Подлинная бесплатная доставка спортивных рецептов (3 -е издание) John & Middot;
Цена: 3 384руб. (¥188.2)
Артикул: 632027551287
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
<p><img class="desc_anchor" id="desc-module-1" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><h4 style="background-color: #e5e5e5;line-height: 24.0px;">&amp;nbsp;&amp;NBSP; Основная информация</h4><br><table width="790" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" style="border: 1.0px solid #cdcdcd;font-size: 18.0px;"><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">Заголовок:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&amp;NBSP;</td></tr><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">Автор:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&amp;NBSP;&amp;Миддот;</td></tr><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">Издательство:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&amp;NBSP; Народная публикация и телекоммуникационная пресса</td></tr><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">Дата публикации:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&amp;nbsp;2020-10-01</td></tr><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">Версия:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&amp;nbsp;1</td></tr><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">ISBN:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&amp;nbsp;9787115531070</td></tr><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">Рыночная цена:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&amp;nbsp;268.0</td></tr></table><img class="desc_anchor" id="desc-module-2" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div class="tit" style="margin: 0.0px;padding: 0.0px 0.0px 0.0px 17.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;font-weight: bold;height: 31.0px;line-height: 31.0px;color: #000000;font-family: simsun   arial;background-color: #e6e6e6;font-size: 18.0px;">Оглавление</div><div class="descrip" style="margin: 0.0px;padding: 25.0px 29.0px 15.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;position: ;overflow: hidden;line-height: 24.0px;color: #000000;font-family: simsun   arial;font-size: 18.0px;">Индекс формы<br>Предисловие<br>Спасибо<br>введение<br>Часть 1 Основные знания по рецепту спортивного рецепта клиента<br>Глава 1 Модель консультации по активности<br>Клиент -центричный<br>Шаг 1: установить гармоничные отношения<br>Шаг 2: Соберите информацию<br>Шаг 3: Чтобы изменить стратегию формулировки<br>Подведем итог<br>Глава 2 стратегия стимулирования, ориентированная на клиенту -центр<br>Изменение этапа<br>Обзор клиента<br>Настройки целей<br>Мотивация и приверженность<br>Мотивация и настойчивость<br>Подведем итог<br>Глава 3 Клиент -Ацентричный Движение Принципы рецепта<br>Спортивный дизайн и результаты<br>Руководящие принципы по рецепту спортивного рецепта для здоровья, физической энергии и упражнений<br>Композиция и структура спортивного плана<br>Корректировка и функциональный прогресс упражнений<br>Спортивные биомеханические принципы<br>Подведем итог<br>Глава 4 Оценка с клиентом -<br>Оценка скрининга здоровья и образа жизни<br>Выбор фитнес -тестовых элементов<br>Сердечно -сосудистая оценка<br>Оценка состава тела<br>Оценка мышечной кости<br>Тест гибкости и мышечного напряжения<br>Подведем итог<br>Глава 5 Анализ, проектирование и демонстрация действий<br>Анализ анатомии практики<br>Модель дизайна мышечных и костных видов спорта<br>Действие, сосредоточенное на шоу клиентов<br>Униформа<br>Подведем итог<br>Часть 2 Движение по рецепту, ориентированному на клиенту -центр<br>Глава 6 Клиент -Ацентричный сердечно -сосудистый движение модель рецепта<br>Шаг 1: Оглядываясь назад на потребности клиентов и подтверждая цели<br>Шаг 2: Выберите действия и оборудование<br>Шаг 3: Выберите метод практики<br>Шаг 4: Установите прочность и количество нагрузки<br>Шаг 5: Установите количество упражнений<br>Шаг 6: Процесс