8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Вернувшись в позу!83 Первая поправка физиотерапии вашего тела!Оригинальная импортная книга Медицинская помощь Fengye Club Culture

Цена: 1 243руб.    (¥69.12)
Артикул: 585334718854

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:拓特图书专营店
Адрес:Чжэцзян
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥721 295руб.
¥991 781руб.
¥691 241руб.
¥731 313руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Позитую!83 Первая физическая терапия, исправьте свое тело!

Поза 干 干 の の

  • ISBN: 9789863701880
  • Серия серии:Health DIY
  • Технические характеристики: Pacific / 223 страницы / 14,8 x 21 см / обычная оценка / двойная печать / начальная версия
  • Место издательства: Тайвань, Китай, Китай

краткое введение

~ 83 Истины для улучшения осанки, используйте мудрость тела, чтобы устранить источник всех болезней ~
[Плечо и шея болит], [боль в пояснице], [головная боль], [склонна к усталости], [колено, боли в суставах женского сустава]
Корская причина всех заболеваний заключается в «беззаботном»——

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ Позду, жизнь также соблюдается!Все виды воспаленных плеч, шеи, талии и ног следуют!◆ ◆
Чухание вспыхнуло на талию?Когда вы ложитесь спать, просто идите к подушке?
Плечи, шея и талия часто больны и оцепенели. В возрасте 35 лет они живут некомфортно и необходимы повесить отделение неотложной помощи для массажирования сока на выходных.
Доктор Японская реабилитационная клиника и докторская степень в области научной терапии тщательно заявили, что корни всех заболеваний вызваны «плохой осанкой».——
Плохая осанка заставит тело организовать комбинацию расстройств,
Причина [легкое дыхание], [остеопороз], [недостаточный кровоток], [сокращенная жизнь здоровья]!

① Предвзятые живые привычки и осанка приводят к дисбалансу «группы поверхностных мышц» и «Группа глубоких мышц».
↓↓↓↓↓
② Комбинация расположения мышечной кости расстройства, стабильность и подвижность снизились, вызывая хроническую жесткость и боль.
↓↓↓↓↓
③ По мере увеличения возраста исходная комбинация правильной комбинации рушится.
↓↓↓↓↓
④ Long -Term [плечо и шея болит], [боль в пояснице], [головная боль], [Легко устал], [колено, боли в суставах женского сустава]!

◆тия массаж мышц и растяжение можно вылечить. Исправление осанки может искоренить происхождение проблемы!◆ ◆
Хотя осанка неверна, она подвержена симптомам физического дискомфорта.
Тем не менее, какова правильная осанка?
С самого начала понимания структуры тела эта книга вводит связь с «костями», «мышцами» и «суставами» один за другим.
Затем разделены на три основные части: [багажник], [нижняя конечность], [верхняя конечность],
Предложение «коррекционного движения», которое сохраняет сбалансированное тело, вызовет причины различных заболеваний.

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 83 Последняя научная терапия первой терапии, не обращаясь к клинике, вы можете самостоятельно исправить свою осанку!◆ ◆
Будь вы «шейный позвоночник», «грудный позвонок», «поясничный позвоночник» неудобно,
Тем не менее, «бедренные суставы», «коленные суставы», «ножные суставы», «Плековые суставы» нестабильны,
Вы можете сослаться на симптоматическое лечение «поправки к симптомам различных проблем ствола», предоставленных в книге.
Движение простое, если может быть выполнена кровать и стул, вы можете медленно устранить боль самостоятельно.

?
Независимо от того, согнута ли талия вперед или отражается назад, симптомы ухудшаются
Суставы будут болезненными или неудобными?
Angle или Toe может быть болезненным или неудобным?

Пока вы живете на земле, вы должны хорошо ладить с гравитацией.
Если мышцы и суставы каждой части могут помочь друг другу, они могут бороться с гравитацией.
Если мощность разбросана, это вызовет энергетические отходы и ускорит старение.
Для здоровья и долговечности постарайтесь поддерживать правильную осанку!

