Комплексные базовые гантели для тренировок для спортзала, США, физическая подготовка
Цена: 536руб. (¥29.8)
Артикул: 547225908762
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:中图天下图书专营
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥991 781руб.
¥ 69.8 57.61 036руб.
¥ 198 156.422 813руб.
¥ 298 217.53 911руб.
 |
|
|
 |
Основная информация
Название: Комплексные рекомендации по обучению для гантелей
Цена: 45,00 Юань
Автор: [MEI] Аллен&Миддот; Аллен Хедрик; переведен Чэнь Йилеи
Пресса: People's Puss and Telecommunications Publishing House
Дата публикации: 2016-11-01
ISBN: 9787115431769
Номер страницы: 203
Издание: 01
Рамка
Открыто: 16
Введение
Это руководство для введения использования гантелей для общего фитнес -тренировок.Начиная с ключевых мышц человеческого тела, большинство из трех представили большинство из трех частей того, как использовать гантели для целевого тренировок по фитнесу.Первая часть всесторонне вводит технологию использования обучения гантелей и того, как сформулировать план обучения; вторая часть полностью вводит действие того, как использовать гантели для верхней части тела, нижней части тела, основной области и всестороннего обучения всего тела; представьте комплексную тренировку Метод того, как использовать гантели для увеличения мышц, увеличить взрывную силу, упражнения на основе силы, скорость, а также гибкие и сбалансированные упражнения.Эта книга подходит для всех энтузиастов фитнеса, чтобы читать, особенно подходит для энтузиастов, которые используют гантели и планируют использовать гантели.
Оглавление
Оглавление
Таблица индекса обучения
Предисловие
Ключевая схема мышечной схемы
Часть 1 Комплексная тренировка гантелей
Глава 1. Преимущества обучения гантелей
Глава 2. Составьте план обучения
Глава 3. Пусть гантели присоединятся к существующему плану обучения
Часть 2 Базовые тренировочные действия
Глава 4. Обучение гантели верхней конечности
Глава 5. Тренировка гантелей в нижних конечностях
Глава 6. Обучение основного района гантели
Глава 7. Тренировка всего тела гантели
Часть 3 План специального обучения гантелей
Глава 8. Тренировка мышечной разведки
Глава 9. Улучшение взрывной силовой тренировки
Глава 10. Комплексное обучение для спорта на основе власти
Глава 11. Комплексное обучение для скоростных видов спорта
Глава 12. Комплексное обучение для гибких и сбалансированных видов спорта
Об авторе
об авторе
Аллен&Middot; Аллен Хедрик он является главным сил и физическим тренером Государственного университета Колорадо и работал в тренерах в Олимпийском учебном центре, Колледже ВВС США, Национальной ассоциации энергетики и обучения.В то же время он также является спортивным физиологом и писателем, поставляется в различные профессиональные журналы и участвовал в слишком многих книгах.
Рекомендуемая рекомендация
Комплексная система использует гантели для полного руководства по всестороннему обучению фитнесу и основным шедеврам профессиональной власти и физического тренера в Соединенных Штатах!0123456789
