8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Диета диабета достаточно, чтобы быть достаточно+диета с высоким кровяным давлением, чтобы выздоравливать одну книгу, достаточно для здоровья китайской медицины, здоровья, питания с гипертонией и диабетическими рецептами для снижения уровня сахара в крови, основных продуктов питания, артериального давления, высокого уровня здоровой пищи

Цена: 766руб.    (¥42.6)
Артикул: 609689868817

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:馨园青图书专营店
Адрес:Хэнань
Рейтинг:
Всего отзывов:215269
Положительных:215269
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥48864руб.
¥46.8842руб.
¥ 198 122.72 207руб.
¥ 568 3906 985руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

  Основная информация, обратитесь к следующему введению
Название книги:

«Диета диабета достаточно»  9787122266118 ￥32,8

«Диета высокого кровяного давления достаточно»  9787122270368 ￥32,8

Цены: 65.6

 

  краткое введение

«Диета диабета достаточно»

Диабет является распространенным хроническим заболеванием.Достаточно, чтобы контролировать состояние.Ешьте хорошо, ешьте три приема пищи в день и контролируйте диабетРоль болезни большая!Профессор Чен Вэй, редактор -в этой книге, является ассоциациейДиректор Департамента питания больницы и председатель Ассоциации и контроля по профилактике и борьбе с диабетом в Пекине, вДиабет и диета испытаны.От трех приемов пищи в день овладеть диетической терапией для диабета. Достаточно реструкционирования диеты с диабетом. «Профилактика» подходит для пациентов с диабетом и их семей для справки.

«Диета высокого кровяного давления достаточно»

Гипертония является распространенным хроническим заболеванием и множественным началом.Эта книга была написана доктором Чену Вэй, директором Департамента питания больницы Xiehe, и научила читателей, как начинать с трех приемов пищи в день, освоить терапию гипертонии и помочь в снижении артериального давления и предотвращении инсульта.
«Достаточно высокого кровяного давления: стабилизировать головку артериального давления, чтобы предотвратить инсульт», подходящую для пациентов с гипертонией и их семействами.


  Оглавление

«Диета диабета достаточно»