Характеристика

◎ Доктор японской реабилитационной клиники и докторская терапия предложила 83 Первая физическая терапия, чтобы устранить источник всех заболеваний!
◎ Из принципа анатомии, чтобы объяснить, почему правильная осанка четко иллюстрирует связь «костей», «мышцы» и «суставов».
◎ Движение простое. До тех пор, пока можно выполнить кровать и стул, вы можете медленно устранить боль самостоятельно.
 

об авторе

об авторе

Закон о веревке / руководитель Teng

Министерство здравоохранения и медицинского благосостояния округа Сайтама, Япония, Министерства здравоохранения и медицинского обеспечения, Департамента научной терапии Министерства здравоохранения и медицинского обслуживания и социального обеспечения, а также профессора здравоохранения и здоровья и здоровья медицинской помощи медицинской помощи.После окончания факультета инженерии и инженерии Департамента инженерного технологического университета Мусаши после окончания Департамента научного терапии Реабилитационного колледжа ригализационного и питательного института, он работал в лечебном центре.Курс магистра в Университете Питтсбурга, Пенншима в Соединенных Штатах (специализировал на спортивной научной терапии, пластической научной терапии), и комплексное исследование медицинских стоматологических исследований в Институте медицины Университета Ниигата.Работы включают «базовую склонную терапию», «Основной перевод спорта, спорта, спортивных дисциплинарных мышц и скелетных калилляриков» и т. Д. (Временный перевод).

Такасаки Боши / Супервизор

Министерство здравоохранения и социальное обеспечение округа Сайтама, Япония, Департамент здравоохранения и медицинского обеспечения, а также отдел исследований в области здравоохранения и медицинских исследований медицинского социального обеспечения и медицинского обеспечения.После получения докторской степени в Австралийском университете, который был одним из самых уважаемых университетов в области научной терапии в спортивных инструментах, он отправился в Техас для проведения клинических исследований в Техасе, а затем служил докторским исследователем в университете Квинсленда и вернулся в Китай в 2014 году.Активно выпускает информацию, которая влияет на научную терапию мировых моторных инструментов. К декабре 2016 года только 38 академических работ были опубликованы только в международных работах, и он также занимал должность председателя Международного общества.С 2015 года он также отвечает за реабилитационную клинику спортивного устройства в центральной клинике AOYU округа Сайтама.

Введение в переводчик

Лин Цзяхан

Хорошо переводит книги о здоровье и здоровье.Переводы включают «Волшебную медленную живую лечебную жизнь», «аэробная и быстрая прогулка, сосудистая сильнее», «Регулировка позвоночника для улучшения боли», «Мышечная отдельная энциклопедия», «Одиночные слова кости» и так далее.
 

Оглавление

..Предисловие
Глава 1 поля обучения и базовые знания о туловище
..1 комбинация и поза
Большинство современных совместных договоренностей на людях беспорядочны, и их позы идут.
..2 года и осанка
Если вы не хорошо поддерживаете, станете старше, и ваша поза будет только хуже и хуже
..3 Жизнь и поза здоровья
Как только вы страдаете от органов физических упражнений, ваша продолжительность жизни сокращается.
Чтобы предотвратить синдром моторных органов, эффективным методом является улучшение осанки
..4 дыхание и осанка
Дыхание создает здоровую основу.Если осанка неверна, дыхание станет легче
..5 Физиологическое изгиб
К счастью, позвоночник изогнут, так что сила изменится десять раз
..6 сжигание талии
При сиде, бремя, вызванное талией, больше, чем при стойке
..7 осанка и позиция
Осанка такая же, как при леве, но положение отличается
..8 Подтвердите позицию
Соблюдайте с трех направлений, узнайте хаос в расположении и комбинации
..9 осанка и центр тяжести
Пока вы живете на земле, вы должны хорошо ладить с гравитацией, в противном случае осанка пойдет
..10 стабилизатор
Если центр тяжести низкий, а поверхность опорной основы становится шире, осанка будет стабильной и трудно.
..11 антигравитационные мышцы
Мышцы спины и живота помогают друг другу, борются с гравитацией и поддерживают осанку
..12 ядро ​​и пакет
Если давление в животе уменьшится, поясничный позвоночник будет сильно согнут, увеличивая бремя на талии, вызывая боль в пояснице
..13 туловище и спорт
После того, как торс стабилен, пусть конечности движутся лучше, вся производительность будет лучше
..14 нормальная ходьба
Средний этап нашей ходьбы составляет около 1,4 метра, а средняя скорость ходьбы составляет 80 метров за одну минуту.
..15 ненормальная ходьба
Как только мышцы бедра слабы, вы не можете ходить в правильной осанке
..16 поправить основную осанку
Используйте основные позиции, такие как положение о стоянии, положение сидения и лежащее положение, чтобы отрегулировать осанку
..17 осанка и симптомы
Даже если плохая осанка была улучшена, симптомы не могут исчезнуть

