Как использовать осознанность, чтобы избавиться от зависимости, чтобы преодолеть плохую привычку вдохновляющей и успешно избавиться от практики зависимости, чтобы снизить давление, декомпрессионное поведение осознанности, основатель терапии терапии терапии терапии терапия терапии
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
краткое введение
Почему мы чувствуем себя таким пустым и постоянно нужно сразу и напрямую удовлетворять наши желания?
В окончательном анализе, чего именно мы хотим?
Почему мы этого хотим?
Кто такой желающий?
У кого у тебя мозг?
Кто ответственный?
Кто страдал?
Кто в любом случае ожидается хаос?
Надеть на практику, представленную в этой книге, использование их для изменения вашей жизни теперь является хорошей возможностью.
Мы всегда стараемся заполнить пропасть неудовлетворенности и желания, потому что они чувствуют себя так правдой.Тем не менее, у нас есть более сильное желание и привлекать к тому, что может принести временное облегчение. Такой цикл всегда не может удовлетворить нас.Разнообразные силы заставляют людей скучать по нынешней полноте и красоте, что значительно снижает целостность людей. Эта книга, чтобы освободить вас от силы этих огней.Если вы попадете в иллюзию и не можете знать, или поздно или рано, у вас в конечном итоге будет возможность проснуться, признайте цену, что эффект тюремного заключения желания и зависимости принесет людей и придет с нуля.
Пусть этот путь, по которому вы собираетесь ступать, приведет вас к своему сердцу и истине шаг за шагом и получить свободу от долгосрочного сдержанности желания.
  Введение в автораДжейдерсон&Middot;Он является директором по медицине и психиатрии в медицинской школе UMASS, а также является доцентом медицинской и психиатрии.Он также является профессором в Йельском университете и исследователям в Массачусетском технологическом институте.Он опубликовал большое количество статей о рецензиях и т. Д. (2013 100 из 100 в 2013 году «Новые открытия), Forbes, BBC, NPR,« Коммерческий еженедельный »и т. Д. Обладают общественностью.Будучи психиатром и международными экспертами, ориентированными на привыкание, Bream разработал и проверил новый план, который фокусируется на изменении привычек, таких как преодоление стресса и эмоциональной диеты, а также отказа от курения.
Оглавление
Рекомендация
Предисловие
предисловие
Первая часть удара дофамина
Глава 1 Прямая зависимость / 018
Глава 2 Техническая зависимость / 045
Глава 3 Пристрастие к себе / 062
Глава 4 Diminity / 084
ГЛАВА 5 Мышление зависимость / 101
Глава 6 Любовь зависимость / 127
Вторая часть встречается с дофамином
Глава 7 Полное внимание так сложно, это правда? / 144
Глава 8 Узнайте тонкую и дружелюбную / 160
Глава 9 Сердечный поток / 175
ГЛАВА 10 ОБРАЗОВАНИЯ ТЕЧЕНИЯ / 192
PostScript / 2111
Приложение / 223
Ссылки / 230