Здравствование диабета части 1
Основные проявления диабета
Чтобы обуздать диабет, вы должны следовать“”
диабет“ предпочитаю&несколько категорий rdquo;
*** Атипичные симптомы часто пренебрегали диабетом
Диабет не ужасен, страшное - это осложнения
Кто может расслабить стандарты для контроля сахара в крови
Кто должен строго снизить сахар
Устойчиво контролировать сахар, начинайте с трех приемов в день в день
Глюкоза в крови колеблется, есть три вида продуктов с осторожностью
Часть 2 Принцип диеты, который должен понять пациенты с диабетом
Сколько есть каждый день: сравните это с руками
Углеводы составляют 55%от общего количества калорий ~
Белок составляет 15%от общего количества калорий ~
Жир составляет 20%от общего количества калорий ~
Потребление диетического волокна 30-40 грамм / день
Ешьте более низко -медий -кишечные продукты и GL Foods
Съедобное масло контролируется на 20-25 грамм в день, а многофункциональное масло
Соль не превышает 5 граммов в день
Shopathy не превышает 300 мг / день
Низкий пурирон, предотвращение диабета и гиперурикемии
Пейте больше воды, чтобы предотвратить осложнения диабета
Сансин блюда в день, чтобы съесть 5-6 блюд, так что сахар в крови *** стабилен
Темы необходимы для гипогликемических витаминов и минералов
Часть 3 изобретательное расположение трех приемов пищи в день с рецептами питания
Рассчитайте, сколько есть
Рассчитайте общие калории, необходимые каждый день
Определить коэффициент распределения тепла трех приемов пищи
Научно организовал основной объем пищи в трех приемах пищи
После еды количество основных продуктов питания должно быть уменьшено
к“”
Утренняя глюкоза в крови *** трудно контролировать, есть&LDQUO”
Стадион+фрукты и овощи+яйца, это соответствует *** равновесие
Молоко или оригинальное соевое молоко может помочь стабилизировать сахар в крови
Овощи преобладают сырой волокно, как гипогликемическое, так и слабительное
Мясовая мешка - это растильная, но вкус красивый, но сахар
Западный завтрак в западном стиле имеет много сахара, а цельный пшеничный хлеб здоровее
Используйте сыр и лосося, чтобы заменить ветчину и бекон
Около 10:00 фруктов и блюд
В четыре или пять часов в крови пик сахара в крови, есть“ Разное”
Разные зерна Quangy приходилось на половину, сахар в крови после уменьшения еды
Ешьте правильное количество рыбы, птицы и постепенного мяса, медленно голоден
Соевые продукты - это альтернативы мяса мяса
Ешьте больше темно -зеленого с листовыми овощами, чтобы помочь контролировать сахар
С грибами помогают снизить липиды и артериальное давление
Около 15:00, овощи с низким содержанием сахара / орехи плюс блюда
Уменьшить бремя на островковой ячейке ночью, съесть&LDQUO”
Ужин полон, что увеличивает бремя на островковых ячейках
ОБЪЕДИНЕНИЕ ОБЩЕСТВЕННОГО ОБЩЕСТВЕННОСТИ
Смешайте небольшое количество грубой пищи для повышения устойчивости к сахару
Овощный выбор с низким уровнем
Около 21:00, сушеные тофу / яйцо плюс блюда
Различные рецепты тепла в течение дня **
1200 ~ 1300? 100 карт с измерительными рецептами в течение всего дня
1400 ~ 1500? 100 карт с измерительными рецептами в течение всего дня
1600 ～ 1700? 100 карт с измерительными рецептами в течение всего дня
1800 ~ 1900? 100 карт с измерительными рецептами в течение всего дня
2000 ～ 2100? 100 карт с измерительными рецептами в течение всего дня
Метод обмена продуктами питания с персонализированными рецептами
Научитесь применению обмена продуктами питания
Измените ежедневный рецепт в соответствии с полным тепловым преобразованием
Специальный индекс сытости (SI)——
Часть 4 Diabetes Materia Medica с Materia Medica будет известна своим приемом пищи.
Гипертония
Возьмите 20-25 ккал/кг потребления калорий
Уменьшить пищевой жир, добавить правильное количество высококачественного белка
Ежедневное потребление фруктов и овощей, богатых целлюлозой и калием
Ешьте больше еды с большим содержанием кальция
Строго ограниченная соль, рекомендуется составлять от 3 до 5 граммов в день
Пример трех приемов пищи с рецептами
Перекрестная болезнь
Длинный вегетарианский вегетарианец нежелатель
Консистенция жира должна быть ограничена качеством
Ешьте от 2 до 3 раза в неделю морепродуктов
Ешьте 50 ～ 100 граммов компонентов каждый день
Ешьте больше продуктов питания, активирующих и удаляя стаз должным образом
Не смягчайте питьевую воду
Пейте меньше или не пить сильный чай и кофе
Пример трех приемов пищи с рецептами
Гиперлипидемия
Не менее 250 граммов риса в день
75 граммов белковой пищи каждый день
Количество диетического волокна должно составлять больше 35 граммов в день
Ежедневное потребление холестерина не превышает 200 мг
Правильное использование масла для семян чая или оливкового масла
Пример трех приемов пищи с рецептами
Объединение заболевания почек
Возьмите 30 ～ 35 ккал/кг потребления веса калорий, люди с ожирением могут быть немного меньше
Выберите два принципа продуктов питания сахара
Множественный животный белок вместо растительного белка
Ограничьте белок, вам нужно лечить его в рассрочку
Потребление калия составляет менее 1500 мг/день
С почечной дисфункцией соль падает до 2 граммов в день
Пример трех приемов пищи с рецептами
Подагра
Во время острой атаки потребление пурина должно быть менее 150 мг/день
Период рельефа, правильное потребление китайской пуриновой пищи
Пейте от 2000 до 3000 мл в день, чтобы способствовать выбросу мочевой кислоты
Добавление белка - это в основном молочные яйца
Ешьте больше продуктов, богатых калием, чтобы уменьшить осаждение мочевой кислоты
Алкоголь может ингибировать выделение мочевой кислоты, которая должна быть ограничена алкоголем
Пример трех приемов пищи с рецептами
Специальный диабет разумный руководство по лекарствам
Часть 5 Диабет Особые люди *** Хороший план восстановления
Детский диабет
Расчет общих калорий ежедневно
Белок в основном качественный белок
В жире преобладают ненасыщенные жирные кислоты
Углеводы в основном грубые зерна
Небольшое количество приема пищи может быть добавлено в блюд
Пример трех приемов пищи с рецептами