Глава 2, чтобы понять осанку и туловище, основные знания суставов, мышц, нервов и других основных знаний, которые должны быть известны
..1 поверхность движения и спортивная ось
Человеческая и человеческая деятельность может быть освоена из трех лиц и валов
..2 костяных видов спорта
Кость центрируется на механической оси, с шестью режимами активности
..3 совместные упражнения
Некоторые в суставах не могут быть преднамеренно сделаны сами
..4 Совместная структура
Суставы, которые могут контролировать осанку, являются движущимися соединениями, большинство из которых связаны костями выпуклой и вогнутой поверхности.
..5 видов движущихся суставов
Некоторые из них симметричны, как бабочки, некоторые активны, как колеса
..6 Структура мышц
На всем теле существует более 600 скелетных мышц. Эти мышцы поддерживают суставы и поддерживают позу
..7 режим сокращения мышц
При стоянии и сидящем, эффект мышцы наоборот
..8 -мышечный механизм сокращения
Как только моторные нервы передают волнение, мышечные клочки будут скользить и способствовать сокращению мышц.
..Девять фасции
Фасция, называемая второй костной сеткой, также является незаменимым существованием поддержки осанки
..10 нервная структура и функция
Соответствующая информация о сокращении мышц и сухожилий непрерывно передает в мозг
..11 мышечных увеличений или уменьшение
Если мышцы не используются, это ослабнет, и они станут большими, чтобы дать соответствующие стимулы.
..12 мышечный склероз
Как только кровеносные сосуды угнетены, энергия расслабления кровеносных сосудов недостаточна, а мышечная боль появится.
..13 исправление
Чтобы улучшить движение, весь хребет эффективен, но он должен использоваться в соответствии с симптомами
..14 растущий трах
Медленно растягивание в течение 10-20 секунд может сделать мышцы мягкими
..15 мышечная боль
Также можно расширить объем боли в места за пределами пострадавшего отделения

