Предварительный идеальный вес, начиная с трансформации мозга, Сьюзен Томпсон научная похудения Психология психология. Упражнения по здоровью и разумное решение для сопоставления диеты для формулирования потери веса женщин и руководства по источнику энергии тела
Цена: 912руб. (¥50.7)
Артикул: 609548344462
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:江苏人天图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥4858 687руб.
¥3836 860руб.
¥29522руб.
¥2815 053руб.
本书向我们展示了如何通过影响大脑，将其转变为摆脱体重的模式，从而达到减重目标。
 |
|   Книга   имя: | 理想体重，从改造大脑开始 |
|   Цена книги: |   69 Юань |
|    |  ·汤普森（Susan Peirce Thompson） |
| out   Общество: |   Machinery Industry Press |
|   Дата публикации: | 2019-12-06 |
| ISBN номер: | 9787111640103 |
|   открыто   Книга: | 16 |
|   страница &Nbsp; номер: | 259 |
|     раз: | 1-1 |
| |
| Эксперт по психологии продовольствия доктора Томпсона по нейробиологии, психологии и биологии, основанным на докторе Томпсоне, создали революционный план снижения веса и объяснил, почему люди снова и снова теряют вес: мозг препятствует потере веса.本书向我们展示了如何通过影响大脑，将其转变为摆脱体重的模式，从而达到减重目标。Через историю автора и историю участников проекта, вы получите первую информацию: почему традиционная диета и планы упражнений проходят; , и так далее. |
| |
последовательность 前言 肥胖盛行：不是个问题，而是公开的秘密 Введение моя история· 1 первая часть Как помешать потере веса в мозге· 15 Глава 1 пробелы силы воли· 16 Глава 2 голод, который не может быть удовлетворен· 25 Глава 3 Желание сопротивляться· 38 Глава 4 Таблица· 50 Глава 5 Разрушитель· 66 Вторая часть Решение диеты Ming Line: заполните пробел силы воли.· 77 Глава 6 Четыре ярма· 79 Глава 7 Self -Posting: ваши новые друзья· 96 третья часть Карта строки: давайте начнем· 107 Глава 8 Демонстрационный рецепт· 108 Глава 9: Начальное действие· 127 Глава 10 Инструменты, чтобы помочь плану диеты вступить в силу· 141 Четвертая часть Карта линии: сохраняйте правильное направление· 159 Глава 11 Ming Line Life· 160 Глава 12 Ресторан, путешествия и другие особые случаи· 177 Глава 13 Что мне делать, если я сломаю яркую линию· 191 Пятая часть Целевой вес, поддержание веса, план будущего· 207 第14章 达到目标体重· 208 Глава 15 Резюме: Живи счастливо, стройно и свободно· 220 Доступная информация· 229 Аннотация· 233 |
| |
| Распространенность ожирения Не проблема, а публичная секрета Это должно быть неправильно. За последние полвека реакция нашего тела и мозга на пищу медленно менялась.Люди становятся более толстыми и толстыми, и еще больше образования и усилий кажутся несравненными. Статистика так же, как вы думаете, не идеально.Около 2 миллиардов человек избыточный вес, из которых 600 миллионов являются ожирением.1 В одном только Соединенных Штатах 108 миллионов человек - это диета.Эти данные поступают из «Отчета о рынке веса и контроле диеты» США (в США потеря веса и контроль диеты) В отчете записываются расходы людей на активную покупку продуктов и услуг, связанных с диетой, которые не включают людей, которые берут на себя инициативу, чтобы питаться меньше или сделать себя здоровыми. И эта проблема не только появляется в Соединенных Штатах.В современных развивающихся странах ожирение является более серьезным, чем недоедание.3 Ближний Восток - это регион с доли диабетического населения в мире: 20%взрослого населения болеют.4 Горячий климат, запрет на питье и высокий одноразовый доход вместе приводят к употреблению напитков в бутылках у ближневосточных людей, а иногда даже пьют четыре или пять бутылок советской воды в день.Внезапно диабет 2 типа подошел к двери.5 Последствия ужасны: 63%людей умирают преждевременно при заболеваниях, связанных с диетой, включая болезни сердца, диабет и инсульт.6 Всемирный экономический форум предсказывает, что в ближайшие 20 лет развитые страны потратят 47 триллионов долларов на лечение заболеваний, вызванных промышленной диетой.7我们的饮食习惯让我们吃出了病，也吃穷了。 Ниже приведены данные, которые я хочу подчеркнуть: вероятность того, что неспособность похудеть составляет 99%.Буквально 99%людей с ожирением не удастся похудеть.8 Для тех, кто успешно похудет в Райо, победа лишь временная.Большинство людей восстановится в ближайшие несколько лет.Обыкновенный вес -люди будут тратить много денег, четыре или пять раундов потери веса каждый год, и нет никакой надежды на успех.9 Это действительно странно.Причина, по которой мы не узнали, может заключаться в том, что мы привыкли к повторному отчаянию в трудностях потери веса.Подумайте об этом, если это произойдет в другом месте: только 1%учащихся, которые могут закончить университеты, и исследователи обнаружили, что 99%других учеников неоднократно выпадали из школы, зачисленные в четыре или пять раз в год за 100 миллионов долларов, Это определенно станет заголовками новостей.