Подлинная бесплатная доставка 2 Self -Control/Self -Control Force: популярный психологический курс Стэнфордского университета Келли МакГньгер -успешная вдохновляющая книга в Гуанчжоу
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Эффективный способ улучшения самостоятельного контроля состоит в том, чтобы уточнить, как выйти из -под контроля и почему выходить из -под контроля
Если вы хотите сделать жизнь лучше, начните с самоконтроля.
Люди с сильным самооконтролем могут лучше контролировать свое внимание, эмоции и поведение, лучше справляться со стрессом, решать конфликт, побеждать невзгоды, иметь более здоровое тело, иметь более гармоничные отношения, имеют более длительные отношения, имеют более высокий доход, карьера также в их карьере и их карьера также их карьера. Более успешные.
Если вы всегда перетащите до*через минуту после того, как начнете работать; всегда лунный свет,*овердрафт; вы хотите расслабиться, но опоздать на то, чтобы спать в Интернете; всегда хотят похудеть, всегда разочарование; тогда «самооконтрольная сила» специально написано для вас.
«Self -Control» -популярный психологический курс в Стэнфордском университете.
Эта книга предоставляет читателям четкую структуру, рассказывающую, что такое самоконтроль, как может произойти самоконтроль, и почему самоконтроль так важен.
Как здоровый психолог, Келли•Работа доктора Магнигера состоит в том, чтобы помочь людям управлять стрессом и внести позитивные изменения в жизнь.На протяжении многих лет, наблюдая, как студенты контролируют свой выбор, она поняла, что взгляды многих людей на самооконтроль фактически препятствовали нам добиться успеха.Например, принятие самооконтроля в качестве добродетели может позволить первоначальному намерению уйти от правильного трека.Поэтому Магнигера попросила своих учеников понять физиологическую основу, психологическую ловушку и различные социальные факторы, которые влияют на самооконтроль.
Макгнигер поглотил понимание таких дисциплин, как психология, неврология и экономика, и открыл дверь под названием «Проект непрерывного образования Стэнфордского университета» под названием «Проект под названием“Наука силы воли”Конечно, те, кто участвовал в этом курсе, называют это, что он может“Измени свою жизнь”СущностьЭтот курс является основой книги «Self -Control».
Введение: добро пожаловать, чтобы прочитать запись силы воли.
01 Я хочу сделать, я не хочу, я хочу: что такое сила воли?Почему сила воли важна?
Почему у нас есть Уилл?
“я хочу сделать это”“я не хочу”и“Я хочу”Неврологические принципы
Две проблемы, вызванные самими собой
Тренировать мозг и усилить силу воли
Эта глава суммирует
02 Инстинкт для силы воли: жизнь может противостоять искушению сырного пирога
Две разные угрозы
Инстинкт силы воли: подумайте дважды
Тренируй свое тело и разум
Стоимость самоконтроля слишком сильна
Стресс -страна
Эта глава суммирует
03 Устали от слабой сопротивления: почему самостоятельно и мышцы имеют ограничения?
Самооконтролированный мышечный режим
Почему существуют ограничения самостоятельного контроля?
тренироваться“Сила силы воли”
Действительно ли самооконтроль“предел”Пересечение
Ежедневное потребление и разрушение цивилизации
Эта глава суммирует
04 ТОЛЕЗАНС: Почему после добрых дел возникают злые дела?
От святых до грешников
Вопросы о прогрессе
Платить ошибки сегодня, исправить завтра
Когда грех выглядит как добродетель
Вред защите окружающей среды
Эта глава суммирует
05 Brain - это лжи: почему мы хотим быть счастливыми как счастье?
Обещание вознаграждений
“Я хочу”Принципы неврологической биологии
Мозг секретируется дофамином: повышение нейрошиляции
Пусть дофамин сыграет свою роль
Темная сторона дофамина
Важность желания
Эта глава суммирует
......
Келли•Келли МакГонигал (доктор философии) является высоко оцененным психологом в Стэнфордском университете и здоровым преподавателем для проектов по укреплению здоровья медицинского здоровья.В сочетании с новыми результатами исследований, такими как психология, неврология и экономика, она открылась в Стэнфордском университете“Self -Контроль Наука”(Наука о силе воли) и“Живи хорошо под давлением”(Живя хорошо со стрессом), они оба являются популярными курсами по истории Стэнфордского университета.