Сахарный диабет при беременности
Кровяная глюкоза Контрольная мишень гестационного диабета
Ежедневное потребление калорий лучше вызвать голод
Еженедельное тепло увеличивается на 3%после второго триместра ~
Гарантировать достаточный белок
Обратите внимание на добавление кальция и витамина D
Гарантировать достаточно железа каждый день
Не ешьте фрукты каждый при трапезах
Ешьте больше грубых зерен и овощей, богатых пищевыми волокнами
Ешьте несколько орехов в умеренных количествах, чтобы увеличить питание жира
Пример трех приемов пищи с рецептами
Специальный эксперт по вопросам и ответы на специальный диабет Q & A
Часть 6 Три приема пищи едят так, неуклонно снижает сахар в крови
Зерновый картофель ест так
Не менее 3 пищи в день, не превышайте 100 граммов за еду
Ешьте 3 вида цельнозерновых продуктов каждый день
Картофель, который может заменить основные продукты
Высушите основную пищу, сахар в крови медленно поднимается
Сделайте смешанную основную пищу, сахар в крови после еды
Гречка богата хромом и квасцами, которые снижают уровень сахара в крови
Грецкий рулон
Коричневый рис предотвращает внезапно растущее сахар в крови
Барби Кристалл
Кукуруза регулирует секрецию инсулина
Xiaoweo
Овощная енота кукуруза
Сахар в крови после овсяной пищи вырос слишком быстро
Овсяная каша
Симфровая защищенная мембрана островкового островка
Ячменная каша
Клубничный ячменный йогурт
Черный рис улучшает использование инсулина
Черный рисовый чай 125 черная рисовая лапша.
Xiaomi участвует в метаболизме сахара и жира
Разные булочки
Мил Jujube Cipridge
Бобы мунг снижают пустой желудок, сахар в крови после еды
Рис риса с кукурузным рисом
Горькая тыква суп бобов
Красная и маленькая бобы улучшают чувствительность инсулина
Рис красной фасоли
Суп из морских водорослей лотоса
Черные бобы метаболизируют холестерин, защищают кровеносные сосуды
Холодные черные бобы
Лотос корень корня черная фасоль суп
Туду защищает сердечно -сосудистую пищу
жареный картофель и говядина
Ешьте фрукты и такие овощи
Потребление овощей поддерживается около 500 граммов в день
Темно -зеленые овощи принимают половину
Ешьте овощи, следуя эффекту радуги
Я оцениваю, сколько овощей я ел
Овощная кулинария немного
Овощи с низкими калориями и водой могут быть голодными
Низкие углеводы едят перед едой
Высокие углеводы могут заменить основную пищу
Фрукты можно съесть, но основной пищу следует уменьшить
Добавить блюда *** Хороший выбор с низким содержанием сахара фрукты
Огурцы ингибируют сахар в жир
Маленькие жареные кусочки огурца
Огуречный грибок микшера
Горькая тыква вспомогательный уровень сахара в крови
Оба уша горькая тыква
Холодная горькая тыква
Зимняя дыня, чтобы похудеть и снизить сахар, снизить уровень сахара в крови
Зимний суп с дынями
Улучшение помидора качества инсулина
Томатное яйцо
Томатный жареный лаф
Устранение салата устраняет избыточный жир
Холодный салат
Улучшение салата метаболической функции сахара
Холодный бамбук стреляет
Гриб Жареный салат
Снижение сельдерея и потеря жира предотвращают осложнения
Салат сельдерей
Сельдерейный сок шпината
Зеленая капуста замедляет уровень сахара в крови после еды
Капустное сердце
Рапс, способствуя метаболизму разложения сахара
Гриб
Спаржа способствует секреции инсулина человеческого тела
Свежая креветка спаржа
Аспарика куриные кусочки
Лун -лун не вызовет колебания сахара в крови после еды
Жареный цуккини
Жареный лунг
Шпинат предотвращает ретинопатию диабета
Шпинат смешивает ростки бобов мунг
Чесночный шпинат
Овощи Shoemon для снижения потребности в инсулине
Кукуруза -гранулы перевязают желудочно -кишечный стебель
Баклажаны предотвращают диабет и вызывают сердечно -сосудистые поражения
Мясо с рублены
Чеснок -баклажан
Снижение гипоглактики лука и снижение давления
Жареное мясо из лука
Яйца жареных луков
Белая редька уменьшает постпрандиальный сахар в крови
Гидромит смешивание редьки
Водоросли морковного супа
Профилактика морковки и лечение хронических сердечно -сосудистых осложнений
Перемешивать -фарша
Смешайте шпинат морковь
Ям, чтобы избежать избыточной секреции инсулина
Томатный ям
Семейный жареный ям
Лао подходит для тонкого диабета
Холодные ломтики лотоса
Лотос корневой груз суп
Уровень стабильного инсулина зеленого яблока
Арбуз - жажда, более низкое кровяное давление
Продажи уменьшают поглощение холестерина
Грейпфрут улучшает чувствительность к инсулину
Лимон предотвращает осложнения диабета
Клубника улучшает кровообращение
Ешьте мясо и яйца, как это
Мясо: предпочтительное белое мясо, соответствующее количество красного постного мяса
Яйцо: сколько вы едите каждый раз
Цыпленка снижает концентрацию сахара в крови
Странная курица
Бамбук стреляет в жареные куриные кусочки
Caprica может показать *** более низкая глюкоза в крови
Жарить в раскаленном масле
Жареный тертый угорь с луком-пореем
Креветки подходят для диабетической импотенции
Рассол креветки
Креветка тушеные зимняя дыня
Сом питает пациентов с диабетом
Сом тушеное тофу
Тушеный сома
Пополнить селен в организме у пациентов с рыбой с добавлением рыбы диабет
Уксус приготовлен рыбой
Капуста с рыбой
B -e -vitamins, потребляемые при добавлении для сухого мяса
Измельченная рыба
Спаржа перемешивает
Говядина наклона говядины улучшает использование тела глюкозы
Говядина на пару порошков
Лук лопнул говядину
Яйца добавляют хронические заболевания питательных веществ
Приготовленные на пару креветки
Перепелиные яйца дополняют пять внутренних органов“”
Грибное перепелиное яйцо
Ешьте такую ​​масляную еду
Многообъективное растение жир заменить жир насыщенного животного
Масло с более ненасыщенными жирными кислотами
Орехи: закуски, которые могут вырвать
Оливковое масло хорошо для контроля липидов в крови
Риск кукурузного масла уменьшает сердечно -сосудистые заболевания
Масло линии семян снижает уровень сахара в крови после приема пищи
Ореховые защитные сердечно -сосудистые и церебральные кровеносные сосуды
Осложнения против орехов в лесах
Арахис усиливает здоровье сердца
Программа специального движения диабета

