Хочу похудеть+влажные 2 объема физического и психического здоровья, Пу Тонг Тонг, наслаждались методом похудения, сырости, сырости, волокнистыми мышцами с жестки
Цена: 917руб. (¥51)
Артикул: 610348577480
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:江苏人天图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥58.81 058руб.
¥47.2849руб.
¥86.21 550руб.
¥41.7750руб.
"Хочу похудеть"
(Психологическая потеря веса в соответствии с человеческой природой, на международной популярной когнитивно -поведенческой терапии, переопределяет потерю веса с психологической точки зрения, комплексные виды спорта и знания о питании и дает человеку похудение правильные психологические навыки и руководство. Полем
Книга Имя: хочу похудеть
Автор: Сюй Менгран
Издательское агентство: издательский дом Tianjin Science and Technology
Время публикации: январь 2020 г.
Книга №: 978-7-5576-7123-5
Конечно Цена: 39,80 Юань
Страница Номер: 256
Характер Номер: 134 тысячи слов
открыть Бен: 32 Открыто
редактировать
На международном уровне популярное когнитивное поведение, новая психологическая потеря веса, переосмысление потери веса с точки зрения психологии, комплексных видов спорта и знаний о питании, а также дают правильные психологические навыки и руководство похудения.
Клинический психолог Сюй Менгран предложил новую концепцию потери веса.Не голодайте, без усилий, меняйте себя -дисциплина для него и наслаждайтесь болью.
Соответствовать методу устойчивой похудения человеческой природы!30 Практических психологических советов, 40 милых маленьких комиксов.Если вы хотите быть худым, вы можете похудеть, вы можете похудеть, если ложитесь!
Многие люди думают, что похудеть -это немного горечи, и необходимо иметь самооконтроль и настойчивость. Потеря веса -это жизнь аскетных монахов.Эта книга опровергает эту мнение о том, что потеря веса может быть легкой, и использование психологических навыков также может помочь похудеть.
Автор, Мастер Сюй Менгран, учится в Университете Ватерлоо, Канада. В настоящее время он является профессиональным клиническим психологом. У него много случаев ожирения, богатого опыта, высокого опыта и может обнаружить проблемы и предоставлять решения с научной точки зрения.
Вставьте милый и интересный маленький комикс, запишите повседневную жизнь одного жира, одной тонкой и двух подруг, чтобы лучше понять содержание книги.
краткое введение
В ответ на проблемы одышки, потери веса, плохого эффекта и легкого отскока, эта книга предлагает новую психологическую потерю веса, основанную на международном методе похудения с популярным когнитивным поведением.В ответ на проблемы по снижению веса используйте различные ультрапрактические и простые психологические навыки, чтобы исправить недоразумение и неправильный менталитет человека по снижению веса в процессе потери веса, и предложить правильный план потери веса, такой как“112 Закон”“4 -часовой принцип ограничения”“Правило ABC”Подождите, так что человек -вес не борется с трудностями с искушением.Сделайте упражнения привычкой, потеря веса становится природой, а уверенность в себе становится фоном жизни.
об авторе
Сюй Менгран, клинический психолог, наставник колледжа.Он учился бакалавсу в Университете Гонконга и обменялся на один год в Оксфордском университете.В настоящее время он работает в Университете Ватерлоо и в то же время как репетитор бакалавриата в Университете Гуху и клинический психолог, который является частной работой в районе Ватерлоо.