проектирования и мониторинг<br>Шаг 7: Проектируйте теплые и релаксационные упражнения<br>Подведем итог<br>Глава 7 Клиент -Учебная резиновая модель по борьбе с резистентностью<br>Специфичность тренировок с сопротивлением<br>Сопоставьте рецепт с потребностями клиента<br>Модель рецепта против резистентности<br>Подведем итог<br>Глава 8 Функциональная интеграция упражнения с клиентом -центричным<br>Функциональная интеграционная упражнения<br>Мышечный баланс<br>Механизм растяжения и гибкости<br>Фасция<br>Гибкий метод обучения<br>Модель рецепта с мышечным балансом<br>Подведем итог<br>ГЛАВА 9 Клиент -центральный рецепт управления весом<br>Питательное вещество<br>потребление энергии<br>Энергетический баланс<br>Диета<br>Интегрировать деятельность как способ<br>Модель рецепта управления весом<br>Подведем итог<br>3 -я часть рецепта упражнений для пострадавших взрослых и пожилых людей<br>Глава 10 Причина чрезмерного использования повреждения и<br>План команды по управлению ущербами<br>Причины повреждения мягких тканей<br>Понять повреждение мягких тканей<br>Над -ПЕР<br>Спортивный рецепт травмированных клиентов<br>Задержка мышечной болезненности<br>Подведем итог<br>Глава 11 Движение конкретной травмы<br>Фасциит<br>Ахилловый термит и ахиллово сухожилие дегенерация<br>Внешний клип большеберцовой кости<br>Тип суставного синдрома<br>腘 拉 ранасома рана<br>Боль в нижней части спины (талия)<br>Переосмыслить сундонит манжета (синдром воздействия)<br>Внешнее воспаление (теннисный локоть)<br>Подведем итог<br>Глава 12 Упражнения и адаптивные упражнения для пожилых людей.<br>Маленькая мышца 406 остеопороз 408 ортопедический артрит 411<br>Глава 13<br>Старение<br>Преимущества физической активности пожилых людей<br>Применимо к теоретической модели пожилых людей<br>Преимущества воздействия старения и тренировок<br>Скрининг и оценка перед тренировкой<br>Функциональный дизайн движения<br>Клиент -центричный функциональный рецепт упражнений<br>Подведем итог<br>Глава 14 Функциональная гибкость и старение<br>Ранний предел гибкости<br>Классификация гибкости<br>Гибкое поле<br>Отключить модель процесса<br>Стратегия компенсации<br>Функциональный скрининг и оценка гибкости<br>Функциональный инструмент обнаружения гибкости<br>Клиент -центричный рецепт функциональной гибкости<br>Подведем итог<br>Об авторе<br>О переводчике<br></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-3" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div class="tit" style="margin: 0.0px;padding: 0.0px 0.0px 0.0px 17.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;font-weight: bold;height: 31.0px;line-height: 31.0px;color: #000000;font-family: simsun   arial;background-color: #e6e6e6;font-size: 18.0px;">Введение</div><div class="descrip" style="margin: 0.0px;padding: 25.0px 29.0px 15.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;position: ;overflow: hidden;line-height: 24.0px;color: #000000;font-family: simsun   arial;font-size: 18.0px;">Рецепт упражнений основан на медицинском обследовании, скрининге риска движения, результатах физических испытаний и другой информации, основанной на медицинском осмотре рецепта Демандера, скринингу риска упражнений и результатах физических испытаний.<br>С 1 -го издания 1998 года эта книга представляет собой классические учебники и важные справочники в области спортивных рецептурных индустрии.&amp;MDASH;Эта книга учитывает две категории теории и применения. Ущерб и последующий мониторинг и руководство оснащены 7 моделями прямых моделей применения.</div><img class="desc_anchor" id="desc-module-4" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div class="tit" style="margin: 0.0px;padding: 0.0px 0.0px 0.0px 17.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;font-weight: bold;height: 31.0px;line-height: 31.0px;color: #000000;font-family: simsun   arial;background-color: #e6e6e6;font-size: 18.0px;">Чтение в Интернете</div><img class="desc_anchor" id="desc-module-5" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div class="tit" style="margin: 0.0px;padding: 0.0px 0.0px 0.0px 17.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;font-weight: bold;height: 31.0px;line-height: 31.0px;color: #000000;font-family: simsun   arial;background-color: #e6e6e6;font-size: 18.0px;">СМИ обзор</div><div class="descrip" style="margin: 0.0px;padding: 25.0px 29.0px 15.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;position: ;overflow: hidden;line-height: 24.0px;color: #000000;font-family: simsun   arial;font-size: 18.0px;"><br></div></p>
