[Официальный сайт флагманского магазина книжного магазина Синьхуа] Тан Минган «Примирение с внутренним ребенком» Разбивает дымку детских травм и возвращает себе уверенную и смелую жизнь Подлинная книга
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
1. 为什么明明可以优秀,后却选择庸
2. Все падения, которые случаются с вами во взрослой жизни, — это ловушки, вырытые детской травмой.
3. В сердце каждого обиженного ребенка живет ребенок.“запугиватель”
4. Спасение“Внутренний ребенок”он защищал тебя“Темный ангел”
5.“Психологическая защита механизм”Просто из детства“Королева”
6. 你的不良情绪里, 隐藏着你的“путь травмы”
7. То, что причиняет вам боль, в конечном итоге станет силой, способной вас исцелить.
8. 打破心理防御, 直面的“хрупкая личность”
9. Противоречивая черта тревоги: бегство от контроля и стремление к зависимости.
10. 是有条件的爱, 让你变成听话“кукольный”
11. Пожалуйста, да“черта бегства и отступления”психическое состояние сформировалось
12. Поскольку ты не можешь выбирать свое детство, постарайся осознать его.“Сейчас”
13. Отварить лягушку в теплой воде.——твой“Психологическая зона комфорта”разрушает тебя
14.“Внутренний ребенок”一直在保护你,虽然你已经长大了
15.“защитный слой”是避免我们心理崩溃的“Рыбанка”
16. Диалог с внутренним «я» — необходимый шаг в самоисцелении.
17.Перерыв“беспомощный”, попрощайся с бытием“связка”Жизнь
18. В жизни нет одного правильного пути, но надо сделать выбор
20.重返生命故事,走出“Детская травма”Тень
21. 拒绝污名化, 把不属于自己的“Этикетка”Верни это
22. Противостоять“причинитель вреда”, для“Внутренний ребенок”Справедливость
23. 自我接纳,打破渴望被认可的“Проклинать”
25. 爱的疗愈:疗愈关系也疗愈自己
26. 告别悲伤,迎接新生命的馈赠
PostScript
- наименование товара
- автор
- Обвинять
- Ценообразование
- ISBN-номер
- Издатель
- Время печати
- формат
- Украсить
- Количество страниц
- Опубликованная дата
- время печати
这是一本自我疗愈之书。 Читая и думая, вы обретете связь со своими собственными“Внутренний ребенок”相遇成为朋友,你们彼此接纳、彼此陪伴、彼此搀扶, 一起重回童年时光, 为曾经遭遇的不公和委屈呐喊抗争,解除曾经的愤怒和悲伤,打开束缚的精神枷锁, 在爱的滋养里重获新生和自由。
Эта книга проходит“Внутренний ребенок”перспективу, объясняющую глубокое влияние детской травмы на человек.对个体造成的深远影响，并通过专业心理技术引导读者自我疗愈、自我成长。 Я верю, что, читая эту книгу, вы продолжите исцелять свою детскую травму по мере развития глав и откроете лучшую жизнь и будущее.
Тан Минган — эксперт по родным семьям и детским травмам. исцеление.学会心理学普及工作委员会认证科普讲师,杭州市上城区婚姻调解委员会副主任、杭州市上城妇联“Шан Цзяхэ”Член экспертной группы, директор и главный психологический консультант Психологического консультационного центра Ханчжоу Хэйи.
Люди ежедневно онлайн“Научная популяризация Китай”心理专题特约作者,今日头条心理频道大V（干万级阅读量心理专栏作家）,国家学术期刊《中国生殖健康》心理专栏特约作者。
2. Все падения, которые случаются с вами во взрослой жизни, — это ловушки, вырытые детской травмой.
Из упражнений предыдущей главы вы обнаружите, что существуют различные типы травматических реакций, вызванных плохим воспитанием в детстве. Помимо перечисленных, существует множество других симптомов.
Поэтому стойкое психологическое воздействие детских травм на человека неизмеримо.
但纵使有这么多不同的创伤反应，如果你拨开表象、探索到最深层，你会发现，其实最后都会指向一个很熟悉的心理状态，即自卑。
То есть скажи.核心, 都是在不安全的教养方式下, 导致个体的自我发展受挫。 Самоуверенность подорвана, формируя сильный комплекс неполноценности.
所以, 很多人就会觉得, 这一切都是自卑造成的，他们渴望摆脱那种糟糕的体验，就想尽办法去对抗自卑, 并为自己有这样心态而羞愤, 恨不能找到一种方法,把自卑从性格中彻底抹除干净。
Но я хочу вам сказать: эта идея ошибочна. Чем больше вы сопротивляетесь, тем больше вероятность, что вы потерпите неудачу.
Потому что комплекс неполноценности является частью нашего жизненного опыта и неотделим от внутреннего вас.Если вы хотите изменить свою низкую самооценку и исцелить себя, вам сначала нужно взглянуть в лицо своей низкой самооценке, принять свою низкую самооценку и быть благодарным за свою низкую самооценку.
Да, вы правильно прочитали, вам надо быть благодарным за свою низкую самооценку!
因为只有真正地理解自卑曾经在你生命最艰难的阶段,给予你的保护意义，你才可能真正地与自卑和解、与自我和解、与父母和解、与世界和解。
Примирение может позволить ранам зажить, покрыться струпьями, отпасть и успокоиться, что приведет к окончательному исцелению.