Оглавление
Глава Один Что касается потери веса, есть больше вещей, которые вы не знаете
Потеря рта людей, обманчивый призрак / 002
Вы, возможно, потеряли поддельное удобрение / 010
Нет несчастья, которое не может быть решено горячим горшком / 018
Все ли вина детство?/ 026
Глава вторая Есть риск похудеть, и вы должны быть осторожны в действии
Каждый раз, когда вы пьете чашку молочного чая, вы будете на шаге от своего бога мужчины / 036
Что случилось с жиром, используете свой гель для душа?/ 043
Не теряйте 5 кг, не меняйте аватар / 050
Не вслепую верю в весовой масштаб / 057
Либо тонкий, либо умереть / 063
Третья глава Ешьте худой
Magic Loass Weight Food не существует / 074
Только когда вы заполнены, вы можете похудеть, чтобы похудеть / 080
Сколько вы ели, установите эту лицензию / 087
Навсегда вы видите сеть / 095
Это не достойно дождливых дней с шоколадом / 102
Один кг железа такой же тяжелый, как один килограмм хлопка / 110
Дай мне пойти на восток, я запад / 116
Ешь с осознанностью / 123
Друзья с хорошей диетической привычкой выровнены / 131
Йогурт заменяет раки / 138
Глава четвертая Ленивое спортивное благополучие
Снимите лифт на лестницу / 146
То, что играет, это сердцебиение / 153
Кстати, жир / 159
Хорошая память не так хороша, как плохая ручка / 166
Сначала установите небольшую цель / 174
Погоня за драмой или бегом?/ 180
Под сильным давлением должны быть толстые люди / 188
Пятая глава Сердце широкое тело не жирное
Волшебное зеркало зеркало, я в мире?/ 196
Жирный обратный гид / 203
Не могу есть горячий тофу / 210
Два -Сердца: тоньше не обязательно станет красивым / 217
Я очень счастлив, ты можешь справиться с этим?/ 224
“приманка”Это мой хороший друг / 230
PostScript Я сказал много потери веса, надеюсь, у вас хорошая жизнь / 241
Основная информация
Название: влажный жир
Автор: 彤
Переводчик:
Цена: 49,80
Номер страницы: 224
Рамка
Пресса: Hunan Science and Technology Press
Время публикации: 2020.01
Бумага:
краткое введение
Одним словом: «Мокрый получен»: есть своего рода жирное запутанность, да“влага”Катастрофа.Авторы книги о здоровье, такие как «Женщина с дефицитом селезенки», «Лица бедной, красоту и красоте», такие как новый шедевр физического и психического здоровья Тонг Тонг, преподавали вес связи по снижению веса.Мы теряем сырость перед потерей веса, можем ли мы быть освобождены от сырости и раздутой раздутой.
об авторе
Тонг Тонг, окончил факультет традиционной китайской медицины, Пекинского университета традиционной китайской медицины.Он работал в Институте базовых теоретических исследований китайской академии китайских медицинских наук для участия“пятнадцать”Предмет“Клинические и экспериментальные исследования дефицита селезенки”И участвовал в создании редакционной статьи «Журнал китайской медицины китайской медицины».
В настоящее время он является репортером из «Пекинского утреннего новостей», ведущего «Знаменитого медицинского лекционного зала» Baidu Health, гостя гостей спутникового телевидения Shandong "Health", гостя «Здоровые три» на Phoenix.com, Пекинский спутник ТВ «Здоровье», Спутниковое телевидение Хунань «Энциклопедия», Цзянсу, говорящие экспертами многих программ здравоохранения и здоровья, таких как спутниковое телевидение «тысячи огней».
Был опубликован «Лица и бедная, красота в бедных», «Женщины с дефицитом селезенки быстро», «Президент аптеки в аптеке», «Женское питание и молодой», «неспособность к толстой и усталости», «не злиться, «« Хорошая жизнь »,« Счастливая фармакопея женщин »,« Китайская женщина, чтобы питать Инь »и другие работы по здоровью.
Выбор редактора
1. «Женщина с дефицитом селезенки быстра», «лицом к бедствуется, чтобы быть бедными, должна поддерживаться телом», а другие авторы книг о здоровье, такие как эксперты по физическому и психическому здоровью, Тонг Тонг, новый шедевр 2020 года, лекции о весе Ключи потери.Эксперт по физическому и психическому здоровью Ву Тонг заслужил сырость и потерю веса в соответствии с потребностями тысяч женщин×Двухворно -параллельный план волокнистых мышц позволяет продолжать похудеть, не набрав вес.
2.“Потеря веса сначала, чтобы избавиться от сырости”Получив огненное внимание, причина, по которой актриса Хуо Сиян может успешно потерять 80 фунтов увеличения веса во время беременности в течение 3 месяцев, заключается в том, что именно потому, что она следует принципу потери веса, чтобы избавиться от сырости.Общественный аккаунт Tongtong“Сырость”“Потеря веса”Тема темы была тесно реперсифирована читателем.
