Оригинальная версия оригинальной версии импортированной книги, которую он Lian "Anti -Ogning, вам нужна большая и тяжелая подготовка: он лиан с научной подготовкой главного тренера по обучению монстрами He Lian"
Цена: 1 924руб. (¥107)
Артикул: 617896168944
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:拓特图书专营店
Адрес:Чжэцзян
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥991 781руб.
¥721 295руб.
¥691 241руб.
¥731 313руб.
Антиогивая, вам нужны большие и тяжелые тренировки: главный тренер по тренировке монстров He Lian с научными тренировками помогает вам улучшить мышечную силу, кость и нервную систему, обратное старение
Автор: он Ли'ан
Издательство: Юанлиу
Дата публикации: 2020/05/27
Язык: традиционный китайский
ISBN: 9789573287766
Спецификация: Pacific/320 Page/17x23x2cm/Обыкновенный класс/Полный -Печать/предварительный издание
Место публикации: Тайвань, Китай
Мышечная тренировка не является патентом спортсменов, и это не беспрецедентное хобби досуга;
Мышечная тренировка - лучший способ поддерживать здоровье на протяжении всей жизни и сильную жизнь.
Доктор он Ли'ан, эксперт по спортивной науке, вместе с 70 -летним родителем и стал свидетелем себя.
Можно сказать, что современные люди, живущие в стареющем обществе, «большую часть жизни деградирована!»
Старение - это процесс «ткани и функции, который используется для полезного». Метаболизм и попадание в аварию.В традиционном познании старение -это здоровый способ, и необходимо полагаться на медицинскую помощь или долгосрочную фотосистему, чтобы поддерживать образ жизни.
Научные тренировки могут эффективно стимулировать мышечные, кости и нервные системы, длительное улучшение максимальной мышечной силы у пожилых людей среднего уровня и пожилых людей и поддерживать наилучшее физическое состояние.То есть до среднего уровня и пожилых людей нуждались в «долгосрочных фотографиях», вмешательство системы «частых тренировок» было сначала устойчиво к деградации физической подготовки, и это ключевая технология перед лицом старения общество.
[Общие вопросы]
1. ｜ Феномен старения и способностей для упражнений необратимо.
2. ｜ Пока физические движения, это считается физическими упражнениями, и это приведет к болезненности?
3.
4.
【Исследование доказывает】
1. ｜ Мышечная силовая тренировка может не только улучшить функцию мышц, структуры кости и нервной системы, но и обратить общую деградацию или инвалидность в процессе старения.Следовательно, сильное тело больше не является врожденной удачей, и пожилые люди, и пожилые люди, также могут получить его через усилия приобретенных.
2. ｜ «усталость» не равна «интенсивности тренировок».Мышца, кость и нервная система реагируют на «давление», не для реагирования на усталость и болезненность.Хан, текущий назад, обычно только достигает влияния «активности», что не полезно для «длительного улучшения» мышц, кости и нервной системы.Следовательно, это не лучший вариант для анти -интенсивных тренировок на выносливость.
3. ｜ Мышечная силовая тренировка - это безопасная поза для проведения постепенного перегруженного тяжести на теле, так что мышца, кость и нервная система будут продолжать «адаптироваться».Мышечная тренировка - это технология, используемая для помощи элитным спортсменам на следующем уровне.
4. ｜ Хотя тренировка мышц усиливает мышцы, кость и нервную систему, она также может поддерживать и укреплять сердечно -легочную функцию с помощью тренировок энергетической системы.
Старение -это долгосрочная конкуренция тела, а приз -способность свободно двигаться.
До 40 лет обязательно начните мышечную силу и физическую тренировку!
Характеристика
1. ｜ С точки зрения спортивной науки, восстановите правильную концепцию общественности о предотвращении физической подготовки.
2. ｜ Из двух аспектов научных принципов и технических операций объясните мышечную силу и физические изменения, с которыми сталкиваются в процессе старости в деталях, и предложить, что действительно эффективно анти -проникновение?
3. ｜ Предоставьте основные концепции и шаги, необходимые для тренировки мышечной силы средних и пожилых людей.
4.
5.
(1) новички;
(2) Я начал тренироваться, когда был молодым, и хотел продолжить до среднего и пожилых людей;
(3) люди, которые хотят начать тренироваться только на средней и пожилой сцене;
(4) Профессиональный тренер.
Тяжелая рекомендация
(Предисловие к фамилийной мазках)
Дядя Сэм |.
Ву Янхуань, доцент кафедры Университета Восточного Китая Восточного Китая Университет
Ву Чжаоджи ｜ Редактор ортопедического директора ортопедического отделения Тайбэя Ронгжуо подра
Qiu ger ｜ Sbd Taiwan
Заказ 
01 Новый тренировочный возраст
Научные мышечные силы и физическая подготовка к преимуществам широкой общественности
02 Четкий и срочный кризис
Кризис и контрмеры старения и снижения ребенка
03 Накануне передачи модели
Почему прошлое поколения Sports Fitness Model потерпела неудачу?
04 Неокрашенная максимальная мышечная сила
Самые важные тренировочные цели в тренировке мышц
05 Ключевой порог
Минимальная эффективная зона интенсивности концепции мышечной тренировки
06 Принцип естественного действия человеческого тела
Как пройти тренировку с высокой интенсивностью в условиях безопасности
07 Обучение рецепта
Как подготовить интенсивность тренировок, объем тренировок и режим обучения
08 портной -сделано
Методы обучения и меры предосторожности для среднего и пожилых людей
09 Энергетическая система
Сердечно -легочная функция обучения средних и пожилых людей
10 сильных людей
Будущие перспективы для мышечной тренировки
01 Новый тренировочный возраст
Научные мышечные силы и физическая подготовка к преимуществам широкой общественности
02 Четкий и срочный кризис
Кризис и контрмеры старения и снижения ребенка
03 Накануне передачи модели
Почему прошлое поколения Sports Fitness Model потерпела неудачу?
04 Неокрашенная максимальная мышечная сила
Самые важные тренировочные цели в тренировке мышц
05 Ключевой порог
Минимальная эффективная зона интенсивности концепции мышечной тренировки
06 Принцип естественного действия человеческого тела
Как пройти тренировку с высокой интенсивностью в условиях безопасности
07 Обучение рецепта
Как подготовить интенсивность тренировок, объем тренировок и режим обучения
08 портной -сделано
Методы обучения и меры предосторожности для среднего и пожилых людей
09 Энергетическая система
Сердечно -легочная функция обучения средних и пожилых людей
10 сильных людей
Будущие перспективы для мышечной тренировки