[Подлинные книги] Санда Технология и боевая подготовка Санда Книга Реал Боевой учебник
Цена: 650руб. (¥36.1)
Артикул: 586504215011
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:雨润田图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥26.5477руб.
¥25450руб.
¥19.5351руб.
¥ 38 26.83483руб.
Основная информация:
Название книги: Санда Технология и реальное обучение
Автор: Ван Чжижи
I S B N: 9787500942009
Издательское агентство: People's Sports Press
Время публикации: 2012-9
Время печати: 2012-9
Издание: 1 издание
Печать: 1 раз
Количество слов: 300 000 слов
Страница: страницы 380
Откройте это: 32 Open
Сумка: Тихий океан
Вес: 420 граммов
Фиксированная цена: 26 Юань
Оглавление:
Глава 1 Принципы технической подготовки Санды, фазового подразделения и обучения. Основы
Принципы раздела 1 и фазовое подразделение обучения технологии Sanda
1. Принципы обучения Санды
2. Фазовое разделение технологии Sanda
Раздел 2 Технология SANDA сформировала учебные точки для различных этапов
Глава II Фактическая поза и основные элементарные элементы
Раздел 1 Фактическая ситуация
Раздел 2 Ядро фактического боя
1. Разница во времени и во времени
2. Когда реакция и реакция
В -третьих, расстояние и чувство расстояния
Глава III Техническое обучение
Слайд сначала
1. Слайд технологии
2. Основное обучение скользящих шагов
Шаг в разделе 2
1. Шагольная технология
2. Методы предыдущего шага
Раздел 3
1. Окрытие технологии
2. Метод подготовки к отмене
Раздел 4 монтаж
1. технология глотания
2. Метод обучения модели
Раздел 5
1. Окрытие технологии
2. Охват метод обучения
Раздел 6
1. Технология одиночного прыжка
Во -вторых, метод обучения одному -джамп
Раздел 7
1. Плохая технология
2. Методы обучения шаг
Восьмой дополнительный
1. Вставка технологии
2. Вставка метода обучения
E -9th подушка
1. Технология заполнения
Во -вторых, метод обучения шаг
Раздел 10
1. Технология окружающего шага
2. Метод обучения окружающего этапа
Раздел 11 Шаг
1. Шаг технологии
Во -вторых, метод обучения шаг
Глава 4 Наступательная техническая подготовка
Раздел технического обучения бокса
Один, прямой кулак
Два, кулак
В -третьих, апперкот
Четыре, поворачивайся
Раздел технологического обучения ноги ноги.
1
Во -вторых, боковой удар
Три, кнутые ноги
Четыре, сплит
5. Поверните ноги
Шесть, обратный удар
Раздел 3 Технология коленного метода.
1. Технология метода колена
Во -вторых, метод тренировок колена
Раздел 4 Техническая подготовка метода падения
1. Выберите ноги и упасть
2. Тяжело падает
Глава 5 Обучение технологии обороны
Раздел 1 Защита контакта
1. Блок защиты
Во -вторых, защита сетки
В -третьих, защита от Push Shot
В -четвертых, перехвата защита
5. Копировать защиту
Шесть, ущипните ноги
Семь, висящая защита
Восемь, анти -кротовая технология
Раздел 2 не -контактная защита
1. Защита уклонения от лица
1. Уклонение защиты
Глава 6 Техническая подготовка по защите контратаки
Первый раздел метода бокса оборонительной контратаки
1. Пример технического примера защитной контратаки в боксе
1. Ключевые и методы обучения действия
Второй раздел защитной контратаки метода ноги
1. Пример защитной технологии контратаки метода ног.
1. Ключевые и методы обучения действия
Метод бокса Раздела 3 и метод ног в сочетании с защитной контратакой
1. Примеры методов бокса и ног
1. Ключевые и методы обучения действия
Раздел 4 бокс, нога и падающая комбинация защитной контратаки
1. Пример кулака, ног и защитных технических примеров контратаки
1. Ключевые и методы обучения действия
Раздел 5 Технология Anti -Counterattack
1. Пример тренинга по технологии анти -связей
1. Ключевые и методы обучения действия
Глава 7 Sanda Special Physical Caffice Training
Раздел 1 Специальная силовая обучение
1. Метод обучения и требования максимальной силы
2. Методы обучения и требования для скорости и силы
В -третьих, метод обучения и требования к выносливости силы
Раздел 2 Специальная скоростная тренировка
1. Метод обучения скорости реакции и требования
Во -вторых, метод обучения и требования к скорости действия
В -третьих, методы обучения и требования к скорости смещения
В -четвертых, общие требования к обучению скорости
Раздел 3 Специальная гибкая тренировка
1. Цель и метод гибкого качества обучения
Во -вторых, общие требования к обучению гибкости
Раздел 4 Специальная тренировка на выносливость
1. Цель обучения и метод особой выносливости
Во -вторых, общие требования к специальному обучению качеству выносливости
Раздел 5 Тренировка чувствительности и качества координации
1. Цель и метод чувствительного и скоординированного качества обучения
Во -вторых, общие требования чувствительного и скоординированного качества обучения
Раздел 6 обучения навыкам
1. Боевая способность
2. Анти -стрижательная способность
краткое введение:
«Технология Sanda и практическая подготовка», эта книга начинается с точки зрения обучения движению Санды Технология оборонительных технологий и технология защитной контратаки в реальном бою.
