8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Универсальные спортивные часы для тренировок, дизайнерская универсальная практика, наука

Цена: 1 370руб.    (¥64.8)
Артикул: 547801089014

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:兰兴达图书专营店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥123.82 616руб.
¥ 98 60.841 286руб.
¥ 49.8 32.5687руб.
¥ 38 27.5582руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Рекомендуемая рекомендация
Посмотреть больше>
Рекомендуемая рекомендация
Посмотреть больше>

Название: Функциональное обучение

Цена: 98,00 Юань

Название издательства: People's Post и Telecommunications Publishing House

Время публикации: апрель 2017 г.

Автор: Ху и&Миддот; Карлос&Миддот; Сантана

Переводчик: Ван Сионг, Юань Шулонг

Книга: 16

Номер ISBN: 9787115449580

Функциональная подготовка - это классификация спортивного обучения, в том числе несколько комплексных разделов, таких как силовые тренировки, гибкие тренировки, обучение баланса и основное обучение.Благодаря этим тренировкам вы можете улучшить физическую подготовку и эффективно предотвратить ущерб для спорта.Эта книга представляет новые результаты исследования функциональной подготовки из трех аспектов понимания функции и функционального обучения, функционального обучения и программ обучения функциональной подготовке.Книга содержит полное целевое обучение, включающее 11 видов спортивных специальных и 95 упражнений. Она приносит революционные методы физической подготовки для спортсменов, тренеров и любителей фитнеса, чтобы помочь им предотвратить ущерб для спорта и улучшить работу упражнений. 

Спасибо, XI 

Предисловие XIII 

Diyi некоторые функции и функциональное обучение 

Глава 1 Определение функционального обучения 

Что такое функциональная сила 3 

Зачем требуется функциональное обучение 4 

Миф о функциональном обучении 5 

Функциональное обучение популярное оборудование 8 

Глава 2 Основа функционального обучения 

Четыре столпа человеческого движения 13 

Четыре основных спортивных навыков 15 

Спортивная среда 25 

Взрывной высокий канал 27 

Глава 3 Общая непрерывность спортивной работы 

Стандарты функциональности и эффективного обучения 33 

Прочность на функциональную тренировку управления 35 

Оценка спортивного режима 38 

Вторая часть упражнения действий 

Глава 4 Упражнения сущности 

Самостоятельный вес 53 

Эластичная полоса и растяжение 70 

Гантели и горшечные колокольчики 90 

Глава 5 Дополнительные упражнения 

Таблетки 109 

Стабильный мяч (швейцарский мяч) 123 

Другие инструменты 133 

Традиционная властная практика 143 

План обучения части III 

Глава 6 Дизайн плана обучения 

Переменная обучения 155 

Тренировочный цикл 156 

Общее слияние 167 

Глава 7 Чистое функциональное обучение 

Интегрировать функциональное обучение в план обучения 169 

Используйте план 170 как можно скорее 

Быстрый план 173 

Общий план фитнеса 180 

Схема метаболической схемы Xyinth 186 

Глава 8 План смешанного обучения 

Три -слойная система интеграции (3TIS) 194 

Композитная гибридная тренировка 196 

Гибридная схема обучения 202 

План обучения пример 203 

ГЛАВА 9 Специальный план тренировок для спорта 

Высокоинтенсивное прерывистое движение 208 

Спортивные виды спорта 212 

Удары, броска и мяч. 

Бегущее движение 221 

Боевое движение 226 

Движение за место проведения 233 

Волейбол 240 

Гольф 245 

Скейтбординг 250 

Плавание 255 

Связанные с льдами категория спорт 260 

Об авторе 267 

A2 

 

1800214069