Универсальные спортивные часы для тренировок, дизайнерская универсальная практика, руководство для спортзала, наука, физическая подготовка
Цена: 1 085руб. (¥60.3)
Артикул: 547624060990
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:中图天下图书专营
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥991 781руб.
¥ 69.8 57.61 036руб.
¥ 198 156.422 813руб.
¥27486руб.
|
|
|
|
 |
|
Ван Сионг, основатель и директор Центра обучения функций национальной команды Государственного спортивного бюро государственного спортивного бюро, пожалуйста, свяжитесь с обслуживанием клиентов после вопросов и ответов на функциональное обучение и точное растяжение
Функциональное обучение
Название: Функциональное обучение
Номер книги: 9787115449580
Автор: Ху Ан·Карлос·Сантана
Время публикации: апрель 2017 г.
Цена: 98,00 Юань
Количество страниц: 248 страниц
Открыто: 16
СМИ обзор
В течение 30 лет Ху и·Карлос (JC)·Сантана приказала всей фитнес -индустрии пройти более высокий уровень.Посмотрите на эту книгу, вы можете понять метод обучения режущегося.——Джефф·Джефф Чендлер Эдд, CSCS*D, NSCA-CPT*D, FNSCA, FACSM JACKSON VEOR Университет государственного университета «Физическая подготовка» журнала в качестве спортсмена, если вы хотите обнаружить предел своего потенциала, я верю, что HU установил·Карлос (JC)·Сантана!——Майк·Майк Флинн 11 -летний профессиональный игрок НФЛ, 35 -й чемпион Суперкубка Ху и·Карлос (JC)·Сантана является лидером в фитнес -индустрии.У JC есть уникальное понимание теории и практики функциональных тренировок, позволяя обычным людям и даже выдающимся спортсменам добиться хороших упражнений.Посмотрите на эту книгу, чтобы узнать, как добиться хорошего эффекта Zui от тренировок.——Стюарт·Доктор Стюарт МакГилл, Ху Ан, профессор Университета Ватерлоо, Ватерлоо Сити, Онтарио, Канада·Карлос (JC)·Santana разработала инновационный план концепции и обучения, и ее философия обучения коренится в основном принципе, который должен принести положительные результаты для клиентов.В прошлом я посещал JC, чтобы наблюдать за различными методами обучения.Смотрите эту книгу, будет такая же выигрыш.——Невероятный·Чип Мортон, штат Огайо, Синдиннати, если физический тренер хочет найти ключ, чтобы стимулировать потенциал и улучшить его спортивные результаты, эта книга является выбором Zui.——Джефф·Джефф Николс, CSCS Sports Physiologe Virginia Super Energy Sports Company, бывший член команды American SEAC HU AN·Карлос (JC)·Сантана является настоящим пионером функциональной подготовки.Его творческая схема обучения ведет к тенденции функционального обучения сегодня.——Крис·Генеральный менеджер Криса Пуарье
Оглавление
Спасибо, XI
Предисловие XIII
Diyi некоторые функции и функциональное обучение
Глава 1 Определение функционального обучения
Что такое функциональная сила 3
Зачем требуется функциональное обучение 4
Миф о функциональном обучении 5
Функциональное обучение популярное оборудование 8
Глава 2 Основа функционального обучения
Четыре столпа человеческого движения 13
Четыре основных спортивных навыков 15
Спортивная среда 25
Взрывной высокий канал 27
Глава 3 Общая непрерывность спортивной работы
Стандарты функциональности и эффективного обучения 33
Прочность на функциональную тренировку управления 35
Оценка спортивного режима 38
Вторая часть упражнения действий
Глава 4 Упражнения сущности
Самостоятельный вес 53
Эластичная полоса и растяжение 70
Гантели и горшечные колокольчики 90
Глава 5 Дополнительные упражнения
Таблетки 109
Стабильный мяч (швейцарский мяч) 123
Другие инструменты 133
Традиционная властная практика 143
План обучения части III
Глава 6 Дизайн плана обучения
Переменная обучения 155
Тренировочный цикл 156
Общее слияние 167
Глава 7 Чистое функциональное обучение
Интегрировать функциональное обучение в план обучения 169
Используйте план 170 как можно скорее
Быстрый план 173
Общий план фитнеса 180
Схема метаболической схемы Xyinth 186
Глава 8 План смешанного обучения
Три -слойная система интеграции (3TIS) 194
Композитная гибридная тренировка 196
Гибридная схема обучения 202
План обучения пример 203
ГЛАВА 9 Специальный план тренировок для спорта
Высокоинтенсивное прерывистое движение 208
Спортивные виды спорта 212
Удары, броска и мяч.
Бегущее движение 221
Боевое движение 226
Движение за место проведения 233
Волейбол 240
Гольф 245
Скейтбординг 250
Плавание 255
Связанные с льдами категория спорт 260
Об авторе 267
Введение
Функциональная подготовка - это классификация спортивного обучения, в том числе несколько комплексных разделов, таких как силовые тренировки, гибкие тренировки, обучение баланса и основное обучение.Благодаря этим тренировкам вы можете улучшить физическую подготовку и эффективно предотвратить ущерб для спорта.Эта книга представляет новые результаты исследования функциональной подготовки из трех аспектов понимания функции и функционального обучения, функционального обучения и программ обучения функциональной подготовке.Книга содержит полное целевое обучение, включающее 11 видов спортивных специальных и 95 упражнений. Она приносит революционные методы физической подготовки для спортсменов, тренеров и любителей фитнеса, чтобы помочь им предотвратить ущерб для спорта и улучшить работу упражнений.
об авторе
Ху Ан·Карлос·Сантана (JC Santana), степень магистра по спортивной науке, эксперт по сертификации American Sports Association), эксперт по руководству по здравоохранению ACSM, старший тренер по сертификации Соединенных Штатов Ассоциации по тяжелой атлетике и тренер Американской ассоциации атлетики уровня 1.В течение последних двух десятилетий JC Santana участвовал в руководстве по физической подготовке нескольких спортивных команд во Флоридском Атлантическом университете, и отвечал за физическую подготовку, включая баскетбол, направленную дорогу, легкую атлетику, волейбол и плавание.JC Santana в настоящее время является членом руководящего комитета NSCA, и в течение десяти лет занимал должность специального редактора спортивного обучения в журнале NSCA. Конференция и инструкторы по NSCA Флориды.В то же время, будучи профессором университета, он в основном ответственен за учебную программу по физическому обучению и учебную программу по силовой тренировке в боевых проектах Флоридского Атлантического университета.JC Santana является основателем и директором учебного заведения IHP.IHP находится в Бокаратоне, штат Флорида. Многочисленные проекты.
Рекомендуемая рекомендация
Функциональные эксперты по функциональному обучению в мире имеют 40 -летие результатов исследований и практики обучения.Улучшить уровень физической подготовки, предотвратить повреждение физических упражнений и улучшить производительность физических упражнений!
 |
