8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Свободная доставка 3 тома 3 тома без давления, чтобы встретиться с внутренним балансом+Как вы не можете беспокоиться+как контролировать негативные эмоции, чтобы настроить настроение, чтобы изменить книгу о культивировании личности психологии

Цена: 1 099руб.    (¥61.1)
Артикул: 601677718858

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:江苏人天图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥4858 687руб.
¥29522руб.
¥2815 053руб.
¥21378руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Популярные психологические книги
￥ 40￥ 46,9￥ 26,8
￥ 32,8￥ 41￥ 34,3
￥ 39,8￥ 85￥ 92

 

Оглавление

Первая часть эмоций доминирует в вашем здоровье

 

Глава 1 Большинство заболеваний вызваны негативными эмоциями / 3

Глава 2 Как заставить вас страдать от различных болезней / 23

Глава 3 Как эмоции влияют на дыхательную систему/ 45

Глава 4 Как вызвать заболевания через железу / 53

Глава 5 Эмоциональный Лин Дан Турте Пиосклерус / 73

 

Как контролировать эмоции во второй части, наслаждаться здоровьем и счастьем

 

Глава 6 Основные эмоции являются коренными причинами несчастного и счастья / 85

Глава 7 Верьте в себя, вы можете успешно контролировать свои эмоции / 93

Глава 8 Как развивать эмоциональный контроль /119

Глава 9 Основное требование человека 6: Основа положительных эмоций / 139

Глава 10 12 Руководства по жизни различные цвета / 165

Глава 11 Создайте теплую семейную атмосферу и передайте позитивные эмоции / 205

Глава 12 Гармония“секс”Жизнь благословения, здоровое тело и разум / 229

Глава 13 Установите негативные эмоции в работе/ 249

Глава 14 столкнулась со смертью, мы все еще можем улыбнуться / 261

 

 

Глава 1 Что такое беспокойство?

История Скотта / 003

Беспокойство является обычным явлением для жизни / 005

Тревога = угроза / 007

История Цяо Шуи / 014

История Луси / 015

Упражнение:“Крах”приезжать“Может быть сделано” / 017

 

Глава 2 Беспокойство -это меч с двойным

История Рика / 025

Некоторое беспокойство полезно для здоровья / 026

История Пэт и Джуди / 029

Взаимосвязь между уровнем тревоги, вызванным уровнем, и эффективностью поведения——Jeax Dodson Curve / 032

Как развиваться в здоровой тревоге в проблемы с проблемами / 034

Цзяо Сюй - субъективное чувство / 036

Упражнение: метод оценки и ответа Jiaoxu / 038

 

Глава 3 ИСТОЧНИКИ ЭКСПЕРЯСКИ

Тревога возникает из -за страха недостатка ресурсов  / 047

Тревога происходит от страха неизвестного / 048

Тревога происходит от страха отторжения / отрицания / 049

Десять лучших сцен беспокойства / 051

Упражнение: Источник и ошибка Когнитивная оценка / 067

 

Глава 4 - это простой способ держаться подальше от беспокойства

Метод 1: Поймите“Беспокойство”Формула / 074

Метод 2: Фокус - Power: контролируйте свое внимание/ 076

Метод 3: Сформулируйте бронирование / 079

Метод 4: Научитесь принять / 081

Метод 5: Навыки управления межличностными средствами, обратите внимание на общение и границу/ 083

Метод 6: Сделайте это как люди в мире /084

Метод 7: Попробуйте заниматься заранее / 086

Метод 8: Увеличьте упражнение / 088

Метод 9: Иметь убеждения / 090

Метод 10: научитесь прощать, оптимизм и благодарность /094

Метод 11: Устранение всех конфликтов / 096

Метод 12: Уточнить обязанности / 098

Метод 13: Активный выбор / 099

Метод 14: глубокое дыхание / 101

Метод 15: Очистить во времени / 104

Метод 16: не сбежать / 105

Метод 17: Самоконверляция / 108

Метод 18: Составьте планы / 109

Метод 19: Научитесь отпускать / 111

Метод 20: понять неизвестный / 112

Метод 21: Дайте действие / 114

 

Глава 5 вдали от методов системы тревоги

Метод 1: Психологическая консультация / 120

Метод 2: Руководство изображения / 122

Метод 3: постепенно подходить / 125

Метод 4: Системная десенсибилизация / 129

Метод 5: Экспозиция и блокировка реакции /132

Метод 6: расслабьтесь, йога и терапия осознанности /137

 

Глава 6 боится конкретных вещей?——Фобия

Что такое фобия / 157

Как форма фобии / 160

Как сражаться с фобией / 160

История Жену / 161

История Дай Вэнь / 165

Общие рекомендации и упражнения на подушке / 166

 

ГЛАВА 7 Групта, удушье, головокружение?——Препятствие

Какое чувство паники / 173

Происхождение панических волос / 175

История Эсте / 178

Как сражаться в ужасных волосах / 186

 

ЧЕПТР 8 ИСМИСТ -комплекс——Обсессивно-компульсивное расстройство

Навязчивое мышление / 191

Навязчивое поведение / 193

Как бороться за навязчивое расстройство / 194

История Джона / 195

Общие рекомендации и упражнения на подушке / 200

 