«Диета высокого кровяного давления достаточно»

Часть 1 понимать гипертонию
Как найти высокое кровяное давление на раннем этапе
Кого вы ищете гипертонию?
Быть осторожным с псевдо -гипертензией и скрытой гипертонией 6
Определить высокое кровяное давление или нет, вы должны полагаться на измерение, вы не можете полагаться на ощущение 7
Гипертония“ партнер”: ожирение, гиперлипидемия, диабет 8
Давайте возьмем вред развития гипертонии 9
Self -test: Как далеко вы от высокого кровяного давления?10

Часть 2 диетический антигипертензивный метод является идеальным и безопасным
Нехорошо падать слишком быстро и слишком низко
Шаг анти -давления ** Шаг: Изменение“ тяжелый вкус” 14
Диета с низким содержанием, уменьшить потребление жира и холестерина 19
Питание питательных веществ, связанных с антигипертензивным 24
Принцип диеты, который помогает контролировать количество кормления 29
Высокий кальций, высокий калий, диета с высоким содержанием клетчатки, гладкое артериальное давление, без высокого 32
Бросить курить, будьте осторожны с алкоголем и кофеином 35
Иногда ешьте пищу с высоким содержанием соли, пополняйте больше увлажнения и калия“ спасение” 38
После высокого масла и диеты с высоким уровнем пищеварения пищеварительными и жирными продуктами 39
Подходящий китайский&Ldquo;&Rdquo;

