Концепция «Сиди как лягушка» + игра, 2 тома, 5-12 лет, совместное чтение родителей и детей, воспитание спокойных, сосредоточенных и сознательных детей, семейное обучение, воспитание внимания, помощь детям спокойно справляться со стрессом и помехами.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Регулирование: | Сиди как лягушка (2 тома концепции + игра), Сиди как лягушка – спокойно и сосредоточенно., Книга-игра «Сиди как лягушка» (5–12 лет) |
- наименование товара
- автор
- Обвинять
- Переводчик
- Ценообразование
- ISBN-номер
- Издатель
- Время печати
- формат
- Украсить
- Количество страниц
- Опубликованная дата
- время печати
Этот комплект книг состоит из двух книг: «Спокойно и сосредоточенно сиди как лягушка» и «Книга-игра «Сиди как лягушка».В дополнение к упражнениям, разработанным на основе повседневной жизни, представленным в книге, в этот набор книг также входят 15 очень эффективных и интересных упражнений, которые были проверены в ходе многократных экспериментов. Читатели могут получить аудиоподсказки по каждому методу упражнений, отсканировав QR-код. Родители и их дети добьются лучших результатов в практике, если будут следовать рекомендациям.
Мы хотели бы напомнить читателям и родителям, что наше стремление к тому, чтобы дети улучшили свои навыки концентрации и обработки эмоций с помощью практики осознанности, — это хорошо, но чрезмерный энтузиазм или слишком большие ожидания результатов могут оказаться контрпродуктивными и оттолкнуть детей от осознанности.Современные дети часто тревожны, отвлекаются и испытывают стресс.Как помочь им успокоиться?Как научить их концентрироваться? Этот набор книг представляет собой простой и эффективный инструмент. В книге дети найдут множество игр, поделок, плакатов и рецептов. Вместе с ним они могут рисовать, раскрашивать и рассказывать истории. Он полностью адаптируется к потребностям детей и приносит им немедленную пользу.Эта оригинальная и увлекательная книга предлагает короткие ежедневные упражнения.
«Спокойно и сосредоточенно сиди как лягушка»
1 Дети и осознанность
Мое тело хочет спать, а мозг нет. Что мне делать?
Что такое осознанность
Почему детям нужна внимательность
То, что узнают дети, принесет им пользу в течение длительного времени.
Каким детям подходят упражнения на внимательность?
2 преданных родителя
ты не можешь остановить бурю
научиться серфингу
Серфинг против ветра и прилива
Принятие, общение и понимание
Как практиковать осознанность
Несколько советов по практике осознанности с помощью аудио
3. Сосредоточение начинается с дыхания
Сосредоточение внимания на дыхании может помочь вам
сидеть как лягушка
Некоторые предложения
Семейная практика
4. Практика концентрации
я с Марса
“открыть”наблюдение
Семейная практика
5. Выйдите из головы и почувствуйте свое тело
Слушайте сигналы своего тела
предел
Упражнение: дыхательная растяжка
моменты спокойствия и релаксации
больная белка
Семейная практика
6 Надвигается буря
Какая погода в твоем сердце?
внутренний прогноз погоды
Упражнение: сверьтесь со своим внутренним прогнозом погоды.
Семейная практика
7. Управляйте неприятными эмоциями
Никаких невыносимых эмоций
управлять гневом
Войдите в вихрь, выйдите из вихря
Семейная практика
8“фабрика идей”
“идея”Что именно это
можем ли мы дать нашим мыслям паузу
Наблюдайте за своими мыслями
о чем ты беспокоишься
Упражнение: Первая помощь при тревоге
Домашнее упражнение: складывание идей в коробки
9. Дружелюбие делает людей счастливыми.
Является ли сопротивление правильным решением?
змеиная история
Доброту можно практиковать
Семейная практика
10 Терпение, доверие и отпускание
Что делать, если ваше желание не может сбыться
внутренний кинотеатр
увидеть внутреннее желание
Терпение, доверие и отпустить
Практика медитации «Древо желаний»
сложить
мальчик, который хочет заняться серфингом
11 практических вопросов
12 Давай поиграем вместе
Благодарности
Рекомендации
Рекомендуемые интернет-ресурсы
Отличная цена, 15 аудиоупражнений в комплекте.
