5 Контакт— память тела: связь между внутренними и мозгом……………………………… 73
  Глава 6 Поясничные мышцы. Проблема поясничных мышц появляется……………………………………………………………… 80
&Nbsp; часть поясничной мышцы и функции.…………………………………………………… 90
  Глава 7 Лимпопофаур и тазовое дно: движущийся баланс……………………………………………… 91
  Глава 8 Limbolus и 骶 Пятно: Синьюн течет водой………………………………………………… 103
  Глава 9 Лимболус и пупок: когда функция сталкивается с дыханием………………………………………… 113
  Приложение сгибаемого общество…………………………………………………………………123
  Введение в автора……………………………………………………………………………127
  Введение в переводчика……………………………………………………………………………128
Поясничные мышцы чрезвычайно важны для идеального тела, линии сил, движения и общего состояния здоровья. Его функции и важность выходят за рамки понимания нейроплазмы и энергетической системы, которая понимает преимущество. Однако злоупотребление.«Лимпопулярная анатомия: облегчение обезболивающей защиты и ремонта Limpopular&Middot; an&Middot; Steig Jones, созданный многими годами теоретического обучения и опыта научных исследований, и систематически интерпретировал и анализировал физиологический здравый смысл и механизм движения области поясничной мышцы.В ответ на корреляцию между поясничными мышцами и другими анатомическими структурами в человеческом организме «лимпсская анатомия: облегчение боли в лимпопулярной защите и восстановлении», в том числе иллюстрация профессиональной анатомии, классическая схема йоги и пласти . 70 Упражнения действий, точно осуществляя важные части основных областей, таких как мышцы поясничной талии, крестцово -подвздошные суставы и таз. Он направлен на то, чтобы помочь офисным работникам, энтузиастам фитнеса и профессиональным спортсменам, которые правильно понимают, используют и защищают мышца талии.
Желтуха&Middot; an&Миддот; Стейг-Джонс&Middot; an&Middot; Steig Jones - профессор спорта, со степенью магистра в области танцев и образования, а также сертифицированным тренером йоги и Prate. Он преподавал более 30 лет и имеет богатый опыт теоретических исследований и опыта преподавания.Она окончила Университет Канзаса и нью -йоркский университет, а затем занималась исполнением, хореографией, учителями и научными исследованиями. в настоящее время находится в Соединенных Штатах в Соединенных Штатах. Курсы интерактивных спортивных студий профессора, а также проводя международные конференции йоги.
«Анатомический поезд» автор Томас&Middot; Предисловие Меласа, олимпийский чемпион Сюй Юнли, мировой военный военный боевой искусство,* профессиональная рекомендация «Многому», анализ структуры анатомии поясничной мышцы, облегчение боли, исправление состояния тела и предотвращение повреждения!
Название: мышечная тренировка.
Пресса: People's Puss and Telecommunications Publishing House
ISBN: 9787115459541
Упаковка: Тихий океан
Открыто: 16
Время публикации: 2017-09-01
Слова: 179
Цена: 49,8
Основываясь на анализе костей и мышечных структур на спине, эта книга использует форму демонстрационной разложения реальной жизни, профессиональной анатомии мышц тела и 3D -диаграммы, для 13 упражнений на шейки матки, 15 упражнений с тумедическим позвоночником, 25 упражнений на мышечные мышцы, и этапы реализации 12 видов упражнений по поясничному позвоночнику и 7 упражнений в нижней части тела, целей физических упражнений, типов, уровней, выгод, предотвращения вопросов, мер предосторожности, экспертных предложений и изменяющихся упражнений были всесторонне проанализированы.Кроме того, в этой книге предлагается три набора решений для упражнений на спине, чтобы помочь читателям, которые хотят иметь сильную спину и эффективно предотвратить боль в спине и шеи для достижения хороших результатов упражнений.
Основа здоровой спины 4
Полная иллюстрация здорового позвоночника 6
Группа главной мышцы 9
Боль в спине 12
Осуществлять здоровую спину: метод лечения Янгды
14
Призыв мышечной анатомии 16
Упражнение из шейного отдела позвоночника 18
Упражнение по растяжению сгибания шейки матки 20 Упражнения 20
Упражнение с сгибательными мышцами шейки матки 21 упражнение 21
Шейная сторона растягивающего движения 22
Сторона шеи -Благодаря длинному усадению Движение 23
Вращение шейки матки и растягивающее движение 24
Шея -Rothating Long Throinkage Movement 25
Движение расширения удлинения шейки матки 26
Длинное растяжение упражнения по расширению шейки матки 27
Упражнения для растягивания кандидатской мышцы 28
Лопаточные мышцы растягивающие движения 29
Стрельба спорт 30
Узнайте телескопическую головку черепахи 31
Шейный позвоночник рисунок звезда Sports 32
Упражнение с грудным позвоночником 34
Лопатка 36
Упражнение на растяжение плеча I 38
Упражнение на растяжение плеча II 39
Боковое изогнутое движение 40
Упражнение по расширению Lisadus 42
Упражнение по растяжению мышц судов 44
Упражнение для одностороннего расширения 45
Сидя 46
Потяните руки 48
Прогуляйся рукой 50
Рука около 52
Швейцарский мяч задним ходом гантель 54
Швейцарское мячное движение 56
Фитнес -мяч для растягивания 58
Протянуть на мяч назад 60
Упражнение по мышцам 62
Баланс положения сидя 64
Постоянный баланс 66
Стоящая осанка растяжение 67
В основном катящийся живот 68
Лежащий удар -применение упражнения 70
Движение на половину роликов 72
Путлин позвоночник Bend 74
Сидящая осанка груша
Пировые мышцы Движение 77
Русский исполняется 78 лет
Низкая осанка 80
Обратный мост.
Обратный мостовой шарик 84
Держа мяч.
Поддержка Crane Flat 88
Обратное расширение 90
Движение по поддержке планшетов 92
Передняя табличка 94
Прогулка по боку 96
Складной нож спорт 98
Вращающийся задняя упражнение 100 упражнения 100
Упражнение на мышцах барьеры 102
Прямые ноги поочередно катятся живот 104
Ситтер поворачивает Twist Taiste 106
Движение по поддержке таблеток 108
Поясничное упражнение позвоночника 110
Отдельное упражнение с тазовым наклоном 112
Упражнение по наклону тазового таза 113
Прикоснитесь к ногам 114
Грудь держит колено 116
Движение по растяжению позвоночника 118
Вращающийся движение нижней части спины 119
Детский тип 120
Cat -dog -стиль растяжение 122
Бедная живопись Круг 124
Плавание 126
Ложь лжи на бедрах 128
Лежать лежа на бедрах и поднимите ноги 130
Декабрь из нижней части 132
Тетоморфное движение розничного тетоморфного растяжения 134
Шипат больше большеберцовой голени.
Движение по растяжению мышц Triven I 138
Тривое мышечное растяжение движения II 139
Втригатель и стрела Шаг 140
Движение сгибающих мышц Glore Glore 142
Движение по расширению бедра 144
Простая талия и упражнения на спине 146
Шейный позвоночник / тренировки с грудным позвоночником 148
Прогрессивный поясничный позвоночник / базовый сайт обучение 150
Стабильность и форма мышц здорового позвоночника 152
Персонал и спасибо 154
0123456789