Часть 3 формулирует персонализированные три приема пищи, неуклонно снижая артериальное давление
Сколько я должен есть каждый день?
** Шаг: Рассчитайте общее количество калорий в день 44
Шаг 2:“”
Шаг 3: Определите рациональное соотношение трех основных питательных веществ 47
Шаг 4: Три приема пищи утром, середина и ночи выделены в 3: 4: 3.
Завтрак&LDQUO”, избегать ранней утренней гипертонии 49
Разнообразие завтрака богат, питательный баланс 49
Гарантия энергоснабжения 49
Здоровый завтрак должен иметь четыре основных элемента 49
Это должно быть мягким или твердым, и должно быть 49 в сухой и тонкой
Маленькая нежная основная пища, больше разных зерен 50
Питьевальная зерновая каша, способствуя метаболизму жира 50
Завтрак должен дополнить витамин 51
Ешьте яйца, говядину и рыбу, чтобы добавить белок 51
Приходите к маленькому и меньшему масле, небольшому или меньшему масле или вареным овощам 51
7 ~ 8 часов ** время завтрака 52
Ешьте во время ходьбы, когда вы ходите, увеличит давление кровеносного сосуда 52
Перед завтраком обратите внимание на гидратацию 52
Не ешьте фрукты на завтрак, приготовьте 52 около 10 часов утра
Обед“ Разное”, стабилизирует артериальное давление, более низкие липиды в крови 53
Богатые разновидности на обед 53
Смешанные зерна, овощи и кунжут 53 в рисе 53
Выберите овощи с высоким содержанием пищевых волокон, чтобы помочь натрия 54
Ешьте грибы, питание и более низкое кровяное давление 54
*Четыре основных метода приготовления, подходящие для высокого кровяного давления, люди 54
Мясо с низким содержанием жира - хороший выбор для пациентов с гипертонией 55
Ешьте 1 ~ 2 раза в неделю 55
Когда не есть мясо, бобы и продукты - хорошая альтернатива 55
Высокий калий, высокий кальциевый пищевой продукт, способствуя экскреции натрия 55
На обед вы можете принести свои собственные фрукты и овощи 56
Офисные работники приносят свой обед, чтобы стать восемь зрелых 56
Обратите внимание на время обеда и скорость еды 56
Ужин“ свет”, защищает кровеносные сосуды 57
Принципы ужина: должен быть простым или богатым, легким и легко переварить 57
Холодные блюда или необработанное перемешивание - хороший выбор на ужин 57
Питье каши ночью лучше пить соевое молоко, суп -лапша меняет овощной суп 58
Три вида овощей на ужин 58
Ужин меньше мяса, чтобы предотвратить снижение кровяного давления внезапно 59
Сырая пища в порядке и переваривается, не метеорирует, способствует сону 59
Добавить продукты, богатые витаминами и магнием, чтобы способствовать сону 59
Избегайте еды слишком поздно на ужин 59
Избегайте продуктов, которые жесткие и нелегко переварить 60
Выберите еду для еды 60
Рекомендуемые рецепты с различным теплом весь день 61
1400 ~ 1500 ккал 61
1500 ~ 1600 ккал 62
1700 ~ 1800 ккал 63
1800 ~ 1900 ккал 64