Глава 3 Отрегулируйте туловище
..1 Структура и движение всего туловища
Позвоночник, который проходит через заднюю часть, является важной лучом и столпом, который обладает как стабильностью, так и подвижностью
..2 Структура шейного отдела позвоночника
Структура и функция двух шейного отдела позвоночника и пяти шейного отдела позвоночника совершенно разные
..3 упражнения шейного позвоночника
Шейный позвоночник будет согнут, растянут, боковое сгибание и вращение, а также самое высокое движение в шейном отделе позвоночника
<Организация движения шейного отдела позвоночника>
..4 Мышца шейного отдела позвоночника
Даже если голова наклоняется, на голове и шее есть 14 мышц.
<Организация движения шейного отдела позвоночника>
..5 Структура грудного позвоночника и грудного
Грудный позвоночник, ребра и грудина образуют грудную клетку
..6 Умный позвоночник, грудное движение
Грудная клетка во время дыхания похожа на ручку гангпуна или ручку корзины
..7 мышцы грудных позвонков, грудь
Мышцы, используемые в бессознательном дыхании, отличаются от мышц, используемых при сознании.
«Сортировка грудной кости, грудь Тускина»
..8 Структура поясничного позвоночника
Это самая сильная часть позвоночника, медленно согнутая вперед
..9 поясничных видов спорта
Движение сгибания и растяжения очень велик, что вызывает бремя на допуск к терпимости
..10 Мышцы, участвующие в упражнении по поясничному позвоночнику
Многие мышцы на животе и спине делают поясничный позвоночник, грудный позвоночник, грудная клетка, тазовая активность
<Ускоривание поясничных мышц сомо>
..11 Поправки к шейному позвоночнику, внесенные в соответствии с различными проблемами туловища
Движение поправок, которое уменьшает различные симптомы прямой шеи
..12 Поправки к шейному позвоночнику, внесенные в соответствии с различными проблемами туловища
Когда голова простирается вперед, симптомы боли в челюсти, головной боли, боли в шее и жесткости ухудшатся, но если это будет более удобно, когда задняя позвоночник прямой, вы можете выполнять эти коррекционные упражнения
..13 Активация шейного отдела позвоночника на основе симптомов различных проблем багажника
Когда голова складывается назад, она может заболеть головной болью, а боль и жесткость шеи станут серьезными, но если она станет более комфортной при изгибе вперед, вы можете выполнять эти коррекционные упражнения
..14 Поправки к шейному позвоночнику на основе симптомов различных проблем багажника
Независимо от того, простирается ли голова вперед или складывается обратно, чтобы ухудшить симптомы, или если нет изменений, вы можете выполнить эти коррекционные движения.
..15 Поправка к шейному позвоночнику на основе симптомов различных проблем туловища
Движение по исправлению позвоночника шейки матки, когда шея до пальцев может быть болезненной или парализованной
..16 Активирование позвоночника Zoom на основе симптомов различных проблем туловища
Если грудная позвонка является ненормальной или болезненной при брюшной угрозе, вы можете сделать эти коррекционные движения
..17 Поправки к поясничному позвоночнику на основе симптомов различных проблем туловища
Когда талия согнута вперед, симптомы становятся тяжелыми, и если спинный позвоночник более удобен, когда спина прямая или рефлюкс, вы можете выполнить эти коррекционные движения.
..18 Поправка к поясничному позвоночнику на основе симптомов различных проблем ствола
Когда задний позвоночник прямой или талия сложена, симптомы усиливаются. Если талия более удобна при изгибе вперед, вы можете сделать эти коррекционные движения
..19 Коррекция поясничного отдела позвоночника, выполненного в соответствии с различными проблемами туловища
Если сдвиг грудной клетки и таза, если тело кривое, вы можете сделать эти коррекционные движения
..20 Поправки к поясничному позвоночнику, внесенные в соответствии с различными проблемами туловища
Независимо от того, согнута ли талия вперед или отражается назад, симптомы ухудшаются, и поясничное движение коррекции позвоночника, когда поворот становится лучше
..21 Поправки к поясничному позвоночнику на основе симптомов различных проблем ствола
Поддерживайте коррекционное движение, которое долго болит в той же позе
..22 Поправка к поясничному позвоночнику на основе симптомов различных проблем туловища
Массируйте группу мышц спины, растянуть позвоночник один за другим