Мы заполним его из негодования, чувствуем, что это не так, и требует этой проблемы.Конечно, мы не будем думать, что 99%людей, которые теряют вес, могут быть только из -за лени или слабой воли. Нет, должны быть какие -либо другие причины, мы, очевидно, потеряли важную часть головоломки.Результаты исследования также очевидны.10 Чтобы похудеть, они потратили много денег.В западной культуре нет ничего более желаемого, чем стройного.Так почему все не могут добиться успеха? В прошлом, когда у меня был избыточный вес, я хотел использовать каждое волокно на своем теле, чтобы похудеть.Я отчаянно хотел снизить вес за пределы веса.Я помню, что для каждой новой попытки я сосредоточусь на себе, и я планирую быть очень хорошим—Я скажу, что у меня есть вес и размер, записать свою цель, подняться поздно, чтобы читать рецепты, которые я хочу использовать, а затем начать реализовывать ее с большим энтузиазмом и энтузиазмом.На этот раз должно быть полезно!Я скоро похудею!Затем…&Hellip; Что произошло между успешным похудениями в эти два очка?Почему я не ушел в соответствии с планом и не понял, что попытка медленно потерпела неудачу? Давайте вернемся к тем, кто не успешно вычтел избыток жира.Во -первых, люди так несчастны, что странно.第二，我们根本没能意识到这件事很奇怪，这就更奇怪了。Это явление появилось под нашими веками, но никого не было замечено.Почему никто не спрашивал, почему это так умно, способно, образовано, преуспело и в восторге от желания похудеть, но вы не можете его уменьшить? Я действительно надеюсь, что это общество сможет понять, что мы не столкнулись с проблемами ожирения.Мы сталкиваемся с тайной ожирения.Сама проблема бессмысленна.Все, что я знаю, отличаются от потери веса. Когда я пытался похудеть в прошлом, моя неудача разочаровалась, потому что я превосходен во многих других областях.Я получил докторскую степень в области мозга и когнитивной науки.Я был толстым, когда пробежал марафон, но я все равно побежал.Вначале я даже не мог пойти на почтовые ящики, но я решил тренироваться с друзьями из аспирантуры и побежал.Мы пробежали 26,2 мили (около 42,16 километра) марафон и не остановились в середине.За это время я потерял 10 фунтов (около 4,5 кг).Я весит 60 фунтов (около 27 кг), но я сократил только 10 фунтов.Так что физические упражнения не являются ответом на потерю веса вообще. Так какой ответ? Это то, что я хочу объяснить в этой книге.Я предоставлю вам различную информацию, чтобы объяснить, как мозг мешает потерять вес, и он также научит вас конкретным методам преодоления. Существует возможный способ похудеть.Тысячи участников, которые основали централизованный тренировочный лагерь метода диеты Ming Line, успешно потеряли вес, используя этот метод.Число людей, которые успешно минус все избыточный жир, а также количество людей, которые поддерживают вес и нет отскока, растут.Участники, которых я упомянул, были чрезмерно оживленными со времен взрослой, но теперь они похудели. Метод диеты Ming Line заставил их восстановить надежду и не разочаровал всех. Я расстегнул загадку ожирения. 我写本书是想让所有人都知道这种方法。Информация, содержащаяся в книге, важна для изменения культурного понимания общественности о концепции избыточного веса.Избыточный вес - это не отсутствие силы воли, и не моральная и дефектная, а продукт мозга, захваченного современной едой.Что еще более важно, я хочу, чтобы все знали, на что похож реальный способ потери веса.Эффективным способом не есть шесть приемов пищи в день, есть меньше еды, быстрые или чрезмерные упражнения.Я объясню вам объяснение правил ярких линий, спонтанного поведения и мер поддержки.Яркая линия - это четкая и чистая граница.Причина, по которой линия Ming эффективна, заключается в том, что она согласуется с работой мозга. Никто не должен быть подвергнут пыткам из -за тела, не говоря уже о том, что это тело никогда не принесло счастье.Никто не должен тратить на минуту больше времени, чтобы почувствовать, что он проиграл, просто потому, что традиционный метод снижения веса не работает на мозге, и он не смог похудеть. Если вы почти отказались от потери веса, просто потому, что вы отчаянно теряете вес, и вы будете измотаны неоднократно; Это иди и держите его без отскока;Таким образом, вы можете выяснить, почему мозг будет препятствовать потере веса, и вы можете принять простую систему, чтобы навсегда изменить эту ситуацию. Вам больше не нужно терять кучу информации о хаосе и противоречит диетическим методам; мечтают и не позволяют вам жить как свой идеал. Затем приготовьтесь контролировать свой мозг и позвольте себе иметь новый образ жизни— |