Настоящие книги от 103 кг до 70 кг. Ли Чжунцзянь Подробное объяснение мужской фигуры и тренировки мышц. Фотографии мужского бодибилдинга. Книга для похудения и формирования тела. Книга для формирования мышц. Фитнес-книга. Тренировка мышц. Книга для укрепления и формирования фигуры.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
|
|
Основная информация
Название: Мужская фитнеса: от 103 кг до 70 кг
Автор: [Хан] Ли Чжунцзян Ли Шиян переведен Конг Вэй
Издательство: издательство гидроэнергетического дома с охраной воды
Время публикации: июнь 2016 г.
Цена: 79,00
Издание: 1
Количество страниц: количество слов:
Время печати: 1 июня 2016 г.
Книга: 16
Бумага: пластическая версия бумага
Печать: 1
Сумка: Тихий океан
ISBN: 9787517034117
краткое введение
После всего процесса потери веса, написанного в книге, с внешним видом, есть и подарок, который вас ждет.То есть вы можете наслаждаться счастьем, которое этот мир приносит вам с вашим сильным телом.На этом лицо, которое, поклонено, изменение изображения принесет вам много неожиданных достижений.Как насчет этого?Вы не мотивированы?Изображение изменит вашу жизнь через 12 недель.Итак, пришло время изменить изображение
Оглавление
последовательность
Важно ли тело мужчины?____ 4
Изменения, с этого момента ____ 6
рекомендовать
Частный тренер JP ____ 8
Могучий салат во рту ____ 9
1 перед контратакой,
Рожденные взрослые, но живут как свинья
В течение третьего курса средней школы это были не оценки, а вес ____ 16
После того, как испытал худший из худшего веса в жизни ___16
Platinum vvip___17 в школьных супермаркетах
Нет выбора моды Hip -hop ___18
Друзья советуют мне принять психологическое консультирование ___18
Бесплатная университетская жизнь, продолжайте выращивать мясо ____ 20
Неожиданная жизнь в колледже ___20
Повторность злоупотребления и злоупотребления ___20
Привычка поглощения и количество пищи, которую необходимо контролировать ___21
Дни одержимости жареной курицей и пиццей ___22
Там нет самых высоких калорий, только более высокие калории ___22
Сколько вы выпили?___двадцать четыре
Я винная корзина ___24
Сколько вин вы съели?___двадцать четыре
Деньги и здоровье, ничего ___25
Что означает толстый человек в Южной Корее? ____ 26
Незабываемая боль и разблокировка сердца ___26
Смущение, которое не может избавиться от веселого персонажа ___26
2 не могу больше упасть
Мечта стать человеком
Перед контратакой неоднократно побеждали и побеждали ____ 30
Я не держу сердце ___30
Потеря всегда начиналась с завтрашнего дня ___31
Я занимался благотворительностью для спортзала ___31
Быстрая потеря веса в обмен на тяжелый отскок ___32
Изменить изображение с изменения концепции ____34
Негативно -сами -___ 34
Используйте тело, чтобы передать чувство невинного юмора ___34
Измените идею, чтобы изменить тело ___35
Решающая возможность изменить мои мысли ___35
“” скрыто с удивительными секретами ___37
Желаю заплатить за ___ 38
Как позаботиться о себе ___38
Время недели битвы ___39
Неожиданные вещи ___41
Установите четкую цель ___42
3 Вы тоже можете это сделать
Потеря веса
Прежде чем начать похудеть ____ 46
RULE 01
RULE 01
Начиная с простого способа похудеть ____ 47
Рецепты и тренировки темпа, которые каждый может сделать ___47
Методы с научной точки зрения быстро сдаются ___48
Не спешите добиться успеха, будьте лояльны к фонду ___49
Просто делай сегодняшний бизнес ___52
Правило потери веса мужчин Чжун Цзянь 01___54
RULE 02
RULE 02
С легкой заменой трудностей ____55
