Оригинальная версия оригинальной версии импортированной книги Элиса Сандера
Цена: 1 295руб. (¥72)
Артикул: 626687100565
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:拓特图书专营店
Адрес:Чжэцзян
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 633 5439 698руб.
¥ 99 941 691руб.
¥63511 342руб.
¥ 110 1051 888руб.
Упражнение для чистки заговора: напишите для вас, кто часто виноват себя
See Yourself with Friendly Eyes
Автор: Элис ?? Сандер
Издательство:
Дата публикации: 2020/09/25
Язык: традиционный китайский
ISBN: 9789861373041
Спецификация: Pacific/240 страниц/14,8x20.8x1.2 см/обычная/двойная печать/предварительная версия
Место публикации: Тайвань, Китай
Автор мировой лучшей книги «Высокая чувствительность -отличная» новая работа автора
?
?
Чем более ответственные люди, тем легче чувствовать себя виноватым.
Вина Rawnal может побудить нас вперед и расти;
Невежественная вина заставит нас спотыкать, затаив дыхание и неразделенную любовь……
Спасите психолога мировой 1,5 млрд. В семье, чувствительной к высоту,
На этот раз, чтобы помочь ответственности, найти талант и свободу жизни!
Специальный дизайн "таблица измерения GUI Self -Detection", возьмите вас за оценкой индекса вины!
Вы всегда обслуживаете других и игнорируете свои потребности, просто потому, что вы не хотите, чтобы вас ненавидели?
Вы виновны из -за небольшой ошибки или затяжной мысли?
Вы установили принципы делать что -то для себя. Если вы не делаете это некоторое время, вы будете винить себя?
Как вы думаете, вы допустили ошибку, которую вы сделали?……
Это хорошо, чтобы быть самооценкой, но если оценка всегда наклоняется к негативному, люди часто становятся негативными, и они теряют свои эмоциональные связи с собой и другими.
Нам нужно разобраться в отношениях между нашими близкими, партнерами, друзьями и коллегами, и установить граничную линию, но мы взяли на себя ответственность, которая не принадлежит его собственной, и не увеличивает бремя других по желанию, который препятствует здоровому развитию отношений.
Эта книга предоставляет несколько инструментов для устранения вины и обучения нам смотреть на себя дружелюбными глазами.Кроме того, вы также можете узнать, как изменить принципы и правила, которые были сформированы в жизни, избавиться от ответственности, которую должны нести другие, и бояться стать друзьями, и отложить в сторону всю борьбу, которая заставляет вас чувствовать себя усталым.Эта книга также заставит нас забрать нашу силу, признавать, что мы должны нести ответственность, и ответственность, которая должна быть разделена с другими, и даже научиться прощать себя.
Конец каждой главы обеспечивает практику, чтобы помочь нам увидеть наши эмоции, научиться отпускать вину, больше не жить для других, больше не движимым страхом, гневом и снова восстановить жизнеспособность и свободу жизни!
Самоопределение индекса вины— вы чувствуете себя виноватыми?
«Рекомендуемое предисловие> Вы также высокая чувствительная и избыточная совесть?Чжоу Чжиджян
«Предисловие автора> быть хорошим в себе и восстановить сильную личность
«Предисловие» от контроля вины, получить внутреннюю свободу
Глава 1 вина и совесть
Рациональный или иррациональный
Избегайте неправильных стратегий, которые чувствуют себя неловко в отношении совести
Элемент совести и беспокойство
Вы можете практиковать долю эмоционального распределения, подобного этому
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 2   Откройте для себя скрытое послание в депрессивном гневе
Пусть самокритика поправляет вас
Если ущерб больше не может быть отремонтирован
Запишите, как вы разговариваете с самим собой
Посмотри на себя дружелюбными глазами
Вы можете практиковать свой критику
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 3 это действительно ваша ответственность?
Ответственность с другими
Преимущества обмена обязанностями с другими
Вы можете практиковать такой список влияния, как это
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 4   сосредоточиться на своей жизни и личных правилах
Ваш план
Плохие дни - только часть жизни
Проверьте свои личные коды
Как открыть правила вины
Как настроить свои правила
Нарушать непопулярные правила
Вы можете практиковать такие личные коды
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 5 не позволяйте страху контролировать вас
Быть другом со страхом
Научитесь принимать свои эмоции
Получить смелость, чтобы быть ненавистным
Вы можете практиковаться как это, чтобы подвергнуть сомнению свой страх
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 6   эффективность отсутствия ответственности
Комплекс жертвы
Дилемма жертвы
Эмоции, которые не были разрешены с детства
Можете ли вы практиковаться как это?
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 7 обратите внимание на явление дегенерации
Хорошая деградация
Когда дегенерация становится проблемой
Как избежать трудностей жертвы
Как помочь другим выйти из комплекса жертвы
Вы можете практиковать список вызовов, подобный этому,
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 8 установить границы
Жертва нуждается в самоопрессии
Установить границу для вас сообщения
Гнев жертвы
Вы можете практиковаться с такими жертвами
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 9 признается, что у вас есть ответственность
Отвечает за ваш выбор
Признание ошибки - это подарок, который вы даете другим
Вы можете практиковать таким образом, чтобы признать вашу вину
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 10 Избегайте компенсационного поведения
Пример 1 Компенсация для взрослых детей
Пример 2 Компенсация за чувства эмоциональной вины
Пример 3 Компенсация за плохие вещи, которые вы сделали
Прости себя
Можете ли вы практиковаться как это, у вас слишком много компенсации?
