Эластичная универсальная учебная книга для тренировок для спортзала, физическая подготовка, анатомия, подходит для подростков
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Название книги: эластичная группа комбинированное обучение
Автор: Ли Цзяньхен;
I S B N : 9787500946571
Издательское агентство: People's Sports Press
Время публикации: 2014-06-01
Время печати: 2014-06-01
Издание: 1 издание
Печать: 1 раз
Количество слов: 140 тысяч слов
Номер: страница 140
Откройте это: 32 Open
Сумка: Тихий океан
Вес: 190 граммов
Оглавление
Обзор теоретического обучения эластичной полосы
1. Разработка и применение эластичных полос
Во -вторых, основные характеристики и функции эластичных полос
В -третьих, обучающая основа для упругого оркестра
4. Выбор и важность нагрузки эластичной полосы
В -пятых, принцип использования эластичных полос и их меры предосторожности
Подготовка перед тренировкой в теплую главу
1. Мышечное растяжение
Во -вторых, нервно -мышечная мобилизация
Практика комбинированной эластичной полосы
1. Обучение качеству верхней конечности
Во -вторых, обучение по качеству нижней конечности
3. Обучение основной стабильности
В -четвертых, в сочетании со специальной технической подготовкой
краткое введение
В качестве специального тренировки с сопротивлением, эластичная полоса может эффективно повысить мышечную силу, измерения, выносливость и взрывную силу, а также улучшить качество, силу, выносливость, гибкость и другое качество«Серия юниоров функциональных спортивных тренировок: комбинация эластичных полос» представляет основные принципы и базовые знания обучения эластичной полосам и показывает различные методы практики в графическом порядке.
