краткое введение
Эта книга написана на основе продвинутого курса 1, преподаваемого мастером Аяном Геи в Академии La Mamani Ayana Yoga, в том числе 53 человека и 8 типов интересов.Метод дыхания, описанный в книге, - это Уджайи, Вилома и Бхрамари.Стенд -стиль «Учебного пособия по началу работы» -это уравновешивание, форвардное расширение и обращение с боковым положением в «расширенном учебном пособии».Кроме того, согнутое движение в разных формах заставляет нас осознавать функции связок и всего коленного сустава -как они работают должным образом.