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 11 Избавьтесь от иррациональной вины
Разница между виной и стыдом
Невежественная вина
Проверьте свою вину
Выразите свою бессильную силу
Пусть ваша вина говорит
У вас будут эмоции
Взрослые должны нести ответственность за свою жизнь
Вы ограничены
У вас есть обязательство принять меры
Вы можете практиковать это письмо с извинениями и вину, как это
Глава 12 выпускается на более глубоком уровне
Чувствовать себя виноватым в счастье
Angry - это просто эмоция, которая используется для прикрытия
Сознание - это защита ответа на беспомощную и грусть
Дело в том, что вы хотите?
Узнайте, что вы можете изменить
Когда ты слишком быстро сдаешься
Вы можете практиковать таким образом, чтобы открыть скрытые эмоции
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 13 отложила фантазию по контролю за всем
Ответственность и контроль 208 ??
Превратить свой гнев в грусть 213
Вы можете практиковать писать прощальное письмо 219
В этой главе фокусируется на организации 220
"PostScript>   распространяет доброту
(Приложение>   15 видов упражнений по очистке вины
Анализ CONTELLENT— чем выше оценка, значение представителя?
«Рекомендуемое предисловие> Вы также высокая чувствительная и избыточная совесть?Чжоу Чжиджян
«Предисловие автора> быть хорошим в себе и восстановить сильную личность
«Предисловие» от контроля вины, получить внутреннюю свободу
Глава 1 вина и совесть
Рациональный или иррациональный
Избегайте неправильных стратегий, которые чувствуют себя неловко в отношении совести
Элемент совести и беспокойство
Вы можете практиковать долю эмоционального распределения, подобного этому
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 2   Откройте для себя скрытое послание в депрессивном гневе
Пусть самокритика поправляет вас
Если ущерб больше не может быть отремонтирован
Запишите, как вы разговариваете с самим собой
Посмотри на себя дружелюбными глазами
Вы можете практиковать свой критику
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 3 это действительно ваша ответственность?
Ответственность с другими
Преимущества обмена обязанностями с другими
Вы можете практиковать такой список влияния, как это
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 4   сосредоточиться на своей жизни и личных правилах
Ваш план
Плохие дни - только часть жизни
Проверьте свои личные коды
Как открыть правила вины
Как настроить свои правила
Нарушать непопулярные правила
Вы можете практиковать такие личные коды
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 5 не позволяйте страху контролировать вас
Быть другом со страхом
Научитесь принимать свои эмоции
Получить смелость, чтобы быть ненавистным
Вы можете практиковаться как это, чтобы подвергнуть сомнению свой страх
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 6   эффективность отсутствия ответственности
Комплекс жертвы
Дилемма жертвы
Эмоции, которые не были разрешены с детства
Можете ли вы практиковаться как это?
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 7 обратите внимание на явление дегенерации
Хорошая деградация
Когда дегенерация становится проблемой
Как избежать трудностей жертвы
Как помочь другим выйти из комплекса жертвы
Вы можете практиковать список вызовов, подобный этому,
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 8 установить границы
Жертва нуждается в самоопрессии
Установить границу для вас сообщения
Гнев жертвы
Вы можете практиковаться с такими жертвами
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 9 признается, что у вас есть ответственность
Отвечает за ваш выбор
Признание ошибки - это подарок, который вы даете другим
Вы можете практиковать таким образом, чтобы признать вашу вину
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 10 Избегайте компенсационного поведения
Пример 1 Компенсация для взрослых детей
Пример 2 Компенсация за чувства эмоциональной вины
Пример 3 Компенсация за плохие вещи, которые вы сделали
Прости себя
Можете ли вы практиковаться как это, у вас слишком много компенсации?
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 11 Избавьтесь от иррациональной вины
Разница между виной и стыдом
Невежественная вина
Проверьте свою вину
Выразите свою бессильную силу
Пусть ваша вина говорит
У вас будут эмоции
Взрослые должны нести ответственность за свою жизнь
Вы ограничены
У вас есть обязательство принять меры
Вы можете практиковать это письмо с извинениями и вину, как это
Глава 12 выпускается на более глубоком уровне
Чувствовать себя виноватым в счастье
Angry - это просто эмоция, которая используется для прикрытия
Сознание - это защита ответа на беспомощную и грусть
Дело в том, что вы хотите?
Узнайте, что вы можете изменить
Когда ты слишком быстро сдаешься
Вы можете практиковать таким образом, чтобы открыть скрытые эмоции
В этой главе фокусируется на отделке
Глава 13 отложила фантазию по контролю за всем
Ответственность и контроль 208 ??
Превратить свой гнев в грусть 213
Вы можете практиковать писать прощальное письмо 219
В этой главе фокусируется на организации 220
"PostScript>   распространяет доброту
(Приложение>   15 видов упражнений по очистке вины
Анализ CONTELLENT— чем выше оценка, значение представителя?