Книга-игра «Сиди как лягушка»
Маленькая лягушка рассказывает истории: девочка с птицей в голове
1. Как тренировать мелкие мышцы концентрации
дышать
перевести дух
Маленькая лягушка рассказывает историю: Страх льва
Супер сосредоточен!
наблюдать
концентрироваться
Тренировка по гимнастике памяти
Раскрась мандалу
2. Ваше тело — ваш лучший друг
двигай своим телом
научись останавливаться
Антракт, послушайте музыку
Дом Сердца
Маленькая лягушка рассказывает историю: храбрый маленький мальчик
3. Приключение пяти чувств
взгляни
Трогать
Сосредоточьтесь на дегустации
Хорошо встряхните!
понюхать запах
Да здравствует массаж!
просто слушай
звуковая библиотека
4.Ты прячешь весь мир в своем сердце
Ваш внутренний прогноз погоды
Как погасить свой гнев
Маленькая лягушка рассказывает историю: история одуванчика
Обожаю одуванчики!
Удивительный мир идей
Как стать хозяином своих идей
5. Будьте художником в своей жизни
Воображение
Лягушонок рассказывает истории: люди зовут его“Соломенная сумка”
Художник – это ты!
История пушистого медведя
что тебя действительно волнует
Создание сюрприза
6. Дружелюбие – это прекрасно
Все сердца одного цвета
Любить и быть любимым – это прекрасно
Счастье имеет тысячи цветов
будь счастлив
Отлично!Вы узнали секрет концентрации
Наклейка-постер Маленькая лягушка Большая игра, вся семья может играть вместе
Эрин·Снелл, который занимается психологическим консультированием и терапией уже 36 лет;
Разрабатываю курсы обучения осознанности более 20 лет;
Преподаю курсы осознанности детям с 12 лет;
Основал Институт обучения осознанности в Лейдене, Нидерланды, специализирующийся на подготовке детских тренеров по осознанности;
Программа обучения распространена на Бельгию, Францию, Германию и другие страны.
С момента публикации эта книга хорошо продавалась по всему миру и завоевала внимание и признание более 1 миллиона родителей по всему миру.В Великобритании, Франции, США, Испании, Аргентине, Норвегии и других странах тысячи детей научились“Эксперимент с макаронами”расслабиться или“Сокровище души”Полный любопытства.Эта книга стала другом детей.Специалисты по воспитанию и обучению детей в школах, больницах и других учреждениях также обрели свое счастье, обучая детей практике осознанности.Для них это был мирный момент, когда они сосредоточились только на себе и ребенке перед ними.Более того, они сами когда-то были детьми, и практика осознанности заставляет их столкнуться с детьми дружелюбными, мягкими, послушными, внимательными, невинными, ловкими и полными доверия к человеческой доброте.Мы обязаны пробудить эти драгоценные качества в наших детях и сохранить их при себе.
В сегодняшнем“Посмотрите на результаты”В нашем обществе, возможно, самая большая проблема, с которой мы сталкиваемся, заключается в том, как не допустить, чтобы наши дети стали“обучающаяся машина”, или те, кто живет только в своем духовном мире“немного интеллектуальный”Сущность
Чтобы комфортно жить во внешнем мире, мы должны сначала научиться понимать и любить наш внутренний мир; чтобы принимать мудрые решения, мы должны понимать язык души; чтобы адаптироваться к ритму жизни, мы должны научиться сохранять спокойствие.Будьте в мире со всем, что мы видим, чувствуем и испытываем, и принимайте эти чувства и переживания как опыт.
Сердце каждого жаждет соединиться с другой душой. Это простая суть осознанности и суть всех практик осознанности.В глубине души каждый ребенок жаждет, чтобы его услышали, оценили и признали.
Я сердечно благодарю каждого родителя и ребенка за то, что они все еще стремятся к лучшему миру.В этом мире люди сохраняют сострадание к другим, внутренний мир и постоянную сосредоточенность, и в конечном итоге они могут найти свою внутреннюю принадлежность.
Эрин·Снелл
