8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Поза определяет здоровье (легко поддерживает сильное здоровье каждый день) Научные упражнения и здоровое питание, чтобы поддерживать сильное выздоровление и поддерживать естественную позу человека человека, чтобы облегчить или избежать плохой позы

Цена: 1 137руб.    (¥63.2)
Артикул: 571348588867

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:博库旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 18.48 354руб.
¥ 300 1883 381руб.
¥38.6695руб.
¥21378руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Человеческий пост спорт 0422


Основная информация
наименование товара:Поза определяет здоровье (15 минут каждый день, чтобы сохранить сильное здоровое тело)формат:16
Автор:(США) Келли&Миддот;&Миддот;&Middot; Kardoza | Переводчик: Чжао XiazhaoКоличество страниц:
Цены:79Опубликованная дата:2018-01-01
Номер ISBN:9787115454485Время печати:2018-01-01
Издательство:Народные сообщения и телекоммуникацииВерсия:1
Типы продукта:книгиИндийский:1
Об авторе:
Zhao Xiazhao, энтузиасты бега, фрилансерские писатели, написание статьи для журналов, таких как «World Runner», «Outdoor», «На открытом воздухе», «Приключение на открытом воздухе», «Fashion Health» и другие журналы. Руководящие принципы »,« Вдали от боли боли: потенциал освобождения свободного бега »и так далее.
Краткое содержание:
В настоящее время все больше и больше людей вступают в ряды фитнеса, надеясь сохранить свое тело сильным с помощью научных упражнений и здорового питания.Тем не менее, связанные исследования показали, что даже если вы можете тренироваться в течение 1 часа каждый день, но большую часть другого времени учится или работает в плохой осанке, преимущества, принесенные фитнесом Человек, который не очень тренируется
     в Келли&Миддот;&Миддот;&Middot;&Миддот;Этот метод прост и легко выучить, без профессиональных фитнес -оборудования и оборудования.Важно, чтобы только путем применения принципов и мер, введенных в этой книге к жизни, мы могли обеспечить, чтобы обучение по фитнесу, проведенное другими методами, может быть получено.
    Эта книга также может обучать родителям решать проблемы со здоровьем, такие как дегенерация тела и физическая функция, снижающиеся со стороны детей в школьном возрасте.
    

......

Оглавление:
введение
Как правильно сидеть
Организационная структура этой книги
Глава 1 Влияние позы ошибок
Верблюд обратно: плохая осанка сгибания позвоночника
Передняя выпукла
Vialogue: бедра и плечи свободны
Глава 2
Важность нормальной и стабильной формы позвоночника
Статус чтения позвоночника
Ключ к вращению: стабилизируйте тазобедренное соединение и плечевой сустав
Сплошное действие: восстановить правильную форму позвоночника
Глава 3 Правильное движение: ходьба, сгибание, приседание и стабильные плечи
ходить
Наклоняться и приседать
Плечо: достаточно на 100 лет
Глава 4 Динамическое размещение
Стенд -Офис -гид
Динамическая станция: создать динамичную рабочую среду
От сидения на станцию: как безопасно конвертировать в постоянный офис
Глава 5 Оптимизируйте сидтер
Сядьте на пол (два столпа)
Пассивное положение сидения (без столба)
Сопротивление вреда сухому сиду
Глава 6 Основное обслуживание
Системные методы, связанные с действием, образом жизни и деятельностью
Как лечить боль в мышцах и костях
Как улучшить активность
Метод практики деятельности
Инструмент практики деятельности
Принципы активного практического руководства
Глава 7 Рецепт действий
Программа практики деятельности
Активность рецепта всего тела
Рецепт 1 челюстно и шея
Рецепт 2 назад, трапециров ​​и лопатка
Рецепт 3 груди и плеч
Фармацевтические 4 плечевых мышц спины и спины
Рецепт 5 назад и туловище
Рецепт 6 локоть
Рецепт 7 передняя рука, запястья и рука
Рецепт 8 бедер
Рецепт 9 бедра
Рецепт 10 бедер
Рецепт 11 коленных суставов
Рецепт 12 телят (большеберцовая кость и gastrocnemiosus)
Рецепт 13 лодыжек, ноги и пальцы ног
Рецепт 14 сидячие контрмеры
PostScript

......

Цвет страница:
Ассоциирован
Те, кто купил этот продукт, также куплены
Цена цена:29.4
Цена цена:29.4
Цена цена:88.3
Цена цена:29.4