Продавец:江苏人天图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
- Информация о товаре
- Фотографии
  Основная информация
Заголовок: |   |
Автор: |  &Миддот; |
Издательство: |   Народная публикация и телекоммуникационная пресса |
Дата публикации: | 2020-10-01 |
Версия: | 1 |
ISBN: | 9787115531070 |
Рыночная цена: | 268.0 |
Оглавление
Индекс формы
Предисловие
Спасибо
введение
Часть 1 Основные знания по рецепту спортивного рецепта клиента
Глава 1 Модель консультации по активности
Клиент -центричный
Шаг 1: установить гармоничные отношения
Шаг 2: Соберите информацию
Шаг 3: Чтобы изменить стратегию формулировки
Подведем итог
Глава 2 стратегия стимулирования, ориентированная на клиенту -центр
Изменение этапа
Обзор клиента
Настройки целей
Мотивация и приверженность
Мотивация и настойчивость
Подведем итог
Глава 3 Клиент -Ацентричный Движение Принципы рецепта
Спортивный дизайн и результаты
Руководящие принципы по рецепту спортивного рецепта для здоровья, физической энергии и упражнений
Композиция и структура спортивного плана
Корректировка и функциональный прогресс упражнений
Спортивные биомеханические принципы
Подведем итог
Глава 4 Оценка с клиентом -
Оценка скрининга здоровья и образа жизни
Выбор фитнес -тестовых элементов
Сердечно -сосудистая оценка
Оценка состава тела
Оценка мышечной кости
Тест гибкости и мышечного напряжения
Подведем итог
Глава 5 Анализ, проектирование и демонстрация действий
Анализ анатомии практики
Модель дизайна мышечных и костных видов спорта
Действие, сосредоточенное на шоу клиентов
Униформа
Подведем итог
Часть 2 Движение по рецепту, ориентированному на клиенту -центр
Глава 6 Клиент -Ацентричный сердечно -сосудистый движение модель рецепта
Шаг 1: Оглядываясь назад на потребности клиентов и подтверждая цели
Шаг 2: Выберите действия и оборудование
Шаг 3: Выберите метод практики
Шаг 4: Установите прочность и количество нагрузки
Шаг 5: Установите количество упражнений
Шаг 6: Процесс проектирования и мониторинг
Шаг 7: Проектируйте теплые и релаксационные упражнения
Подведем итог
Глава 7 Клиент -Учебная резиновая модель по борьбе с резистентностью
Специфичность тренировок с сопротивлением
Сопоставьте рецепт с потребностями клиента
Модель рецепта против резистентности
Подведем итог
Глава 8 Функциональная интеграция упражнения с клиентом -центричным
Функциональная интеграционная упражнения
Мышечный баланс
Механизм растяжения и гибкости
Фасция
Гибкий метод обучения
Модель рецепта с мышечным балансом
Подведем итог
ГЛАВА 9 Клиент -центральный рецепт управления весом
Питательное вещество
потребление энергии
Энергетический баланс
Диета
Интегрировать деятельность как способ
Модель рецепта управления весом
Подведем итог
3 -я часть рецепта упражнений для пострадавших взрослых и пожилых людей
Глава 10 Причина чрезмерного использования повреждения и
План команды по управлению ущербами
Причины повреждения мягких тканей
Понять повреждение мягких тканей
Над -ПЕР
Спортивный рецепт травмированных клиентов
Задержка мышечной болезненности
Подведем итог
Глава 11 Движение конкретной травмы
Фасциит
Ахилловый термит и ахиллово сухожилие дегенерация
Внешний клип большеберцовой кости
Тип суставного синдрома
腘 拉 ранасома рана
Боль в нижней части спины (талия)
Переосмыслить сундонит манжета (синдром воздействия)
Внешнее воспаление (теннисный локоть)
Подведем итог
Глава 12 Упражнения и адаптивные упражнения для пожилых людей.
