[2 набора] тренировочные тренировки Fusion Fitness йога и балетная фитнеса.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Обучение Fusion | ||
 | Ценообразование | 98.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Версия | DY версия | |
| Опубликованная дата | Август 2018 года | |
| формат | 16 | |
| автор | Хелен&Миддот; | |
| Украсить | Оплата в мягкой обложке | |
| Количество страниц | 298 | |
| Число слов | 394000 | |
| Кодирование ISBN | 9787115488848 | |
| Правильное растяжение боли устранения и предотвращение повреждений целевых упражнений | ||
 | Ценообразование | 48.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Версия | 1 | |
| Опубликованная дата | Июнь 2016 года | |
| формат | Маленький 16 | |
| автор | Кристиан&Миддот; Кристиан Берг | |
| Украсить | Оплата в мягкой обложке | |
| Количество страниц | 135 | |
| Число слов | 207000 | |
| Кодирование ISBN | 9787115421326 | |
Обучение Fusion Практическое руководство VII Предисловие XI Спасибо XIII Основа общая тренировка слияния Что такое обучение Fusion 3 的 Преимущества обучения интеграции 3 的 Основные принципы обучения Fusion 5 五 Обучение Fusion пять шагов 6 Обучение введение 9 练 Понять основное обучение 9 练 Подготовка к обучению интеграции 15 6 Подготовка оборудования 16 ▍S Практика безопасности 16 Праведные мысли и намерения 17 ▍ Чжэншин 17 ▍ намерение 21 D Два часть обучения интеграции Теплый -27 ▍ ▍ 2 28 ▍ поддержка планшетов 36 ▍ ▍ ▍ 40 ▍ ▍ ▍ 44 Постоянная осанка, баланс и гибкость упражнения 49 ▍ Приседание 50 ▍ ▍ ▍ 60 ▍ Одиночная баланс ноги 72 Наземная сила, баланс и гибкость. ▍ Board 82 ▍ Стиль рабочего стола 91 ▍ ▍ 9 93 ▍ Сидяя поза 101 6 6 卧 卧 106 2 мышцы брюшной полости 112 ▍ Плековой мост 118 ………&Hellip; я пропустил больше каталога | Точное растяжение Переводчик ПРЕДИСЛОВИЕ III Предисловие IV Человеческие мышцы и кости v Основные знания растяжения 1 Физиология 2 Зачем растянуть 8 Как растянуть 9 Когда избегать растяжения 12 Хорошая осанка полезно для тела 16 Мышца живота 19 Правильная осанка 20 Правильная осанка 21 Плохая осанка 22 Растяжение против 25 Верхняя диагональная квадратная мышца 26 Грудная замкнутая мышца 30 Slined Muscle 32 Группа мышц подушки 34 Лопатка (версия 1) 36 Мышечные знания 36 Лопатка (версия 2) 38 Магазин мышцы мышцы (версия 1) 40 Магазин мышцы мышцы (версия 2) 42 Shaxis Muscle (стоящий пост) 44 Маленькая грудная мышца (сидячий пост) 46 Мышцы среднего тракта и бриллиантовые мышцы (стоящий пост) 48 Средний Трюм и Алмазная мышца (сидящий пост) 50 Liggamis (стоящая версия) 52 Lirianisiusis (Siter Edition) 55 Gangxiansi (версия 1) 57 Gangxiansi (версия 2) 60 Большая круглая мышца 62 Muscle Oka (версия 1) 64 ………&Hellip; я пропустил больше каталога |
«Обучение конвергенции: смешанная практика и дизайн плана фитнеса, йоги, праха и балета» - это интеграция четырех традиционных классических классических тренировочных схем автора, йоги, Праты и балета в области интеграции и оптимизации.Книга вводит концепции, функции, принципы и знания в области обучения Fusion, что закладывает теоретическую основу для читателей для понимания обучения интеграции; Упражнения для восстановления и восстановления в тренировке по интеграции, а также упражнения по восстановлению, а также, как и почти 100 сил, упражнения с балансом и гибкостью, такие как позиция стояния, лежащая осанка и сидячая поза , методы дыхания и т. Д.Кроме того, «Обучение конвергенции: смешанная практика и дизайн плана фитнеса, йога, пирати и балетные действия» обеспечивают тренировочные программы для различных уровней обучения, времени, целей и действий. Энтузиасты, они могут извлечь выгоду из этой книги.
«Точность растяжения: трактальная практика устранения боли и предотвращения повреждений». Это растяжка, подходящая для всех.Автор этой книги -известный эксперт по растяжению в области спорта и физической формы в Европе. Эта книга сочетает в себе спортивный опыт автора в качестве профессиональной гимнастки и опыта лечения как профессионального физиотерапевта. Методы, каждое из них предотвращает движение растяжения восстановить или лечить определенную мышцу.Кроме того, целевая практика точного растяжения: устранение боли и профилактика травм »также обеспечивает серию целевых решений, таких как головные боли, подушки, узелки для шеи и руки.Нет необходимости в профессиональном оборудовании, никакой помощи другого человека и удобства ежедневной видимости, например, стен, полотенец, столов и стульев и т. Д., Вы можете растянуть профессионала на месте.Будь то энтузиасты массовых видов спорта и фитнеса или профессиональный спортсмен, будь то не упражнения в течение длительного времени или для участия в мировых соревнованиях, растягивающие движения, преподаваемые в книге «Точность растяжения: устранение боли и профилактика травм» преподаются Помощь.