Что для вас означает низкая самооценка?
Точно так же, как есть поговорка“Не бывает любви без причины, и нет ненависти без причины.”，同样，也没有无缘无故的自卑。
我们的自卑,来自教养不良的原生家庭,是在被斥责、被拒绝、被否定、被忽视、被遗弃、被虐待、被暴力伤害等等不安全的环境中逐渐形成的一种被动的自我保护。
想象一下,那时候小小的你,既无力反抗养者的权威,因为反抗可能会招致更加严厉的惩罚；也无力摆脱现实的厄运。 Потому что у маленьких детей просто нет возможности выжить самостоятельно.
Поэтому ему остается только сводить концы с концами и использовать свою единственную мудрость и способность выжить.
Поэтому неполноценность стала его защитным цветом.
Посмотрите, что с вами сделала низкая самооценка, возможно, вам не будет так трудно это принять!
为什么环境不安全你就会紧张？ Этот маленький «вы» всегда находится в испуганной обстановке, и ему часто приходится избегать внезапного вреда.Поэтому всегда будьте бдительны и обращайте внимание на изменения в окружающей среде и выражениях лиц вокруг вас, это создаст состояние напряжения.Напряжение – это инстинктивная самозащита.
Почему вы часто молчаливы, покорны и трусливы?Будучи слабым человеком, когда вы сталкиваетесь с критикой со стороны своих опекунов, такая низкая поза поможет им отпустить вас.Молчание, подчинение и трусость направлены на то, чтобы избежать большего наказания.
Почему вы появляетесь, когда испытываете стресс?“бесплатно”?Это значит позволить себе пережить боль холодного насилия или телесного наказания.Так позволь частичке себя‘‘Решать’，出去，可以降低恐惧和痛苦的感受，暂时脱离窒息的环境，以至于不会心理崩溃,这是一种转移注意力的自我保护方式。
Почему вы так боитесь отвергнуть других? Потому что отказ может привести к разрыву отношений.Когда в детстве ваши отношения с родителями ненадежны, вы чувствуете неуверенность в том, что получите их любовь.В этом случае дети будут использовать льстивые методы, чтобы добиться принятия и любви со стороны родителей.Поэтому страх быть отвергнутым — лестный ответ.
Видите ли, все реакции низкой самооценки в то время были моей самозащитой по необходимости.
Он как маленький“Охранник”, всегда остается чувствительным и бдительным.Как только он почувствует опасность, он напомнит вам, что нужно поступить с ней по-своему.
Вот почему даже стрессовые ситуации в настоящем могут вызвать эмоциональные реакции из вашего детства.
Вот почему, будучи взрослым, вы стимулируете сильную реакцию, и нынешняя ситуация такова.“захватывающие ситуации”Совершенно несовпадающие причины.
Потому что внешнее «я» выросло, но внутреннее «я» не выросло.Он все еще в настороженности и страхе детства и до сих пор этим занимается.“Небольшая полиция”.
Как только он почувствует, что окружающая среда опасна, он немедленно выбежит и напомнит вам бежать или спрятаться.
Потому что в этот момент твои эмоции все еще контролирует тот, кто боится.“Я из детства”, в следующих главах он определяется как“Внутренний ребенок”.
Это был тот, кто пострадал“Внутренний ребенок”, всегда выступал в качестве защитника себя, мобилизуя наши эмоции и поведение.
Но, знаешь, теперь он стал препятствием для твоего нормального развития.
Травматические переживания, которые он вдохновляет, мгновенно заставят вас ощутить болезненные эмоции и потерять способность к саморегуляции.
знать“Внутренний ребенок”.Понимание его реакций на низкую самооценку помогло вам пережить многие долгие и трудные годы.
Только поняв тяжелую работу и усилия, которые он вложил, вы сможете по-настоящему понять ценность и значение его существования.
Тогда вы сможете принять себя от всего сердца.“Внутренний ребенок”, пожалеть и пожалеть его и вернуться к истории жизни, чтобы найти его, спасти, исцелить и вывести из тьмы страха.Станьте единым целым со своим нынешним «я».
P9-13
Улучшение психологических способностей тесно связано со степенью самосознание.了解内心世界,洞察家庭与亲子关系对自我发展的影响,是一部具有传播力的心理读物。
——Гао Вэньбинь, директор рабочего комитета по популяризации психологии Китайского психологического общества
Хорошая жизнь не может быть отделена от сердца“Чи Зи”,“Внутренний ребенок”Это неисчерпаемый источник силы нашей жизни.
Чтение этой книги поможет вам научиться интегрировать свой детский опыт и справиться со сложностью, потерей контроля и неопределенностью этого мира.
——Тан Ичэн, исполнительный заместитель директора Института качественного образования Китайской академии наук управления
Эта книга представляет собой страстную работу, написанную Тан Минганом, писателем, которого прочитали десятки миллионов человек, и экспертом по местным семьям и исцелению детских травм.Это может помочь вам прорваться сквозь дымку детских травм и вернуть себе уверенную и смелую жизнь.
在这本书中，除了一步步地教练式引导外，作者还为每个章节设计了练习，能更有效地提升自我觉察能力, 在练习中思考和探索, 在感悟中改变和成长。