Часть 4 может съесть все.
Как есть зерновой основной продукт 66
Принимать 250 ~ 400 граммов 66 в день
Все зерновые и разные бобы 50 ~ 100 грамм 66
Ешьте разнообразные цвета с 67
Если вы заправляете и соль в основной пище, поместите его меньше 67 при приготовлении пищи
Овес исключить избыток натрия и уменьшить уровень холестерина в сыворотке 68
Soymilk Oatmeal 69
Гречишка смягченные кровеносные сосуды, ингибируют повышение артериального давления 70
Джекс Соус Грецка Холодная лапша 71
Гречневые пельмени на пару 71
Кукуруза сохраняет эластичность кровеносных сосудов и снижает липиды в крови 72
Горькая тыква томатный суп кукурузы 73
Xiaomi ингибирует сокращение кровеносных сосудов, снижает кровяное давление 74
Тыква просотка 75
Разное зерновые булочки 75
Симфроз подходит для пациентов со гипертонией со слабой селезенкой и желудком.
Зимний бульон зимний рыбой ячмень 77
Соя расширяют кровеносные сосуды, дополнение калия в организме 78
Водоросли соевая каша 79
Салус Баклажан 79
Черная фасоль богата калием, чрезмерным натрием 80
Lotus Croot Black Bean Soup 81
Сладкий картофель стабилизирует артериальное давление, поддерживает эластичность кровеносных сосудов 82
Томатный суп из сладкого картофеля 83
Самостоятельный сладкий картофель 83
Как есть овощи 84
Ешьте 400 ~ 500 граммов каждый день 84
Как минимум 5 видов, чем больше, тем лучше 84
Выберите больше высокого калия и низкого натрия.
Низко -терамический“312”
Кремнеподобные овощи могут использоваться в качестве овощей и могут использоваться в качестве еды 85
Холод, жареный, полное питание и низкая соль 85
Собственность сельдерея сосудистое снижение кровяного давления 86
Смешание сельдерея бамбука 87
Шпинат, чтобы предотвратить сокращение напряжения кровеносных сосудов и вызвать повышение кровяного давления 88 88
Яичная кожа шпинат булочки 89
Томатный диуретический натрий, усиливает функцию небольших кровеносных сосудов 90
Томатный виноград яблочный напиток 91
Демон Ланса 91
Белая редька ингибирует токсичные и вредные элементы для повышения кровяного давления 92
Перец масла белая редька 93
Спаржа расширяет кровеносные сосуды, усилите гибкую эластичность стенки кровеносных сосудов 94
Свежая креветка Asparagus 95
Спаржа жареная трава грибы 95
Переядания гороха усиливают эластичность кровеносных сосудов и ингибируют артериальное давление на 96
Пешан, смешивая Konjac tofu 97
Artemisia artemisia artisa Вспомогательное лечение первичной гипертонии 98
Shuangren смешивает Artemisia 99
Artemisia annua жареный тофу 99
Горькая тыква, чтобы очистить огонь и детоксифицировать, снижая сахар и липидные 100
Чеснок горькая тыква 101
Натрия натрия огурца, способствуя метаболическому 102
Маленькие жареные кусочки огурца 103
Круглая смесь Cucumber 103
Уменьшить периферическое сосудистое сопротивление лука 104
Луковое жареное яйцо 105
Морковь содержит сагитин, пироженол, регулируя артериальное давление 106
Перемешивать -фаршатые морковные клочки 107
Сладкий картофель смешанный редька 107
Западный синий цветок усиливает эластичность стенки кровеносных сосудов, регулирует артериальное давление 108
Перемешивать -Западный Blue Flower 109
Тыква способствует выписки натрия и защищает кровеносные сосуды 110
Красные свидания на пару тыква 111
Тыквенный салат 111
Бедакласы баклажанов усиливают эластичность стенки кровеносных сосудов и снижают сопротивление сосудов 112
Бедоплент с чесноком 113
Грибы шиитаке предотвращают артериосклероз, защищают здоровье кровеносных сосудов 114
Грибные западные голубые цветок 115
Грибная рапса 115
Черный гриб, очищающий кишечник и липиды, предотвращает тромбоз 116
Морковный жареный гриб 117
Narne werp снижает вязкость крови, дополнение йод -элемент 118
Рагу для водоросли тофу 119
Охрана три шелка 119
Laver уменьшает уровень холестерина в сыворотке и улучшает функцию кровеносных сосудов 120
Laver Tofu Soup 121
Креветки и морские водоросли лапша 121
Как есть фрукты 122
Фрукты с диуретическим высоким калием более способствуют снижению кровяного давления 122
200 ~ 400 граммов в день 122
Предпочтительно свежий сезон фрукты 122
Попробуйте съесть полные фрукты 123
Выпить фруктовый сок*Хорошая совпадения с овощами 123
Банан против чрезмерного артериального давления, вызванного чрезмерным ионом натрия 124
Банановый молоко ароматный маттия 125
Содержание калия яблока высокое, помогая снизить кровяное давление 126
Soup Apple Plorp 127
Apple Lotus Croot Juice 127
Боярышник содержит боярышенную кислоту, лимочную кислоту, диуретику и расширение кровеносных сосудов 128
Боярышник каша 129
Лимон уменьшает побочные эффекты натрия на артериальное давление 130
Огуречный лимонный напиток 131
Медовый лимонный напиток 131
Аршюлоновый диуретический антиоблавный, предотвращайте раннее высокое кровяное давление 132
Аршюлоновый огуречный сок 133
Как есть мясо, яйца и водные продукты 134
Точно разбил ежедневную сумму 134
** Белое мясо и постное мясо 134
Ешьте по крайней мере раз в неделю, особенно в глубокой рыбе 134
На пару или тушены
Вы можете есть меньше рыбы и мяса после употребления соевых продуктов 135
Пациенты с гипертонией могут есть одно яйцо 135 в день
Говядина, посвященная говядине, содержит больше цинка и белка, что способствует стабилизированию артериального давления 136
Жареная говядина картофеля 137
Цыпленка содержит белок, улучшая эластичность кровеносных сосудов 138
Картофельный куриный куриный самородка 139
Голландские бобы смешанные куриные кусочки 139
Принесение рыбы может значительно снизить уровень холестерина 140
Сладкая и кисенная рыба 141
Золотой тунец расширяет кровеносные сосуды, устойчивое снижение давления 142
Золотой тунец картофельный салат 143
Тушеное тунец 143
Лосось&OUMEGA;
Лосось на пару 145
Устрица богата цинком, а артериальное давление, вызванное контролем кадмия, повышается на 146
Устричный приготовленный на пару рис 147
Ойстерское жареное яйцо 147
Молоко и другие занятия 148
Пейте молоко каждый день около 300 мл 148
Пациенты с гипертонией, которых не переносится лактозой, могут выбирать пить йогурт 148
Количество масла и соли должно строго контролироваться 149
Полно используйте вкус зеленого лука, имбиря, чеснока и перца 149
Кровяные сосуды с низким содержанием жира (обезвоженные)
Молоко арахисовое ореховое соевое молоко 151
Оливковое масло растягивает кровеносные сосуды гладкие мышцы, чтобы гладко сделать кровоток 152
Горькая тыква микши 153
Салат из картофеля оливкового масла 153
Уксус&Умега;
Сладкий и кислый rician 155
Чеснок может помочь нормализовать артериальное давление 156
Чеснок шпинат 157
Чеснок охрана 157
Зеленый чай расширяет кровеносные сосуды, стабилизируйте кровяное давление 158
Овощ с зеленым чаем 159
Вспомогательные антигипертензивные китайские лекарственные материалы 160
Китайская медицина с лекарством с двойным использованием, вспомогательное антигипертензивное 160
Китайская медицина может быть введена, каша и суп 160
Ценность китайской медицины состоит в том, чтобы снять психологическое давление пациентов с гипертонией 160
Небольшое давление, плавное и замедлить 160
Печеночная печень хризантема, облегчая головокружительную боль 162
Chrysanthemum Tea 163
Wolfberry, чтобы уменьшить симптомы дискомфорта, вызванные высоким кровяным давлением 164
Chrysanthemum Wolfberry Tea 165
Yam Wolfberry Cipridge 165
Расширение семян лотоса Периферическое кровеносное сосуд 166
Lotus Seed Lily Cipridge 167
Лохрома расширил сосудистый 168
Lotus Lemon Bitter тыква чай 169
Lotus Seed Lotus Leaf Porridge 169
Хуайхуа улучшает капилляры 170
Huaihua Matta Porridge 171
Семена Кассии для снижения систолического артериального давления и диастолического давления 172
Laomomingzi Green Tea 173
Cassia Chrysanthemum Cipridge 173
Кассия семена жареные баклажаны 174

