Сила самостоятельного Мао нелегко рекомендовать Кристеневу бесплатную доставку из дилеммы статус -кво.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
“Самостоятельное лечение”Фонд теории.
Выйти из дилеммы неудовлетворенности статус -кво,
Найдите силу обратной жизни в самообслуживании!
Название: Сила самостоятельной
Цена: 42,00 Юань
Автор: Кристененев
Пресса: Publishing Group Citic
Дата публикации: 2017-07
Номер страницы: 268
Рамка
Открыто: 16
ISBN: 9787508676166
★“Самостоятельное лечение”Теоретическая основа——Напишите для людей, которые часто обвиняют себя, недовольны жизнью, преследуя выдающуюся классику, незащищенность, беспокойство и депрессию.“Независимо от того, насколько мы хороши, кажется, что кто -то всегда делает лучше.”Но это не ваша вина.
★ Волшебное путешествие смены мыслей.Когда мы открыли страницу YI, мы пережили страдания самостоятельной и жалоб.
★ Счастье и счастье, данные другими, исчезнут в любое время.——Мы можем положиться в любом месте, только на самих себя!
★ Рекомендация доктора Хайлана
★ Amazon Book of Book of Amazon.
Мы с большей вероятностью будем заботиться о других, терпеть других и понимать других, но игнорируем себя!
Самостоятельно -это своего рода психологическая способность, которой сегодня людям не хватает высокого давления.Из -за основного направления самооценки и самооценки люди не могут одинаково относиться к себе, относившись к другим.
Автор открыл для нас еще одно окно души, давайте признаем свои собственные страдания и недостатки, и заботиться о себе и любить себя.Люди не универсальны, и всегда есть люди, которые делают лучше, чем мы.Доктор Нев через многие классические результаты исследований, личный опыт, практические упражнения и юмористические истории, чтобы каждый мог научиться изменить плохую эмоциональную модель, чтобы они могли стать более здоровыми, счастливыми, счастливыми и эффективными.
Эта книга может помочь каждому найти способ согласовать себя с помощью самооценки, медитации и человечества.Учив самостоятельно, вы можете овладеть силой обратной жизни.
Часть 1 почему самостоятельно
1 демистифицируйте самостоятельно
искажающее зеркало
Стоимость самостоятельного
другой путь
Заботиться о других
Береги себя
Упражняться
Практика вторая
2 Конец сумасшедшего поведения
Больше, чем необходимость
Упражняться
Почему так трудно перестать слишком сильно винить себя
родительская роль
роль культуры
путь до конца
самоисполняющееся пророчество
Моя история: заброшенная и нелюбимая
Насколько это плохо
Выходить
Практика вторая
Основной компонент самостоятельной части Part2
3 Побалуйте себя хорошо
способы быть добрым к себе
Система привязанности и ухода
Химия заботы
Упражняться
сила ласки
Практика вторая
Моя история: никто не идеален
Драгоценный подарок
4 Мы вместе друг с другом
Изолирован
Потребность в принадлежности
сравнивать игры
Мы против них
Совершенство
в одной лодке
Упражняться
Моя история: Что нормально
5 поддерживает все еще представление
Остановка шагов и боль
уйти от болезненного опыта
осознание осведомленности
купаться в свете сознания
Упражняться
реагировать, а не сопротивляться
мучение = боль×конфронтация
Практика вторая
Понять бессильную
Научитесь смотреть
Практикуйте три
три входа
Практика четвертый
Моя история: Сквозь дымку
ЧАСТЬ 3. Преимущества заботы о себе
6 Эмоциональная эластичность
Забота о себе и негатив
Избавляться от
Упражняться
чувствовать все
до полного путешествия
Практика вторая
Забота о себе и эмоциональный интеллект
Целительная сила самосострадания
обучение заботе
Практикуйте три
Внимательность и забота о себе
Практика четвертый
7 выпрыгните из игры самооценки
Новая одежда императора
Что такое самооценка
Волшебное зеркало, волшебное зеркало на стене
лужа нарциссизма
огульная похвала
Контекстно-зависимая самооценка
Хаотическая территория
забота о себе и чувство собственного достоинства
Упражняться
Избавиться от себя
8 Мотивация и личный рост
разочаровывающая порка
потому что тебе не все равно
Упражняться
Забота о себе, обучение и личностный рост
Практика вторая
найти истинное счастье
уход за собой и телом
Практикуйте три
Саморазъяснение и самосовершенствование
Моя история: продолжение усилий спустя годы
Самостоятельно в межличностных отношениях Part4
9 забота о других
Посмотрите на вещи всесторонне
Упражняться
Забота о себе и прощение Моя история: прощение священно
Практика вторая
Развивайте доброту
Практикуйте три
10 культивирование самообслуживания
Забота о нашем несовершенном повышении
Упражняться
Измените поведение вашего ребенка и поощряйте его сострадание к себе.
