Йога бегуна устраняет ущерб от профилактики боли и повышает производительность упражнений. Получение ущерба для предотвращения реабилитационной книги йоги ноль базовый подготовка тренера.
Цена: 792руб. (¥44)
Артикул: 588371332212
Цена указана со скидкой: 50%
Старая цена: 1583р.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:馨园青图书专营店
Адрес:Хэнань
Рейтинг:
Всего отзывов:215269
Положительных:215269
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥40.8734руб.
¥ 162.6 157.62 834руб.
¥781 403руб.
¥ 212 1522 733руб.
| Основная информация, обратитесь к следующему введению | |
| Название книги: | Йога бегуна устраняет повреждение профилактики боли и повышает производительность упражнений |
| Автор: | 【Красота】 Christein&Миддот; |
| Цены: | 88.00 |
| Номер ISBN: | 9787115495020 |
| Издательство: | Люди после прессы |
|   Редактировать рекомендацию | |
| Бегун''&Middot;Спортивный, волейбол, настольный теннис, бадминтон и другие национальные команды, а также ряд олимпийских физических тренеров Гуанджуна, экспертов по тренировке, соучредителя в клубе Shen Zhaoyu Anke Sports Club Beils Beils Club Club Fitness Club Фан Ченг 3F Тренинг по управлению фитнесом Myptyoga обучающий курс обучения, профессиональный частный тренер йоги Чен Чаоки Канфей Менеджмент Менеджмент, ООО, председатель Huainan British Paisse Fitnes В 3 раза давление, хотя и бег, связывается с землей, это повлияет на большинство бегунов на всем теле.&Миддот;&Миддот;&Миддот;&Миддот;&Миддот;&Middot;&Миддот;?&Миддот;&Миддот;&Миддот;&Миддот;&Миддот; плечи&Middot; Мышечная жесткость, увеличивая масштаб активности сустава, позволил бы выпустить более плавную, легче устранить накопление молочной кислоты, быстро восстанавливается после бега 3. Дыхание более скоординированное, плавный сон 4. Сон 4. Сон 4. Сон 4. Сон 4. Сон 4. Сон 4. Сон. 4. Сон 4. Сон 4. Сон 4. Сон 4. Более высокое качество.&Ldquo;&rdquo&Middot;&Middot;&Middot; : Для частей, где часто встречаются бегуны, выполняют специальные упражнения для бегунов, чтобы регулировать общую еженедельную последовательность корректировки: осуществлять все тело, улучшить верхние конечности и силы ядра, усилить баланс и симметрию тела, чтобы тело могло активно восстановить силу и последовательность прочности и выносливости бегуна: укрепите мышечную силу и мышечную выносливость бегуна без необходимости в ковриках для йоги: подходит для людей, чтобы улучшить сидячую и стоящую осанку, улучшить плохие цифры, чтобы помочь бегунам устранить боль, предотвратить повреждение, получить лучший опыт работы |
| краткое введение | |
| Для беговых энтузиастов, которые глубоко повреждены, «йога -бегун» является незаменимым эталоном обучения.Автор начинается с основных физиологических принципов бегунов, таких как нога, коленное сустав, ноги, бедра, позвоночник, ядро и другие бегуны.Читая эту книгу, вы узнаете, как добавить упражнения йоги в существующий план тренировок, чтобы устранить физическую боль, предотвратить общий ущерб и получить лучший опыт работы.«Бегущий йога» подходит для энтузиастов, энтузиастов йоги и профессиональных тренеров. |
| Оглавление | |
| Глава 1 здоровое тело……………………………………………………………… 1 Глава 2 Отношения между бегом и йогой……………………………………………………… 5 Глава 3 Дыхание……………………………………………………………………… 13 Глава 4 Урон………………………………………………………………… 21 Глава 5 футов, лодыжка и колено: стабильный корень………………………………………… 31 Глава 6 Здоровый позвоночник: уменьшить боль, растяжение и стресс………………………………… 49 Глава 7 Основная мощность: максимизировать баллы бега…………………………………………… 71 Глава 8?………………………………………… 95 Глава 9 бедра: энергия выпуска……………………………………………………… 111 Глава 10 спокойствие и расслабление: выздоровление и исцеление………………………………………… 141 Глава 11 последовательности йоги……………………………………………………… 153 Глава 12 йога из подушки йоги………………………………………………… 197 Глава 13 йога и травма………………………………………………………… 213 Автор профиль 221 Введение переводчика 222 |
| об авторе | |
| 【Красота】 Christein&Middot;Она учит бегунов и других спортсменов на выносливость изучать йогу.Многие студенты в настоящее время преподают связанные учреждения в Соединенных Штатах, Канаде, Мексике и Великобритании.Фелстенд часто посещал Международную йогу и канадскую фитнес -конференцию (Canfitpro).Фелстенд появился во многих журналах, в том числе «Бегун»&Rsquo;&Rsquo;&Rsquo;&Rsquo;Жизнь в Торонто, Канада.Профиль переводчика Meng Shuheng Heng Yoga Strategic Comviniser, теперь Jiu читает Университет Торонто, Канада.Энтузиасты йоги связываются с йогой с 12 лет. Чжи практикует йогу в течение 10 лет и участвовал в обучении Heng Yoga Pyt 200 часов тренировки тренера по йоге.Основатель Ван Вейксенг Йоги, декан обучающего колледжа Хэн Йоги.В 2009 году йога началась в 2009 году. После много раз он изучал традиционные курсы по пению йоги и медитации, а с домашними и иностранными мастерами йоги.Liu Chen Heng Yoga Internal Training Внутренний репетитор, инструктор по обучению тренеров Heng Yoga Pyt, преподаватели Myptyoga, более 10 лет профессиональной практики йоги и опыта преподавания.Он последовал за Лин Чжэнсионгом, Лин Вэньчжэн, Сингапурским учителем сертификации Аштанги, мастером «Система йоги Прана», сертифицированным учителем Анусара Лоис, Гонконгской основателем йоги Патрик и Айан Гей Ватикан и других международных магистров йоги. |