Основная иллюстрация мышечной силовой тренировки 1000 случаев без инструментальных свободных рук, самостоятельно тренировочная книга по фитнесу, обучение мышечной книге, учебник по фитнесу
Цена: 923руб. (¥51.3)
Артикул: 623892485144
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:馨园青图书专营店
Адрес:Хэнань
Рейтинг:
Всего отзывов:215269
Положительных:215269
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥40.8734руб.
¥ 162.6 157.62 834руб.
¥781 403руб.
¥95.51 718руб.
| Основная информация, обратитесь к следующему введению | |
| Название книги: | 1000 случаев тренировки мышц |
| Автор: | [Красота] книга&Миддот; |
| Цены: | 79.00 |
| Номер ISBN: | 9787115537171 |
| Издательство: | Люди после прессы |
|   Редактировать рекомендацию | |
| 1000 случаев с диаграммой тренировки мышц являются революционными тренировками для фитнеса.В этой книге существует более 1000 усиленных тренировок в области мощности и гибкости и выбранных действий в области силовых тренировок.Независимо от того, занимаетесь ли вы лыжным или смешанным боевым энтузиастами или хотите участвовать в приключениях или в любых других видах спорта, это важная справочная книга на вашей книжной полке.Его цель состоит в том, чтобы помочь вам расширить свой кругозор, увидеть тысячи тренировочных движений, чтобы укрепить ваши силы и улучшить свои способности.Кроме того, так много тренировочных движений не заставит вас чувствовать себя скучным во время тренировок.Что важнее, так это то, что у вас есть больше навыков действий, связанных с обучением, и вы можете стать более полным спортивным экспертом. |
| краткое введение | |
| Эта книга представляет собой энциклопедию для тренировки мышц, адаптированная для любителей фитнеса.Книга разделена на 14 глав. Тренировка стабильности фитнеса, двойное сотрудничество в сотрудничестве по различным техническим действиям, таким как обучение, гибкость и обучение растяжению, ZUI также дал метод для всестороннего использования различных действий для сформулирования специальных программ обучения.Книга содержит более 1000 тренировочных движений и технических основных частей и общего тела.Эта книга подходит для чтения и использования огромного количества любителей фитнеса, особенно младших энтузиастов. |
| Оглавление | |
| Предисловие Глава 1 теплый 72 теплое действие Глава 2 силовая тренировка нижних конечностей 86 движения прочности нижней конечности Глава 3 Силовая тренировка верхних конечностей 73 Движения прочности верхней конечности Глава 4 Обучение штангу 93 Действия на тяжелую атлетику со штангой ГЛАВА 5 ОБРАЗОВАНИЕ 76 Технические действия в чайниках Глава 6 Композитное обучение 66 Системные тренировочные действия Глава 7 Сумасшедший толчок 53 Варианты Глава 8 Самоаллерея обучение 106 индивидуальная гимнастика и фитнес -упражнения Глава 9 Обучение Тортолам 132 Действия по усилению основных Глава 10 Тренировка по фитнесу мяча 40 движения стабильности фитнеса Глава 11 Двойное обучение сотрудничества 28 Двойное действие Глава 12 Гибкая тренировка 84 йога действие Глава 13 растяжение 98 растяжек Глава 14 Комплексное применение Сформулировать специальный план обучения об авторе |
| об авторе | |
| Книга&Middot;Он опубликовал такие книги, как «Parkour Power Training», и опубликовал множество статей о колоннах в СМИ, таких как «Здоровье мужчин», «Мышечная слеза», «Мышца и фитнес». |