Часть 5 Осложений гипертонии три приема пищи для выздоровления
Гипертония с диабетом 176
Контролировать общее тепло в течение дня 176
Выберите еду с низким индексом сахара в крови 176
Основная пища должна быть в порядке и правильно съесть картофель 176
Увеличьте потребление овощей с высоким содержанием пищевых волокон 177
Выберите низкий сахар на фруктах, не более 150 граммов в день 177
Сладости должны быть ограничены 177
Не пить алкоголь и не пить меньше алкоголя 177
Должен есть и избегать еды 178
Black Rice Loodle Pareed Bun 178
Оба уша горькая тыква 179
Гипертония с гиперлипидемией 180
Уменьшить потребление жира животных 180
Выберите пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами 180
Я выбираю ингредиенты“” 180
Пейте меньше кофе и чая 182
Не ешьте слишком много ужина 182
Должен есть и избегать еды 182
炝 炝 炝 183
Ям грибок жареный салат 183
Высокое кровяное давление в сочетании с ожирением 184
Контроль и постепенно уменьшить потребление общих калорий 184
Ешьте больше продуктов, богатых пищевыми волокнами и витаминами 185
Обратите внимание на порядок еды, не голодного, но полного 185
Медленно жевать, продлить время еды 185
Есть некоторые продукты с сильным чувством полноты на еду 185
После обеда я перестану есть другие продукты 185
Должен есть и избегать еды 186
Свежее парящее капустное сердце 186
Перемешивать -fry tomato 187
Гипертония с коронарной болезнью сердца 188
Ежедневное потребление холестерина <300 мг 188
Диета должна быть легкой, ограничивая потребление жира 188
Выберите масло с высоким гидридом 189
Доступное количество белка 189
Ешьте от 1 до 2 раза в неделю, морская рыба 189
Ешьте больше фруктов и овощей, богатых калием и витамином C 189
Соответствующее количество чая 189
Ешьте больше продуктов, богатых хромом и марганца 189
Должен есть и избегать еды 190
Red Bean Rice 190
Оранжевый лепесток Тремелла гриб 191
Гипертония и почечная недостаточность 192
Ограничение потребления белка 192
Убедитесь, что калория тела нуждается в 192
Потребление кальция и железа должно быть достаточным 192
Избегайте слишком большого калия 193
Избегайте пищевых продуктов с высоким содержанием соли, таких как соленые огурцы, мясо сэлектрона 193
Избегайте пить много воды 193
Сан -блюда являются количественными 193
Должен есть и избегать еды 194
Блесний сгорел гриб 194
Белая редька Ямская каша 195
Гипертония в сочетании с инсультом 196
Ограничение потребления жира и холестерина 196
Дополнение высококачественного белка 196
Контролировать общие калории ежедневного входа 196
Избегайте маринованной еды и другой соленой еды 196
Ешьте больше свежих овощей и фруктов 196
Диета должна быть мягкой и гнилой, а скорость избегания слишком быстра 196
Должен есть и избегать еды 197
Hai Mi Winter Wykc 197
Кукурузная лапша пирог 198

