Подлинная основная функция Plati Анатомия Обучение стабильности Обучение графической графической цветовой печати пилат пирати метод обучения Pulati Книга плати

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
- Информация о товаре
- Фотографии



![]() |


| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||








Основная информация
Название: Pilates Core функциональная анатомия
Цена: 68 юаней
Название издательства: Издательство «Народная почта и телекоммуникации»
Опубликованная дата:  декабрь 2017 г.
Автор:  Эван&Middot; Osha
Переводчик:  Чжан Менг
формат: 16 открытых
ISBN: 9787115466761

Введение в контент
Эта книга является руководством, чтобы получить глубокое понимание упражнений пилатеса и овладеть методами обучения пилатеса. Книга представляет шесть основных принципов пилатеса, понимает ядро функциональности, развивает основные и основные функциональные расстройства и систематически объясняет безопасные и эффективные программы обучения пилатеса в шести аспектах: рисунок и текст. В книге используются изображения анатомии мышц и практические фотографии для практики пилатеса, чтобы интуитивно показывать читателям принципы движения Пилатеса и положительное влияние на мышцы человеческих, кости и нервную систему. Эта книга является справочником для любителей пилатеса и пилатеса.

Каталог
Спасибо
Аббревиатура 7
1 Введение в принципы пилатеса 9
Утерянная мудрость сознания мышечных движений 10
Пилатес в 21 веке 12
6 принципов пилатеса (в новой интерпретации) 13
Другие последствия исследований фасций и мозга 17
2 Функциональное ядро: роль межгрудного и тазового отдела 19
Нервная система 20
Костно-связочная система 24
Миофасциальная (мышца + фасция) система 29
Резюме 47
3 Основа развития 49
Определение пола 50
Основные стратегии развития 54
Переподготовка стратегий идеального дыхания 66
поясничная мышца 86
Резюме 91
4. Основная дисфункция 93
Нейроразвитие 94
Травма 98
Привычка 104
Самми 110
5 Реакции на неоптимальные основные стратегии 111
Влияние на вегетативную нервную систему 111
Влияние на осанку и глубокую миофасциальную систему 113
Компенсаторные стратегии при отсутствии идеального контроля 116
Кранч 119
Краткосрочные и долгосрочные последствия стратегий жесткой экономии 134
Резюме 137
6 Интеграция принципов пилатеса 139
Кинестетические признаки занятий пилатесом Power Core 140
Методы руководства для повышения осведомленности о спорте 143
Определение мест, где движение затруднено 145
Изучение кинестетических маркеров для упражнения 148.
Глоссарий 167
Ссылка 170
012345678
















