Pilate Basic Sports Fitness Books Prate Training Private Fitness Coach Book Женская фитнеса и бодибилдинг учебник книги Руководство по исправлению качества
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Основная информация, обратитесь к следующему введению | |
| Название книги: | Пилат Базовый |
| Автор: | Джиллиен&Миддот; |
| Цены: | 60.00 |
| Номер ISBN: | 9787534998799 |
| Издательство: | Henan Science and Technology Press |
|   Редактировать рекомендацию | |
① Объяснение тщательное, текст легко понять, и нулевой фундамент можно понять. ② Каждое действие имеет разложение и рисунок, что легко понять. ③ Действие Описание растущей сложности и уменьшения сложности для различных степеней упражнений. ④ Существуют ключевые моменты подсказки и неправильные движения, чтобы избежать неправильных движений и повреждения физических упражнений. ⑤ Движение на подушке сильное. ⑥ Пять минут до тренировок, подходящих для офисного персонала, просто нуждаются в стуле или стене. ⑦ Полная печать, отличное качество. |
| краткое введение | |
| Плати - это движение, которое не требует большого места и оборудования.Его основатель - немецкий Джозеф&Миддот;Во время Первой мировой войны многие люди страдали от гриппа.Современные соревновательные виды спорта требуют сильных основных сил, и Prate очень обеспокоена ядром, поэтому это также предмет для многих спортсменов.Эта книга является более базовым контентом в Prateli, подходящей для начинающих и тренеров, чтобы организовать типы строк.В книге авторы практикуют B.E.A.M.Эта книга разделена на пять главы, включая основные точки, совершенство, B.E.A.M. Основное действие, классическую подушку и пять минут практики, подходящую для занятого персонала.Книга содержит много иллюстраций действий, что удобно для читателей.Основа действий расположена от легкой до трудной. |
| Оглавление | |
последовательность……………………………………………………………………………… 5 Благодарность…………………………………………………………………………… 7 Plati: сформировать совершенно новый вас………………………………………………… 8 Первая часть введения Пилата……………………………………………………… 11 Глава 1 Магистр основные моменты…………………………………………………… 13 Глава 2 совершенствует ваш терминал…………………………………………………… 22 Вторая часть - это упражнение вашего тела………………………………………………… 41 Глава III Фонд: B.E.A.M. Основное действие………………………………… 43 Глава 4 Помимо базового: классическое движение……………………………………… 87 Глава 5 5 минут: вспомогательные упражнения………………………………………………… 131 Глоссарий………………………………………………………………………… 146 |
| об авторе | |
 |