Три приема пищи с высоким кровяным давлением.
Гипертония беременности 200
Управляйте потреблением тепла, избегайте увеличения веса во время беременности слишком быстро 200
Контролировать потребление соли и соленых продуктов 200
Должным образом увеличить потребление белка высокого качества 200
Правильно дополнить холин и калий 201
Потребление кальция большое, есть более высокий кальций.
Повышенные продукты, содержащие цинк и магниевое потребление пищи 202
С богатыми овощами и фруктами 202
Пейте чашку теплой воды утром, чтобы разбавить кровь 202
Должен есть и избегать еды 202
Рекомендуемый рецепт три приема пищи 203
Детская гипертония 204
Один большой принцип диеты: три максимума и три низких 204 204
Ешьте меньше голод, не ешьте слишком много диеты 204
Обеспечить достаточный высокий качественный белок 205
Увеличьте потребление калия, кальция и магния 205
Потребление соли ребенка должно быть ниже 205
Высокие закуски, такие как не есть фри, картофельные чипсы 205
Пусть дети с избыточным весом держатся подальше от всех видов фаст -фуда 206
Не позволяйте газированным напиткам и фруктовым соком в таблице 206
Должен есть и избегать еды 206
Рекомендуемый рецепт три приема пищи 207
Пожилая гипертония 208
Вкус пожилых людей снижается, и мы должны быть настороже с невидимой солью 208
Избегайте ожирения, сохраняйте идеальный вес 208
Снижение пищеварительной пропускной способности, восемь очков за еду подходят 209
Пойдите в ресторан на ужин 209
Ешьте больше продуктов, богатых витамином C 209 209
Убедитесь, что потребление кальция в рационе 209
Ограничить потребление жира 210
Ешьте больше продуктов с высоким содержанием пищевых волокон 210
Избегайте чрезмерного питья 210
Должен есть и избегать еды 210
Рекомендуемые три приема пищи 211

Приложение 1 пациенты с пациентами с гипертонией с общими вопросами диеты.
Приложение 2 Пациенты с пациентами с гипертонией часто пожизненные детали. Вопросы 214