Маленькая мышца 406 остеопороз 408 ортопедический артрит 411
Глава 13
Старение
Преимущества физической активности пожилых людей
Применимо к теоретической модели пожилых людей
Преимущества воздействия старения и тренировок
Скрининг и оценка перед тренировкой
Функциональный дизайн движения
Клиент -центричный функциональный рецепт упражнений
Подведем итог
Глава 14 Функциональная гибкость и старение
Ранний предел гибкости
Классификация гибкости
Гибкое поле
Отключить модель процесса
Стратегия компенсации
Функциональный скрининг и оценка гибкости
Функциональный инструмент обнаружения гибкости
Клиент -центричный рецепт функциональной гибкости
Подведем итог
Об авторе
О переводчике
Предисловие
Спасибо
введение
Часть 1 Основные знания по рецепту спортивного рецепта клиента
Глава 1 Модель консультации по активности
Клиент -центричный
Шаг 1: установить гармоничные отношения
Шаг 2: Соберите информацию
Шаг 3: Чтобы изменить стратегию формулировки
Подведем итог
Глава 2 стратегия стимулирования, ориентированная на клиенту -центр
Изменение этапа
Обзор клиента
Настройки целей
Мотивация и приверженность
Мотивация и настойчивость
Подведем итог
Глава 3 Клиент -Ацентричный Движение Принципы рецепта
Спортивный дизайн и результаты
Руководящие принципы по рецепту спортивного рецепта для здоровья, физической энергии и упражнений
Композиция и структура спортивного плана
Корректировка и функциональный прогресс упражнений
Спортивные биомеханические принципы
Подведем итог
Глава 4 Оценка с клиентом -
Оценка скрининга здоровья и образа жизни
Выбор фитнес -тестовых элементов
Сердечно -сосудистая оценка
Оценка состава тела
Оценка мышечной кости
Тест гибкости и мышечного напряжения
Подведем итог
Глава 5 Анализ, проектирование и демонстрация действий
Анализ анатомии практики
Модель дизайна мышечных и костных видов спорта
Действие, сосредоточенное на шоу клиентов
Униформа
Подведем итог
Часть 2 Движение по рецепту, ориентированному на клиенту -центр
Глава 6 Клиент -Ацентричный сердечно -сосудистый движение модель рецепта
Шаг 1: Оглядываясь назад на потребности клиентов и подтверждая цели
Шаг 2: Выберите действия и оборудование
Шаг 3: Выберите метод практики
Шаг 4: Установите прочность и количество нагрузки
Шаг 5: Установите количество упражнений
Шаг 6: Процесс проектирования и мониторинг
Шаг 7: Проектируйте теплые и релаксационные упражнения
Подведем итог
Глава 7 Клиент -Учебная резиновая модель по борьбе с резистентностью
Специфичность тренировок с сопротивлением
Сопоставьте рецепт с потребностями клиента
Модель рецепта против резистентности
Подведем итог
Глава 8 Функциональная интеграция упражнения с клиентом -центричным
Функциональная интеграционная упражнения
Мышечный баланс
Механизм растяжения и гибкости
Фасция
Гибкий метод обучения
Модель рецепта с мышечным балансом
Подведем итог
ГЛАВА 9 Клиент -центральный рецепт управления весом
Питательное вещество
потребление энергии
Энергетический баланс
Диета
Интегрировать деятельность как способ
Модель рецепта управления весом
Подведем итог
3 -я часть рецепта упражнений для пострадавших взрослых и пожилых людей
Глава 10 Причина чрезмерного использования повреждения и
План команды по управлению ущербами
Причины повреждения мягких тканей
Понять повреждение мягких тканей
Над -ПЕР
Спортивный рецепт травмированных клиентов
Задержка мышечной болезненности
Подведем итог
Глава 11 Движение конкретной травмы
Фасциит
Ахилловый термит и ахиллово сухожилие дегенерация
Внешний клип большеберцовой кости
Тип суставного синдрома
腘 拉 ранасома рана
Боль в нижней части спины (талия)
Переосмыслить сундонит манжета (синдром воздействия)
Внешнее воспаление (теннисный локоть)
Подведем итог
Глава 12 Упражнения и адаптивные упражнения для пожилых людей.
Маленькая мышца 406 остеопороз 408 ортопедический артрит 411
Глава 13
Старение
Преимущества физической активности пожилых людей
Применимо к теоретической модели пожилых людей
Преимущества воздействия старения и тренировок
Скрининг и оценка перед тренировкой
Функциональный дизайн движения
Клиент -центричный функциональный рецепт упражнений
Подведем итог
Глава 14 Функциональная гибкость и старение
Ранний предел гибкости
Классификация гибкости
Гибкое поле
Отключить модель процесса
Стратегия компенсации
Функциональный скрининг и оценка гибкости
Функциональный инструмент обнаружения гибкости
Клиент -центричный рецепт функциональной гибкости
Подведем итог
Об авторе
О переводчике
Введение
Рецепт упражнений основан на медицинском обследовании, скрининге риска движения, результатах физических испытаний и другой информации, основанной на медицинском осмотре рецепта Демандера, скринингу риска упражнений и результатах физических испытаний.
С 1 -го издания 1998 года эта книга представляет собой классические учебники и важные справочники в области спортивных рецептурных индустрии.—Эта книга учитывает две категории теории и применения. Ущерб и последующий мониторинг и руководство оснащены 7 моделями прямых моделей применения.
С 1 -го издания 1998 года эта книга представляет собой классические учебники и важные справочники в области спортивных рецептурных индустрии.—Эта книга учитывает две категории теории и применения. Ущерб и последующий мониторинг и руководство оснащены 7 моделями прямых моделей применения.
Чтение в Интернете
СМИ обзор