3. Здоровые работы Тонга давно стали стабильными, и есть десятки тысяч онлайн!
4. Тонг Тонг был привержен распространению культуры китайской медицины. Он неоднократно сел на молодежный канал спутникового телевидения Цзянсу и Пекин -телеканала, чтобы ответить на проблемы со здоровьем и концепции здоровья, которые читатели знают, чтобы каждый мог легко избежать неправильного лечения Методы и методы обслуживания.
Оглавление
Верхняя часть для удаления сырости и потери веса
Глава Один“Сырость”да“Китайский ожирение”
1. Почему индекс веса“дискриминация”Китайский
Во -вторых, людям легко не хватает мышц“Сырость”
три,“Сырость”: Избыточный вес+мышечный мягкий+язык с меткой зубов+табуретка не формируется
В -четвертых, почему китайские люди селезенки больше?
5. Чем холоднее ноги и ноги, тем более низкий
6. Хотите похудеть?Стоять больше, сидеть и меньше
Глава 2 Почему в вашем теле вода?
один,“Сырость”: Ты не мясо, а вода!
два,“Сырость”Тело есть“утечка воды”
три,“Сырость”Закуски для замены еды человека: торт порией
Четыре,“слюнки текут”Зачем заставлять людей раздражать?
В -пятых, древние, чтобы предотвратить пожилых людей, зачем есть пять крем для семян флавонов?
Шесть, больше ночной мочи, больше пот
Семь, менструация может похудеть во время менструации, это также вода, чтобы уменьшить
8. Это конституция, которая может перестать потеть, вы можете попробовать
Девять, китайская медицина никогда не выступает за пить много воды
10. Люди, которые мочатся после питья, у вас должна быть вода“материал”
Одиннадцать, 24 часа, график здоровой воды здоровой воды
12. Питья каши не может питать желудок.
Глава III. Кого легко промочить?
один,“Ветман”Каковы симптомы?
2. Кому легко промокнуть?
В -третьих, рис действительно может промокнуть, но рис жарен“Дипайт чай”
В -четвертых, функция детоксикации и сырости организма, вы причиняете ему боль каждую ночь
5. Ешьте еще один пельмени каждый день, вы можете набирать шесть фунтов в год
6. Кто сказал, что грубые зерна снижают вес?Калории разных зерен выше, чем тонкие зерна!
Семь,“Кетогенная диета”Это действительно может похудеть, но также может вырастить сырость
8. Я хочу похудеть. Два дня в неделю вы можете есть таким образом
Девять, таблетки для похудения, которые могут сделать вас не голодным, Соединенные Штаты долгое время были инвалидом
Десять, врачи использовали его, чтобы похудеть десять лет назад
Одиннадцать, увеличение веса, потеря веса, почему врач назначает одно и то же лекарство?
Глава 4 Красота - это большое дело,“Сырость”Уничтожить все
1. Красота“Лжие шелковик”И у тебя есть только сумки для глаз
Как это может стать?“Жирный мужчина”
В -третьих, почему китайские знаменитые блюда соответствуют овощам?
4. Этот вид боли в животе может быть“Жирный мужчина”Жизнь
В -пятых, родословная также перешла задом наперед
шесть,“Жирная”Середина, эта чашка чая может освежить вас
7. Есть витамин, чтобы пойти“Жирная”
восемь,“Жирная женщина”Более склонно к бесплодию
Девять,“Жирная женщина”Есть также спасение, контрацептивы могут вам помочь
десять,“Жирный мужчина”“Влажная девушка”Попробуйте самостоятельно“Радиша Сахар”
одиннадцать,“Жирный мужчина”Должен пить газировку часто
Двенадцать, тело влажное, почему кожа высохнет?
13. Tremella, Peach Gum и Saponin не могут увлажнить, они не содержат коллагена
Четырнадцать, у вас“двойной подбородок”ПересечениеМожет, один“Бесполюбительная болезнь”
Пятнадцать, есть больше сахара, кожа будет рано морщинистой
Шестнадцать, не сладкие закуски заставляют тебя все еще“Изуродовать”Набрать вес
Семнадцать, свежевыжатый фруктовый сок, концентрированный фруктовый сок не может быть красивым
Восемнадцать, булочки на пару жирны, чем рис
Девятнадцать, вегетарианец может похудеть, кто это сказал?