Те, кто не может сделать это, будут смелы, чтобы отказаться от ___55
Делай то, что можешь сделать со всем ___55
Тип мужчины Чжун Цзянь Правило похудения 02___57
RULE 03
RULE 03
Используйте веселье, чтобы преодолеть чувство отвращения ____ 58
Превратите эксклюзивные курсы в невозможно дождаться, чтобы насладиться временем ___58
Определите болезненную диету, чтобы быть счастливым ___59
Игра становится веселой из -за правил ___62
4 уменьшить 33 кг за 12 недель
26 Секретов
01 Успех или неудача потери веса зависит от того, как начать день ___66
02 Успех или неспособность похудеть на следующий день зависит от того, как закончить день ___66
03 Ошибки не равны сбое ___67
04 Уставная потеря веса определенно восстанет ___68
05 Принимая питание, чтобы предотвратить усталость ___68
06 Меня не волнует это не лучший выбор ___68
07 питьевая вода также способствует потере веса ___69
08 Ешьте белок, чтобы похудеть ___70
09 Чтобы похудеть, возьмите углеводы вовремя ___70
10 Чтобы с учетом похудеть, жир ___71
11 советов по хорошей коже при потере веса ___71
12 Бесконечное очарование овощей ___72
13 Используйте чай, чтобы поднять жир и пить здоровье ___72
14 магический салат Zero California ___73
15 Сделайте супер простую еду для похудения ___73
В течение 1612 недель диетический метод 33 кг был уменьшен ___74
17 победить закуски пиццы и жареную курицу ___76
18 Когда вы не можете его вынести, вы должны придерживаться этого принципа ___77
19 Секрет, чтобы позволить жиру выбежать ___77
20 Станьте популярным человеком, где бы вы ни могли.
21 Преобразовать раздражающую вещь в упражнение по снижению веса ___78
22 Не стоит недооценивать калории, потребляемые на лестнице ___79
23 Лучший способ - ходить и походы ___79
24 для ваших собственных руководств по инвестициям и поведению ___80
25 советов, вы, кто не может отказаться от вина для смерти ___80
26 Escape всегда следует за вашей ловушкой ___81
5 изменяет тело
12 -недельный метод упражнений
Стоя перед тренировкой в тяжелой атлетике ___84
Тип мужского плана 12 -Week ___85
Движение растяжения ___98
Мышцы груди ___106
Позвольте вашей девушке захотеть быть пойманной в ваших щедрых объятиях
Назад ___134
Станьте настоящим убийцей
Плечо ___152
Мужчины - плечи!Практикуя сильная рука
Бесполезное берндство __174
Позвольте вам быть в холодном потоке холода, а также хотите носить короткие рукава, чтобы показать свою фигуру
Трицепс ___196
Сделайте пониженную руку мясо более твердым и гладким
Мышца живота ___212
Измерьте правитель тела!Практикуя сексуальные мышцы шоколадного живота
Нижняя конечность ___230
Завершите глазное яблоко“ исчезнуть в рубашке” мода!Сформировать линии ног
Силовая тренировка ___264
Потреблять высокие калории и улучшить различные физические движения
Поездка на лице и походы ___272
Лучшие аэробные упражнения по снижению веса
6 Полный мужской фитнес -план,
Феномен слепого отскока
С самого начала нет плана потери веса для отскока ___282
12 недель не боли ___282
Переход к конституции, чтобы не получить жир ___282
Вы можете проще поддерживать свое тело, вы уже являетесь своим собственным экспертом по телу ___283
Я также наслаждаюсь вкусностью нездоровой пищи ___284
После потери веса освоить больше информации о ресторане Food___284
Будущее направление и выбор ___286
Просто сложно начать со всего ___286
Сделайте себя полным позитивной энергии, любовной жизни и наслаждайтесь жизнью ___286
Моя самая большая выгода -уверенность в себе ___287
A4
0123456789
 |