Глава 9 Я просто волнуюсь и расстроен——Обширное беспокойство

Что такое обширная тревога / 208

Как образуется широкая тревога / 211

История Кристины / 213

Как бороться с широкой сексуальной тревогой / 219

Беспокойство будет зависимость / 221

Общие рекомендации и упражнения на подушке / 224

 

Глава 10 Болезный опыт задерживается?——Связанное с выставлением стрессового расстройства

Метафора изображения стрессового расстройства изображения после травмы / 229

Типичные симптомы стрессового расстройства пост -травма / 230

История Сары / 238

Прощай с пятиэтапным планом реабилитации / 243

Общие рекомендации и упражнения на подушке / 250

Заключение / 253

Ссылки / 257

Спасибо / 268

 

Часть 1

Стоять на обоих концах работы и досуга

Глава 1 Работа и досуг должны быть противоположными?

ГЛАВА 2 Я не могу забыть свою работу, я могу только беспокоиться об этом, чтобы Tianming

Глава 3 Страшное влияние работы Super Load

Глава 4 Босс любит вас с большим количеством энергии

Глава 5 Проверьте свою способность сохранять баланс

 

часть 2

Развивать навыки, чтобы устранить стресс

Глава 6 Какова ваша философия работы

Глава 7 - время исправить вашу веру в вашу работу

Глава 8 Не позволяйте своему давлению из -под контроля

Глава 9 Попробуйте просочиться на давление волосами

Глава 10 отвратительно, заполняя разрыв в жизни

ГЛАВА 11 Хобби совершенствования

Глава 12 оставайтесь работой в офисе

Глава 13 Формирование плана досуга

Глава 14

Глава 15, чтобы позволить вам успокоиться

Глава 16 и вопросы о назначении на время

Глава 17 Не используйте эти методы декомпрессии

Глава 18 Не делайте раба, чтобы сделать мобильный телефон

Глава 19 Сделайте хороший план для вашего отпуска

 

Часть 3

Dafa -Decompression Dafa на работе

Глава 20 Важность отдыха является самоэвизивным

Глава 21 Разработайте привычку расслабиться в любое время

Глава 22 отвергает внешние помехи

Глава 23 Управление временем на работе

Глава 24 DIS -Delicate Social Border

Глава 25 Как уменьшить давление

 

Часть 4

Улучшить физическую подготовку и повысить сопротивление давлению

Глава 26 Храните физическое здоровье

Глава 27, чтобы обеспечить качество сна

Глава 28 Глядя на мою работу и жизнь

 

Введение

Основным содержанием «Как контролировать негативные эмоции» является эмоция.Автор предлагает“Эмоции определяют качество жизни”Концепция разработки эмоций и качества жизни, он отметил: человеческий успех, неудача, счастье, грусть и т. Д. На самом деле вызваны эмоциональными проблемами.Если вы знаете, как контролировать свои эмоции, вы можете заставить жизнь отправиться на яркий авеню.

«Как контролировать негативные эмоции» делится на две части.Первая половина“Эмоции доминируют в вашем здоровье”СущностьВ этой части автор обсуждает основную причину заболевания отрицательных эмоций, и автор также подробно представляет, какая болезнь вызовет различные негативные эмоции.Вторая половина этой книги“Как контролировать эмоции и наслаждаться здоровьем и счастьем”СущностьВ этой части автор объясняет, как контролировать эмоции и как избавиться от негативных эмоций.Избавляясь от негативных эмоций, люди могут жить позитивной и счастливой жизнью.

 

 

«Как не тревожно» создается тремя психологическими экспертами, включая победителя премии «Выдающийся вклад» и «Психологическая ассоциация» Флориды, выдающаяся психологическая ассоциация.«Как я могу не беспокоиться» интерпретировать беспокойство от ежедневных историй и предоставить реальные примеры и способы помочь нам бороться с беспокойством.«Как не беспокойство» -это книга о себе для психологических дверей.

«Как не тревожно» впервые представило понимание беспокойства сейчас, как мозг вызывает беспокойство, функцию тревоги и его вклад в выживание человека, а также прогресс патологии.Затем автор «Как быть объявленным», ввел причины пяти основных тревог (фобия, мошенничество, навязчивое расстройство, широкое беспокойство, стрессовое расстройство посттравмы). Как я могу не беспокоиться «использовать очень простые способы, такие как текст, чтобы помочь читателям запомнить эти полезные методы и предоставить“Ящик для инструментов”Метод сложен от простой до сложности.

Вы проверяете электронное письмо каждый день после того, как выходили из работы, или наслаждаетесь удовольствием приготовления и чата?Вы играете по выходным или работаете сверхурочно или встречаетесь с клиентами?Вы жалуетесь, что ваш стресс становится все больше, на самом деле, вы не контролировали переключение работы и жизни.Книга «Как быть стрессом» объединяет реалистичные случаи с клиническим опытом и различными исследованиями, предоставляя руководство для избавления от рабочего давления.В этой книге Марк, профессор психологии здравоохранения, сказал нам, что, когда вам лучше наслаждаться досугом, ваша эффективность работы будет выше, и ваша жизнь будет лучше.

 
Чтение в Интернете
СМИ обзор