краткое введение
Это близкое руководство для системы для объяснения плавания в открытых водах.Эта книга разделена на 10 глав. В качестве примера можно бесплатно плавать, технические предметы первой необходимости, методы обучения и меры предосторожности открытия воды полностью введены. Конкретное содержание включают основные навыки открытия вод, технологии водосбжения воды. , физическая осанка, метод дыхания, ноги, ноги, ноги, ноги, ноги, ноги и ноги. Технология, время и ритм, навыки поворота, меры предосторожности во время игры, тренировки навыков и адаптивность, а также тренировка гибкости.Эта книга подходит для огромного количества любителей плавания, особенно тех, кто любит плавать в водах и учиться у трех энтузиастов.