двадцать,“Диабетическая еда”Это диета красоты
Глава 5 не пополняйте селезенку для удаления сырости, и она должна быть ненадежным
1. Он не должен использоваться в одиночку или долго, чтобы влага удаляла сырость.
Во -вторых, используется меньше антибиотиков, почему инфекция ребенка?
В -третьих, соскоб, следы крови и шрамы воды от облигации, а не влажного
В -четвертых, вы не можете взять тоник, если у вас есть сырость?Взгляни“Мастер государственной медицины”Как сделать
Пять, два вида тушеных мяса могут быть вылечены животом
6. Китайская патентная медицина, которая может удалить сырость из табурета
Семь китайских лекарств, которые могут убрать сырость с детства
8. Китайская патентная медицина, которая может помочь вам сжечь жир
Девять, эти семь предметов могут помочь вам промокнуть“Пар”
Мышцы с более низким волокном
Глава 6 Вы не страдаете ожирением, вы не так хороши, как
1. Окружность талии близка к бюста, вы старые
два,“Хан Лиасузу”“Хиты”
В -третьих, люди, которым не хватает мышц, старые и быстрые
В -четвертых, мощное рукопожатие, достойное доверия на жизнь
пять,“Сед”Сколько это значит?
6. Требуется пять секунд, чтобы сделать четыре шага?Такие люди быстро увеличивают свои мышцы!
Семь, после рождения ребенка, партия будет“крах”Пересечение
Восемь, это“Социальное заболевание”Почему у китайских женщин высокие волосы?
Девять, предпочтение шейки матки спондилоз“Шея”Красота
Десять, теленок становится толще до полудня?Не слишком много воды, но меньше мяса
Глава 7 Вы можете похудеть, но вам не хватает мяса
1. Употребление мяса, чтобы похудеть, у него есть определенная причина
Во -вторых, яйца и молоко - это белки, которые поглощают эффекты
В -третьих, соя - это обиды эстрогена, это должно было быть очищено давно!
В -четвертых, упражнения, которые могут похудеть, это занимает более 30 минут каждый раз
5. Четыре шага в день, чтобы помочь вам практиковать“Линия жилетки”
Глава 8 Astragalus, Poria, Pueraria——идти“Сырость”Тонкая талия“Железный треугольник”
один,“Вес живота примерно пять тысяч долларов”
2. Почему японцы украли“Пуэрте -суп”
В -третьих, чем лучше жизнь, тем больше вам нужно есть астрагалу.
В -четвертых, 15 граммов астрагала могут увеличиться, 30 граммов астрагала могут снизить давление
5. Пуэрто“разоблачить”Мышцы, по всему телу
6. Ежедневная жизнь сердечно -сосудистых и цереброваскулярных заболеваний: Sanqi+Pueraria
7. Как избавиться от“укоренился”Акне
8. Может ли усовершенствование молочной железы или рак молочной железы?Pueraria может сделать это!
Девять, Pueraria просто безвредна“Облегчение”
Окружность талии близка к бюсту, вы старые
Ян Гуайфей - толстая красота. Жир может испортить шестой дворец. Она определенно не будет толстой и раздутой. За исключением умеренного жира, она должна быть ухабистой и изысканной.“Толстые ягодицы”требуется.Согласно нынешним эстетическим стандартам, Ян Гуфеи“Измерение”Это должно быть разумным.
Современные исследования показывают, что женщины, которые также смотрят на стандарты здоровья“Соотношение талии и бедра”, Это должно быть 0,6 ~ 0,7, то есть талия на 1/3 меньше, чем окружность бедра.В дополнение к тазу достаточно велика, талия также должна быть достаточно стройной.Первый не связан с недоеданием, и последний не может быть связан с чрезмерным питанием.