Глава 4 Отрегулируйте нижние конечности
..1 Структура и функция всех нижних конечностей
Верхние суставы имеют как стабильность, так и мобильность,
Возрастный рост легко влиять на коленное сустав
..2 Структура таза
Единственная ошибка дизайна в позвоночнике - это связь между тазом и поясничным позвоночником, который серьезно наклонен вперед
..3 тазового спорта
При изгибе вперед, из -за поясничного тазового ритма, он будет подключен в порядке поясничного отдела позвоночника, таза и бедренных суставов.
..Структура 4 акций суставов
Две трети бедренной кости встроены в тапов, и самая сильная связка может предотвратить раскрытие бедренного сустава
..5 -е суставное движение
Может сделать шесть режимов упражнений, передвижный вал и вертикальный вал непоследовательны
..6 Участвуйте в мышцах таза и бедренных суставов
Мышцы, которые делают сгибание и растяжение сустава, также участвуют в сгибании и растяжении коленного сустава
<Взятие верхних мышц "
..7 Строительство (суставы) коленного сустава
Бедренная кость и голень, которые составляют коленный сустав, не являются прямой линией, но он слегка открывается снаружи
..8 Структура коленного сустава (связка, полгона)
Чтобы предотвратить левое смещение внутренней и внешней коллатеральной связки, а передняя и задняя связки используются для предотвращения переднего и заднего смещения
..9 -Knee Движение
Скаливая или скользя в суставах, диапазон коленного сустава становится больше
..10 мышц, участвуя в упражнениях коленного сустава
В сгибании и растяжении функция коленного сустава играет канал
..11 Структура теленка, голеностопного сустава и ноги 1
Больковые кости немного искажены.Структура лодыжки является костью теленка на лодке
..12 Структура теленка, голеностопного сустава и ноги 2
Ноги состоят из 26 костей, а на подошвах ног есть три формы лука.
..13 Движение теленка, голеностопного сустава и ноги
Движение, которые несовместимы с любой осью человеческого тела, могут быть сделаны в составном движении
..14 Участвуйте в мышцах теленка, лодыжки и упражнений
На теленке расположены внешние мышцы, а также внутренние мышцы верхнего конца и стоп.
"Солидарность мышц нижних конечностей>
..15 поправили французский акционерный сустав в соответствии с различными симптомами дискомфорта нижних конечностей
Когда сустав бедренного сустава является болезненным или неудобным, вы можете выполнять эти коррекционные упражнения
..16 с поправками коленного сустава в соответствии с различными симптомами дискомфорта нижних конечностей
Когда коленное сустав болит или чувствует себя некомфортно, вы можете выполнять эти коррекционные упражнения
..17 Поправка на лодыжку в соответствии с различными неудобными симптомами нижних конечностей
Когда лодыжка или пальцы могут быть болезненными или неудобными, вы можете сделать эти коррекционные движения

Глава 5 Отрегулируйте верхнюю конечность
..1 Общая структура верхней конечности
Есть плечевые суставы, суставы локтя, запястье и плечо состоит из пяти суставов
..2 Структура плечевого сустава (первый плечевой сустав)
Суставы очень мелкие и могут быть перемещены широко, но они нестабильны, поэтому легко вывихнуть
..3 Структура плечевого сустава (сундук с лопатками)
Кости и кости не связаны напрямую, а мышцы соединены.
..4 Движение плечевого сустава (первый плечевой сустав)
В сгибании и экстерьере сопровождается 20 градусами действия компенсации позвоночника
..5 Движение лопатки (лопатка)
Компания плечевая кость и лопатка перемещаются под углом соединения в двух на один, чтобы перемещаться
..6 Мышцы, участвующие в подвижности плечевой кости и лопатки
Сотрудничество между дельтоидными мышцами и эпидегейами позволяет стабилизации плечевой кости, а сотрудничество между трапезом и передней пилтомой позволяет лопачке стабилизировать
«Организация плечевой кости и лопатки»
..7 Структура суставов локтя и запястья
Поскольку локоть может сделать угол, вы можете повесить сумку
..8 Действие локтя и запястья суставов
Основным движением локтевого сустава является сгибание и растяжение. Угол удлинения женщин больше, чем мужчины.
..9 мышц локтя и запястья
Есть две мышечные головы, которые делают ваш локоть согнутым, и есть три мышечные головы, которые делают ваш локоть выпрямленным.
<Устранение локтя и запястья "
..10 Коррекция и плеч
Когда плечо болит или чувствует себя некомфортно, вы можете выполнять эти коррекционные упражнения
..11 Поправка к локтевому суставу в соответствии с различными симптомами дискомфорта нижних конечностей
Когда ваши локти могут повредить или чувствовать себя некомфортно, вы можете сделать эти исправления
..12 Коррекция сустава запястья на основе различных симптомов дискомфорта нижних конечностей
Когда запястье может повредить или чувствовать себя некомфортно, вы можете выполнять эти коррекционные упражнения