кормление маленьких детей
Практика вторая
воспитание подростков
Моя история: Воспитание Роуэна
11 Секс и любовь
Легенда о любви
Упражняться
Динамика отношений. Преимущества заботы о себе для отношений
Моя история: Я обещаю помочь вам позаботиться о себе
Практика вторая
уход за собой у представителей обоих полов
Практикуйте три
Моя история: секс-терапия
Радость от части 5
12 Huatao в бабочку
открытое сердце
Упражняться
открыть
Практика вторая
Забота о себе и позитивная психология
Празднуйте человеческий опыт
Моя история: «Фал -горы и далеко» /«Ложаные мальчики»
Практикуйте три
13 Самооценка
цените свои сильные стороны
радость заботы
Корни самолюбования
Упражняться
Самооценка и чувство собственного достоинства
Оценить прекрасную жизнь
Благодарность и признательность
Упражнение 2 Упражнение 3
продолжать благословлять
Заключение
Кристон·Кристин Нефф:
Доцент кафедры человеческого развития в Техасском университете.психология—Основатель в области самообслуживания.Более десяти лет назад она взяла на себя сами в качестве исследования в области исследований и в течение всего жизненного направления и стала пионером в этой области.Доктор Нафу организовал курсы самостоятельно на международном уровне, и ее теоретические работы также были переведены на более чем дюжину языков в мире.
Люди могут дать только то, что у них есть.Только если вы любите себя достаточно, можете ли вы по -настоящему любить других.Только если вы заботитесь о себе, вы действительно можете заботиться о других.Поэтому, если вы хотите лучше любить других, улучшить свои отношения и помогать другим, я предлагаю вам прочитать эту книгу.Пусть вы научитесь заботиться о себе и стать близким любовным человеком и другом, который действительно может сопровождать себя в Интернете и заботиться о своих близких любовниках и друзьях.
——Доктор Хайлан, автор книги «Несовершенство, прекрасное»
Это книга, которая поворачивается на твою жизнь.Мы всегда заняты тем, что управляем внешним миром, и мы страдаем от своего богатства, и мы не понимаем идеальной жизни.Некоторые люди в недоумении, некоторые жалуются, а некоторые атакуют сами.Самостоятельно может сделать себя источником любви, открыть ваши внутренние ресурсы и рационализировать сложные межличностные отношения вокруг вас.
——Huang Xiaoyu, тихо, наблюдая за сертификационным учителем самостоятельно
Это важная книга.Предложения в книге могут позволить читателям освободиться от кандалов самокритики и пересмотреть крылья самообучения.
——Стивен·Доктор Стазисон, автор книги «Все не ты»
Независимо от того, насколько это сложно в мире, мы всегда можем успокоить себя в наших теплых руках……Нам не нужно ждать совершенства и желания жизни.Нам не нужно выходить на улицу, чтобы найти длительное принятие и безопасность.Это не значит, что нам не нужны другие.Но кто человек, который чувствует себя позади Зуи, чтобы понять реальное чувство за улыбкой?Кто такой Зуи, кто сталкивается с болью и боясь, с которым вы столкнетесь?Кто тот человек, который вам срочно нуждается в Zui, чтобы понять ваш Zui?В вашей жизни, кто человек, который не без отказов, охраняет вас и заботится о вас?Это просто сами.
Самостоятельно не забыла, что у всех будут болезненные встречи, мы можем говорить о мастурбации, в конце концов, мы просто люди.Боль, которую я испытываю во время трудностей, - это боль, которую вы испытываете во время трудностей.Причина отличается, среда отличается, но процесс одинаков.Вы не всегда можете получить то, что хотите.
Когда мы замечаем нежелание нашей жизни, нам обычно стыдно.Мы будем из -за нашей некомпетентности——Не могу получить то, что вы хотите получить, вы не можете быть тем, кто хочет быть человеком, которым вы хотите быть——И чувство слабости и разочарования.Мы жалуемся на статус -кво и только придерживаемся субъективной узкой перспективы.
Признав, что люди, которые не считаются, после того, как страдают от трудностей и боли, влияние этой встречи ослабится.Хотя это все еще болезненно, боль не будет увеличиваться из -за отчуждения.К сожалению, культура всегда предупреждает, насколько мы отличаемся, а не насколько мы близки.
Это не безупречная железная пластина.Люди живут не только с смехом и славой, но и борьбой и отчаянием.
Пройдя через трагедию и комедию жизни, вы будете связывать все с дружелюбием и почувствовать, что вы тесно связаны со всеми и всем.Вы будете чувствовать, что вы больше не будете использовать какое -либо суждение, чтобы посмотреть на все перед вами.