Эстроген секретируется в подростковом возрасте. В настоящее время таз постепенно расширяется. В настоящее время большинство девочек становятся толстыми.“Фаза первая”Это была их первая потеря веса.В результате, если это касается потери веса, или другие причины вызывают недоедание в течение этого периода, это повлияет на секрецию эстрогена и отсутствие достаточной стимуляции эстрогена, что повлияет на изменение таза. Всегда был как мальчики, нет очевидной промежности.“Лапша тело”СущностьХотя у них нет проблем носить джинсы из -за их широких бедер, они могут ждать, пока у них будут гинекологические заболевания, такие как дисменорея или даже бесплодие.Поскольку узкая полость таза может легко привести к недостаточным кровоснабжению к органам таза и даже вызвать тазовую кровь -застоя, последнее является основой многих гинекологических заболеваний, что обнаруживается многими гинекологами в клинических наблюдениях.Следовательно, потеря веса подростков должна быть осторожной, а чрезмерная потеря веса неизбежно повлияет на развитие.
А как насчет подросткового возраста?
После подросткового возраста более толстая окружность талии стала основной причиной влияния на соотношение талии и бедра.Китайский жир легко сэкономить
Пребывание в животе является одной из ключевых причин утолщения талии.Тем не менее, после удаления жира невозможно ухудшиться. Многие люди успешно теряют вес, но они только из прошлого.“Ствол”стал“Розовое ведро”Тело“диаметр”Это маленькое, но все еще нет ударов“Измерение”Сущность
Медицинский суждение, является ли человек стареет, это женщина, но это зависит от нее“Измерение”Это становится все ближе и ближе?В настоящее время грудь женского пола больше не пухла, а мышечная слабость является важной причиной этих ситуаций, потому что ее можно сформировать и раскрыть для тела“Измерение”Да, не жир, но мышцы.
Поэтому, если вы хотите поддерживать молодого человека, потеря веса - это только первый шаг.Кажется, что кусок нефрита, похороненного в почве, - это удалить почву снаружи, но если вы хотите стать изысканными ремеслами, вам также необходимо лепить нефрит, что зависит от способности мышц.И это именно то, что люди часто игнорируют при потере веса, и это люди, которые голодны, чтобы похудеть.Так же, как Ян Ни, я писал ранее, хотя она была худой, у нее не было духа, и ее фигура не была вертикальной, потому что они просто уменьшали жир, но не имели мышц увеличения, волокнистых мышц и т. Д.
Итак, как я могу действительно получить соотношение талии к -эдю?
Сначала я должен делать мышечные упражнения, это мышцы брюшной полости, но если вам трудно сохранить, есть способ сделать это простым, то есть, по крайней мере, вы должны дышать в любое время.
Когда мы носим плотную одежду, мы будем глубоко вдыхать, чтобы мышцы живота напряжены, а талия становится тоньше, чтобы мы могли положить в тугую одежду.При вдыхании мышцы брюшной полости плотные. Пока мышцы напряжены, они осуществляют мышцы живота. Этот вид потери веса гораздо более положительна, чем объективные ограничения, такие как полосы живота и колготки. Упражнения мышц живота высоки , но если вы всегда уменьшаете мышцы живота и растягиваются, это действительно имеет эффект нежных мышц волокна и тонкой талии.
Вы не толстая, а тяжелая влага.
Пляция каждый день, внешний вид должен быть худым!
“Сырость”Это ожирение китайского стиля.Если вам удалось похудеть, даже если вы на время теряют вес, это может быть все равно“Сырость”из“Подготовка”Сущность
Вы можете увидеть это, когда встаете“толстый”На самом деле, это результат дефицита селезенки и сырости.Чтобы похудеть, не употребляя основную пищу, или людей, которые сидели и не имели упражнений в течение длительного времени, большинство из них устали во время криков.
Эти три человека склонны к сырости.Влажные люди всегда сонные, поэтому они слишком ленивы, чтобы заниматься спортом.Люди с слишком большим количеством мысли и чрезмерным потреблением энергии мозга также склонны к селезенке и сырости.
Не только мешки для глаз, но все тело будет иметь проблему накопления жира из -за снижения метаболической способности.Между здоровой красотой и вами с пакетом глаз, есть сильная селезенка.
Окружность талии близка к груди и является проявлением старения.Жир склонен оставаться в животе, которая является одной из ключевых причин утолщения талии.Может быть в форме и выявлена на тело“Измерение”Да, не жир, но мышцы.
Сначала похудеть является ключом к правильной потере веса.
Освобожден от раздутого раздутого раздутого,“Быть худым”Здоровье каждый день.